Kali là một trong những chất vô cùng cần thiết để cơ thể bạn hoạt động bình thường. Kali giúp tạo sức cho cơ, vận hành hệ thần kinh và giúp tim mạch luôn khỏe mạnh. Loại chất dinh dưỡng này có rất nhiều trong các loại thực phẩm tươi ngon như dưa gang, bơ, chuối, đậu trắng và sữa. Một số người nạp đủ 4.700mg kali mỗi ngày nhưng vẫn rơi vào tình trạng thiếu kali. Nguyên nhân là bởi cơ thể chúng ta càng tiêu thụ nhiều natri thì cơ thể sẽ càng đào thải ra nhiều kali.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!