home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Sao chép đường dẫn

Mới

Hướng dẫn cách làm giấm táo thành công ngay từ lần đầu tiên

Hướng dẫn cách làm giấm táo thành công ngay từ lần đầu tiên

Bạn muốn trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của giấm táo nhưng không biết mua ở đâu để đảm bảo chất lượng. Bài viết sau đây bao gồm những hướng dẫn chi tiết và giải thích rõ ràng để giúp bạn áp dụng cách làm giấm táo tại nhà thành công ngay từ lần đầu tiên.

Vì sao bạn nên tự làm giấm táo?

Ngoài việc giúp cơ thể khỏe mạnhlàm đẹp cho da, tóc, giấm táo không khó kết hợp trong việc nấy nướng, mang lại hương vị đặc biệt cho món ăn và nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn theo cách tự nhiên nhất. Bạn có thể dùng giấm táo để:

  • Trộn salad
  • Pha chế các loại sốt chấm
  • Ướp thịt
  • Bảo quản một số loại rau củ để giữ được lâu
  • Ngăn cản các vi khuẩn có hại phát triển trên thức ăn
  • Thay chanh mang lại vị chua cho món ăn

So với giấm gạo, giấm dừa, giấm tinh luyện… màu sắc cũng như hương vị của giấm táo có nhiều khác biệt, phảng phất hương táo và vị ngọt nhẹ, hơi chát của loại táo được chọn ngâm giấm. Ngoài thành phần chính là axit aceticlợi khuẩn như các loại giấm lên men tự nhiên, giấm táo nổi trội nhờ hàm lượng nhỏ các vitamin (chủ yếu là nhóm B), beta-caroten và các chất chống oxy hóa khác.

Cách làm giấm táo tại nhà sẽ giúp bạn tận dụng được những lợi ích thú vị của sản phẩm này với những ưu điểm sau:

– Không tốn kém nhiều chi phí

– Cách làm giấm táo bao gồm các bước rất đơn giản

– Quan trọng nhất là, cách làm giấm táo tại nhà giúp bạn an tâm về an toàn vệ sinh và chất lượng của sản phẩm

– Tự theo dõi quá trình lên men có thể là một trải nghiệm thú vị dành cho bạn.

cách làm giấm táo tại nhà

Hướng dẫn chi tiết cách làm giấm táo tại nhà

Cần chuẩn bị gì trong cách làm giấm táo tại nhà?

Như đã nói, việc tự làm giấm táo tại nhà hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu và đồ dùng sau đây.

Nguyên liệu:

– 3 quả táo tươi, ngon cỡ vừa

– 30gr đường tinh luyện

– 1 lít nước lọc / nước đun sôi để nguội (đủ tiêu chuẩn để uống)

Dụng cụ:

– 1 lọ (keo) thủy tinh hoặc nhựa thực phẩm trong suốt, dung tích 1.8 ~ 2 lít

– 1 tấm vải sạch, kích thước đủ đậy kín miệng lọ

– Rây (lọc) bằng nhựa, lỗ khít

– Tấm nhựa nén dùng trong muối dưa, kích thước khớp với đường kính của lọ.

Ghi nhớ quan trọng trong cách làm giấm táo

Bản chất của việc làm giấm táo là lên men đường thành rượu rồi thành giấm. Vì thế, bạn cần đảm bảo nguyên liệu và mọi dụng cụ phải sạch sẽ, không được để lẫn tạp chất trong mọi khâu của cách làm giấm táo tại nhà.

Thành phần chính của giấm là axit acetic loãng. Vì thế, mọi dụng cụ trong các bước làm giấm táo nên được làm từ thủy tinh, nhựa, gỗ… thay vì kim loại (kể cả inox và thép không gỉ) và sành sứ. Điều đó giúp bảo vệ dụng cụ khỏi bị axit ăn mòn, cũng như tránh được kim loại, hóa chất hòa tan lẫn vào món giấm táo gây ảnh hưởng đến chất lượng và độ an toàn.

Cách làm giấm táo – Sơ chế nguyên liệu

cách làm giấm táo - lựa chọn nguyên liệu

Lựa chọn táo

– Cho mẻ giấm đầu tiên, bạn dùng 3 quả táo cỡ vừa là phù hợp. Giống táo sẽ tạo ra những khác biệt nhẹ cho sản phẩm, hơi ngọt (táo Gala, Golden Delicious…) hay hơi chát (táo MacIntosh, Liberty…).

– Để đảm bảo cách làm giấm táo tại nhà thành công khi chưa có kinh nghiệm, bạn nên chọn những quả táo tươi, mới, không có vết giập hay hỏng. Táo nên có xuất xứ rõ ràng và được kiểm định vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, chất bảo quản, các loại vi khuẩn có hại…

Xắt táo

– Rửa táo dưới vòi nước chảy, dùng tay kỳ cọ thật nhẹ nhàng để các chất bẩn trôi đi. Sau đó để ráo hoặc dùng khăn sạch lau khô.

– Chỉ cần bỏ phần cuống và một ít vỏ bao quanh cuống. Phần lõi táo hoàn toàn không ảnh hưởng đến chất lượng giấm. Trong khi đó, vỏ táo chính là phần làm cho giấm táo có màu sắc đặc trưng, cũng như bổ sung các chất chống oxy hóa vào thành phần dinh dưỡng cho món giấm táo tự làm của bạn.

– Xắt táo thành những khối vuông nhỏ kích thước 1.5 x 1.5 x 1.5 cm, giúp tăng diện tích tiếp xúc của táo và đẩy nhanh tốc độ lên men.

Cách làm giấm táo tại nhà – Lên men táo

cách làm giấm táo tại nhà - lên men

Xếp táo vào lọ

Cứ một lớp táo, bạn rải một lớp đường mỏng lên sao cho 30gt đường được chia đều từ trên xuống dưới. Đường đóng vai trò bổ sung thức ăn cho vi khuẩn lên men. Trong cách làm giấm táo tại nhà, chúng ta dùng đường tinh luyện để không ảnh hưởng đến màu sắc và hương vị của giấm táo.

Cho nước vào ngập bề mặt táo. Với 3 quả táo cỡ vừa, 1 lít nước là phù hợp. Táo nổi lên mặt sẽ bị hư, khiến việc làm giấm táo không thành công. Do đó, bạn cần dùng vỉ nhựa nén dùng trong muối dưa (dẻo và có nhiều lỗ) khớp với đường kính của lọ để giữ tất cả các miếng táo nằm dưới nước.

Đậy miệng lọ bằng vải mỏng và sạch, cố định bằng dây thun. Dùng vải để đậy có 3 mục đích: chống bụi bẩn và tạp chất rơi vào lọ; tạo sự trao đổi không khí bên trong và ngoài lọ, vì việc lên men cần có không khí; và cho phép khí sinh ra trong quá trình lên men thoát ra ngoài.

Đặt lọ giấm ở nơi sạch sẽ, mát mẻ và tránh ánh nắng trực tiếp.

Và thế là quá trình lên men bắt đầu…

Giai đoạn lên men rượu

2 – 3 ngày một lần, bạn dùng thìa sạch khuấy nhẹ và vừa đủ để táo, nước đường và vi khuẩn lên men phân bổ đều. Nếu có váng trên bề mặt, bạn vớt bỏ sạch váng này rồi mới khuấy nhé.

Bong bóng khí là dấu hiệu của hiện tượng lên men nên bạn đừng lo lắng.

Sau 2 tuần, khi táo đã chìm xuống đáy, mùi rượu cũng rõ ràng hơn hẳn, bạn dùng rây lọc lấy phần nước. Chú ý dùng rây mắt dày để lọc kỹ, hạn chế giữ lại xác táo lợn cợn. Phần xác táo bỏ đi có thể dùng để bón cho cây.

Giai đoạn lên men giấm

Tiếp tục đậy vải, cất lọ nước táo vào chỗ cũ. Giai đoạn này bạn không cần khuấy nữa.

Bạn nếm thử sản phẩm sau khoảng 2 – 3 tuần. Lúc này, vị giấm đã gần chiếm trọn. Nếu chưa đạt, bạn đợi thêm một vài ngày để có được mùi vị và độ axit như mong muốn.

Áp dụng cách làm giấm táo tại nhà đến đây là thành công.

Bảo quản giấm táo thành phẩm

cách làm giấm táo tại nhà - bảo quản

Dù cách làm giấm táo tại nhà không trải qua khâu tiệt trùng hay sử dụng chất bảo quản, bạn yên tâm rằng sản phẩm của mình vẫn giữ được độ thơm ngon trong vòng 6 tháng nếu được bảo quản đúng cách.

Bảo quản trong tủ lạnh

Bạn thay khăn đậy bằng nắp kín và cất lọ giấm vào tủ lạnh. Ở nhiệt độ thấp, giấm không tiếp tục lên men nữa và sẽ giữ nguyên độ chua qua thời gian.

Bảo quản ở nhiệt độ bình thường

Bạn có thể để giấm ở nơi râm mát mà không lo giấm bị hỏng. Lọ giấm cũng cần được đậy bằng nắp kín và tránh ánh nắng trực tiếp. Ở nhiệt độ phòng, quá trình lên men vẫn tiếp diễn một cách chậm rãi. Để càng lâu giấm sẽ càng chua hơn.

Con giấm

Nếu thấy một lớp mỏng và hơi trong như thạch, bềnh bồng trong lọ giấm táo của mình, đó chính là con giấm – tập hợp các vi khuẩn lên men. Bạn có thể để nguyên con giấm trong lọ hoặc lấy ra để riêng (cùng với lượng nước giấm đủ để ngập con giấm). Khi được thêm vào mẻ giấm lần sau ở giai đoạn lên men giấm, con giấm sẽ giúp bạn nhanh chóng thu được sản phẩm hơn đấy.

Hướng dẫn trên đây giúp bạn nắm được các bước và nguyên tắc cơ bản trong cách làm giấm táo. Khi đã vững tay hơn, bạn có thể điều chỉnh công thức để có được mùi vị như ý của mình, bằng cách kết hợp các loại táo và thay đường tinh luyện bằng các loại đường khác hoặc mật ong. Chúc bạn sớm thu được mẻ giấm đầu tiên và có những trải nghiệm thú vị trong việc sử dụng loại giấm này nhé.

health-tool-icon

Tính chỉ số BMR

Sử dụng công cụ tính chỉ số BMR có thể giúp bạn xác định nhu cầu calo hàng ngày dựa trên chiều cao, cân nặng, tuổi và mức độ hoạt động của bạn.

Nam

Nữ

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Exploring the Health Benefits of Apple Cider Vinegar

health.clevelandclinic.org/exploring-the-health-benefits-of-apple-cider-vinegar/

Ngày truy cập: 22/07/2021

Fermentation Experimentation: Principles Behind Fermentation

https://www.ice.edu/blog/principles-of-fermentation

Ngày truy cập: 22/07/2021

APPLE CIDER VINEGAR

http://www.foodpreserving.org/2015/05/apple-cider-vinegar.html

Ngày truy cập: 22/07/2021

What’s In The Foods You Eat Search Tool: Apple, Raw, NFS

https://reedir.arsnet.usda.gov/codesearchwebapp/(S(1tyu22mr2hfv1n55rsjea3zi))/measures.aspx?id=63101000

Ngày truy cập: 22/07/2021

Apple Cider Vinegar Myths & Facts

https://extension.wvu.edu/food-health/cooking/apple-cider-vinegar-myths-facts

Ngày truy cập: 22/07/2021

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: trinh.pho Cập nhật: 24/07/2021
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
x