Tình cảm vợ chồng có những lúc sẽ thiếu đi sự mặn nồng nếu người chung chăn gối liên tục phát ra những tiếng động lớn khi bạn đang say giấc. Do đó, nếu đang gặp tình trạng này, đây là lúc bạn nên nghĩ đến biện pháp chữa ngủ ngáy bằng Đông y.
Cấu trúc phúc tạp của đường dẫn khí có thể bị hẹp tại một vài nơi, khiến luồng khí đi qua tạo thành âm thanh và dẫn đến ngáy to hay nhỏ tùy thuộc vào mức độ hẹp. Tuy nhiên, Đông y có những cách sẽ giúp bạn xóa đi tình trạng này.
Đặc điểm của biện pháp chữa ngủ ngáy bằng Đông y
Châm cứu và thảo dược đều có thể trị được ngáy. Đông y giúp giảm lượng đờm, cải thiện sức cơ của các cấu trúc trong miệng và họng, giảm viêm và những yếu tố khác góp phần tạo nên hiện tượng ngáy khi ngủ.
Ngủ với miệng mở ra là tư thế thường gặp. Đây là biểu hiện của khí trong cơ thể bạn bị suy yếu. Bên cạnh các biện pháp chữa ngủ ngáy bằng Đông y, bạn nên nâng cao khí của mình bằng cách ăn uống lành mạnh gồm thực phẩm tươi sống, thịt nạc hoặc ngũ cốc. Tập thể dục cũng giúp bạn nâng cao sức khỏe của chân và điều hòa âm dương trong cơ thể.
[embed-health-tool-bmi]
Thảo dược Đông y
Một trong những thảo dược giúp chữa ngủ ngáy bằng Đông y phổ biến là dùng nhân sâm và hoàng kỳ. Sự kết hợp hai vị thuốc trên giúp tăng cường khí trong cơ thể, điều chỉnh sự mất cân bằng năng lượng vì đây có thể là nguyên nhân khiến các cấu trúc trong miệng và họng bạn gặp vấn đề khi ngủ.
Một vài dược sĩ sử dụng nhân sâm và hoàng kỳ để điều trị hội chứng ngưng thở khi ngủ, một rối loạn khiến đường thở bị tắc nghẽn do các mô mềm bị hẹp hoàn toàn trong lúc bạn yên giấc.
Châm cứu
Châm cứu được xem như một phương pháp thú vị để chữa ngủ ngáy bằng Đông y bởi:
