Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không bao giờ cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi uống mật ong. Trẻ còn quá nhỏ nên hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn chỉnh, rủi ro ngộ độc botulism vì sử dụng mật ong có thể dẫn đến tử vong.
Làm sao để bớt ho về đêm?
Bạn có thể pha 2 muỗng cà phê mật ong cùng một tách nước ấm kèm nước cốt chanh. Hãy uống khoảng 30 phút trước khi đi ngủ để giúp bạn giảm bớt cơn ho.
Bạn có thể xem thêm: Mẹ bầu uống chanh mật ong có tốt không? Khi nào không nên uống?
4. Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng ngủ

Một cách trị ho về đêm cho người lớn và bé đó là sử dụng máy tạo độ ẩm. Nhiệt độ lạnh hay nóng từ điều hòa, từ quạt điện, máy sưởi… đều dễ khiến cho cơn ho trở nên trầm trọng hơn bởi chúng làm cho đường thở của bạn bị khô. Độ ẩm thích hợp cho phòng ngủ là 40 – 50%.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại cây trồng như hương thảo, oải hương, húng quế, bạc hà, bạc hà cay, hòa bình… nếu được trồng trong nhà cũng sẽ giúp lọc không khí, cân bằng độ ẩm, nâng cao khả năng chống lại nấm mốc.
Mẹo giảm ho ban đêm
Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm không khí hoặc đặt một chậu nước nhỏ cũng như trồng cây xanh thích hợp trong phòng để tránh không khí bị khô và ẩm.
Bạn có thể xem thêm: Cách trị ho khan tại nhà hiệu quả
5. Cách để bớt ho về đêm: Ngăn ngừa trào ngược dạ dày thực quản

Khi nằm xuống, axit trong dạ dày dễ bị trào ngược lên vùng phổi, họng gây kích thích. Biểu hiện là những cơn ho khan. Bạn sẽ dễ gặp tình trạng này hơn nếu bạn ăn quá nhiều vào buổi tối cũng như ăn quá sát giờ đi ngủ.
Cách trị ho khan về đêm cho người lớn trong trường hợp này gồm:
- Ăn ít hơn vào bữa tối, đồng thời ăn tối sớm. Hãy cố gắng duy trì khoảng thời gian từ bữa tối đến giờ đi ngủ tối thiểu là 2 tiếng.
- Hạn chế ăn đồ cay nóng, quá lạnh hay nhiều dầu mỡ.
- Kê gối cao hơn khi nằm và ngủ nghiêng bên trái.
Mẹo giảm ho ban đêm
Bạn nên tập thói quen ăn tối sớm với khẩu phần nhỏ, tránh các loại đồ ăn cay nóng, đồ muối chua, đồ nhiều dầu mỡ dễ gây trào ngược dạ dày. Đây là một cách trị ho về đêm mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày.
6. Giữ gìn phòng ngủ luôn sạch sẽ như một mẹo trị ho vào ban đêm
Nếu bạn bị ho liên tục vào ban đêm và dễ bị dị ứng, hãy giữ cho giường ngủ sạch sẽ.
Mạt bụi là những sinh vật nhỏ li li ăn các vảy da chết, thường sống ở trên giường và là tác nhân dị ứng phổ biến. Đặc biệt là khi bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn thì tình trạng dị ứng càng nặng.
Cách trị ho về đêm ở người lớn và trẻ em
Bạn cần thường xuyên vệ sinh phòng ngủ của mình sạch sẽ, hạn chế nuôi thú cưng trong phòng ngủ cũng như chú ý giặt ga trải giường đều đặn ít nhất mỗi tuần một lần với nước nóng.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!