Đi cầu là một nhu cầu bức thiết giúp bạn đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Thông thường, việc đi đại tiện diễn ra với một tần suất nhất định. Tuy nhiên, nếu bỗng nhiên đi cầu nhiều lần trong ngày, đó có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề mà bạn cần đặc biệt chú ý.

Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày là gì và bạn cần làm gì để hạn chế tình trạng này? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Đi cầu bao nhiêu lần một ngày là bình thường?

Không có quy ước cụ thể về số lần bạn nên đi cầu mỗi ngày. Điều này tùy thuộc vào mỗi người, có người đi nhiều lần một ngày, có người đi cầu chỉ 3 lần/ tuần. Nếu đi cầu không lỏng nước, không có máu trong phân, hay đau bụng âm ỉ thì tần suất đi cầu tăng lên liên quan đến thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn.

Nguyên nhân khiến bạn đi ngoài nhiều lần trong ngày

Nếu bạn đi vệ sinh nhiều hơn mức bình thường mỗi ngày, đó có thể là do cơ thể cần tiêu hóa nhiều thức ăn hơn. Ngoài ra, nguyên nhân khiến bạn đi ngoài nhiều lần trong ngày cũng có thể đến từ việc ăn phải các loại thức ăn bị hư hỏng hay do chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Khi đó hệ tiêu hóa sẽ phản ứng bằng cách thải chất cặn bã nhiều hơn bình thường.

Tuy nhiên, nếu bạn đi cầu nhiều lần trong ngày, đó có thể là do cuộc sống của bạn đang có một vài thay đổi, ví dụ như:

• Bạn bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Ví dụ như ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp thúc đẩy việc tiêu hóa. Ngoài ra uống nhiều nước giúp nước ở lòng ruột nhiều hơn cùng với chất xơ góp phần làm mềm phân và giúp bạn đi cầu dễ dàng. Cà phê là một thức uống phổ biến tốt cho sức khỏe nếu được dùng đúng, chỉ một cốc cà phê có thể khiến bạn sảng khoái, cũng có thể khiến bạn hơi bồn chồn và cảm giác muốn đi cầu ngay khi uống ngụm đầu tiên. Đó là do chất cafein trong cà phê làm tăng nhu động ruột, khiến bạn đi cầu thường xuyên hơn.
• Bạn tập thể dục thường xuyên hơn hoặc tăng cường độ tập luyện của mình. Đẩy mạnh thói quen tập thể dục có thể làm cho bạn đi cầu nhiều lần trong ngày. Tập thể dục giúp kích thích các cơ trong ruột co bóp để đẩy chất thải ra ngoài nhanh hơn bình thường. Đó là lý do tại sao các bác sĩ có thể khuyến khích bạn tập thể dục nhiều hơn nếu đang bị táo bón.
• Chu kì kinh nguyệt ở phụ nữ cũng ảnh hưởng tần suất đi tiêu. Phụ nữ trước và trong giai đoạn hành kinh sẽ đi đại tiện nhiều lần hơn trong ngày và phân thường lỏng hơn bình thường. Đó có thể chỉ là sự thay đổi hormone diễn tra trong những ngày đèn đỏ và điều này hoàn toàn bình thường.
• Thuốc: Nếu bạn bắt đầu dùng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, thì khả năng cao sẽ gặp phải tình trạng đi cầu nhiều lần trong ngày. Thuốc kháng sinh có thể làm đảo lộn sự cân bằng bình thường của hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó khiến bạn tiêu phân lỏng hoặc dễ bị tiêu chảy. Sau ngưng thuốc vài ngày tình trạng này sẽ khỏi và không có các biến chứng gì.

Bạn có thể đi ngoài thường xuyên do thay đổi thói quen sống. Tuy nhiên, việc đi vệ sinh nhiều lần trong ngày có thể là biểu hiện của một số tình trạng khác nghiêm trọng hơn, ví dụ như:

• Bạn đang gặp căng thẳng. Những người bị căng thẳng hoặc lo lắng thường xuyên có xu hướng đi cầu nhiều lần hơn trong ngày và phân sẽ lỏng hơn bình thường.
• Bạn đang gặp tình trạng viêm nhiễm. Nhiễm virus hay vi khuẩn có thể làm bạn đi ngoài nhiều lần hơn bình thường và thậm chí gây tiêu chảy. Nếu bạn phát hiện phân của mình có lẫn máu hoặc bị sốt, hãy đến bác sĩ kiểm tra để được điều trị kịp thời.
• Bạn đang bị hội chứng ruột bị kích thích (IBS). Căn bệnh này khá phổ biến ở phụ nữ trẻ tuổi và bạn không nên xem thường nó. IBS là tình trạng rối loạn đường ruột với triệu chứng khó chịu ở bụng, đau bụng, xì hơi, và khiến bạn đi ngoài nhiều lần hơn trong ngày. Nguyên nhân bệnh chưa rõ và có thể liên quan đến loại thức ăn, tâm lý, gen, miễn dịch của cơ thể…
• Bệnh mạn tính: Một số bệnh mạn tính, chẳng hạn như viêm ruột (bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng), có thể khiến bạn đi tiêu nhiều hơn, biểu hiện bệnh thường đi cầu phân có lẫn máu, đau bụng do tình trạng viêm ở ruột mạn tính. Ngoài ra còn có bệnh Celiac, là bệnh tự miễn khiến ruột không thể dung nạp các sản phẩm có chứa gluten như bánh mì (từ lúc mạch, lúc mì). Bệnh cường giáp là tình trạng hormone tuyến giáp tăng quá mức, dẫn đến tăng chuyển hóa các chất, tăng nhu động ruột, khiến bạn dễ tiêu chảy.

Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ?

Việc đi cầu nhiều lần trong ngày có thể là do những nguyên nhân không đáng lo ngại như ăn quá nhiều chất xơ hay nâng cao cường độ luyện tập thể thao. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ trở nên nguy hiểm nếu bạn có những triệu chứng đi kèm như:

• Đi cầu quá nhiều (tiêu chảy)
• Phân dẹp, hẹp hoặc phân lỏng, chảy nước
• Sốt cao
• Đau bụng dữ dội hoặc âm ỉ
• Phân có máu, chất nhầy và/hoặc mủ.

Một số căn bệnh có thể gây ra những triệu chứng tương tự như bệnh Celiac, bệnh Crohn (một loại bệnh viêm ruột), cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức),), viêm loét đại tràng hoặc do tác dụng phụ của thuốc điều trị bạn đang sử dụng.

Nếu gặp phải các triệu chứng hoặc căn bệnh nêu trên, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đi cầu nhiều lần trong ngày có thể dẫn đến mất nước và khiến bạn bị suy nhược.

Tần suất đi cầu có thể thay đổi do nhiều nguyên nhân, như chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ, viêm nhiễm hay căng thẳng trong cuộc sống. Nếu số lần đi tiêu trong ngày của bạn thay đổi bất thường hoặc có kèm theo những triệu chứng đi kèm như phân lẫn máu/chất nhầy hoặc bị đau bụng dữ dội, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được theo dõi nhé.