Cách làm sinh tố chuối dâu tốt cho sức khỏe

- Dâu rửa sạch, bỏ cuống rồi cắt làm đôi. Chuối lột vỏ, nhặt xơ rồi cắt thành khúc.
- Cho vào máy xay sinh tố lần lượt: dâu, chuối, sữa tươi, sữa chua, kem vani rồi tiến hành xay nhuyễn hỗn hợp.
- Tiếp đó, cho đá bào vào xay lần 2. Như vậy bạn đã làm xong ly sinh tố chuối dâu chua ngọt, bùi bùi và lạ miệng.
>> Bạn có thể quan tâm: Bỏ túi ngay 5 cách làm sinh tố bơ ngon ngất ngây
3. Cách làm sinh tố dâu táo

Nguyên liệu làm món sinh tố dâu táo
- 10 quả dâu tây
- 2 trái táo
- 100ml sữa tươi không đường
- Đường (tùy khẩu vị)
Cách chọn mua táo ngon
- Bạn nên chọn trái táo tròn, cứng, cầm nặng tay. Bạn có thể thử cầm 2 quả táo 2 tay, bên nào nặng hơn thì quả đó sẽ mọng nước hơn.
- Chỉ nên chọn táo có kích thước vừa phải, cỡ lớn hơn quả bóng tennis một chút. Táo quá to có thể bị phun thuốc kích thích, táo quả nhỏ thường chua hoặc bị chín ép.
- Táo ngon sẽ có phần cuống tươi, không nên chọn quả không có cuống hoặc cuống bị khô. Bên cạnh đó, những quả táo có vỏ sần sùi được hấp thu đủ ánh sáng nên khi ăn vào sẽ rất ngọt.
Cách làm sinh tố dâu táo

- Bạn rửa sạch táo, cắt nhỏ, có thể để nguyên vỏ hoặc gọt vỏ tùy ý.
- Dâu rửa sạch, bỏ cuống, cắt làm đôi.
- Cho táo và dâu vào máy xay sinh tố. Sau đó đổ thêm sữa tươi, đường vào xay nhuyễn.
- Tiếp theo bạn cho đá bào vào xay lần nữa là có thành phẩm. Vị ngọt thanh của táo và vị chua ngọt dịu nhẹ của dâu, cùng chút béo của sữa sẽ khiến bạn mê mệt!
Sinh tố dâu tây có tác dụng gì?
Dâu tây là loại quả thuộc họ Hoa hồng, có xuất xứ từ châu Mỹ và được lai tạo từ các vườn châu Âu. Loại quả xinh đẹp, có hình dạng như trái tim này rất tốt cho sức khỏe của bạn. Chúng có tác dụng bảo vệ tim, tăng cholesterol tốt (HDL), giảm huyết áp và phòng chống ung thư mạnh mẽ.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!