Bạn đã biết về những bài tập thở cho người hen suyễn cũng như tác dụng của chúng chưa? Nếu đang bị hen suyễn, hãy thử ngay những bài tập dưới đây và cảm nhận sự khác biệt.
Hít thở sâu có tác động gì đến bệnh hen suyễn?
Các bài tập thở cho người hen suyễn giúp tăng dung tích phổi
Hít thở sâu làm tăng hiệu suất dung nạp không khí của phổi. Không khí sau khi được hít vào sẽ đi đến tim và não bộ với lượng cần thiết để giúp cơ thể vận hành hiệu quả. Điều này góp phần ngăn ngừa các cơn ho và co thắt ngực bộc phát, đồng thời cũng giúp tim hoạt động tốt và mạnh hơn.
Giảm tắc nghẽn phổi
Khi thực hiện các bài tập thở cho người hen suyễn, phổi của bạn sẽ được nạp nhiều oxy hơn. Điều này giúp loại bỏ sự tắc nghẽn bên trong phổi, một trong những nguyên nhân phổ biến gây hen suyễn và các vấn đề về hô hấp. Khi đường hô hấp thông thoáng, cơ thể bạn sẽ trao đổi khí dễ dàng hơn, từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ bộc phát các cơn hen suyễn.
Cải thiện chất lượng cuộc sống
Hít thở cải thiện sự tập trung và giúp bạn gia tăng năng suất làm việc. Nhiều oxy được cung cấp đến cơ thể, phổi và kể cả dạ dày sẽ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Hít thở tốt còn giúp làm giảm mệt mỏi và căng thẳng, giữ cho bạn luôn trong tình trạng cân bằng để hoàn thành tốt những công việc trong cuộc sống.
Ngoài ra, áp dụng cách tập thở cho người hen phế quản còn đảm bảo cho bạn một sức khỏe tốt và một tinh thần lạc quan. Tất cả những điều trên đều liên quan trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Sức khỏe càng tốt thì cuộc sống của bạn càng vui vẻ và hạnh phúc.
Thư giãn
Các bài tập thở cho người hen suyễn sẽ giúp bạn kiểm soát áp lực và căng thẳng hiệu quả. Chúng còn góp phần điều chỉnh nhịp tim, giúp bạn loại bỏ các cảm xúc tiêu cực, mệt mỏi và lo lắng. Đây cũng là lý do khiến hít thở sâu trở thành giải pháp hữu hiệu giúp thư giãn và thả lỏng tinh thần.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!