Trong những năm gần đây, estrogen tổng hợp đã nhận được nhiều phản hồi về những phản ứng phụ tiêu cực như tăng nguy cơ béo phì, ung thư, rối loạn sinh sản và dị tật bẩm sinh ở phụ nữ có thai.
Chúng cũng có thể tạo ra những rủi ro tương tự, bao gồm:
Tuy nhiên, một chế độ ăn uống giàu thực phẩm thực vật vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì thế, bạn có thể thoải mái áp dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật vào chế độ ăn uống của mình. Bên cạnh đó, bạn chỉ nên tránh bổ sung phytoestrogen hàm lượng cao trong thời gian dài để đảm bảo an toàn sức khỏe. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung phytoestrogen hoặc tăng liều dùng phytoestrogen.
Chúng ta có thể bổ sung phytoestrogen từ các loại thực phẩm và thảo dược nào?
Nhiều thực vật, thảo mộc và thức ăn chế biến từ thực vật chứa nhiều phytoestrogen rất có ích cho sức khỏe.
Dưới đây là các nguồn thực phẩm phổ biến và cũng rất quen thuộc:
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!