3. Bạn ăn chủ yếu toàn thực phẩm chế biến sẵn
Việc ăn toàn các thực phẩm chế biến sẵn sẽ khiến cơ thể liên tục rơi vào tình trạng thiếu kali bởi lượng natri khổng lồ chứa trong loại thực phẩm này. Hãy ăn ít các thực phẩm chế biến sẵn lại, nếu bạn không muốn mình phải chịu những hậu quả mà thiếu kali mang lại.
4. Cảm thấy yếu cơ hoặc bị chuột rút
Kali đóng vai trò quan trọng trong việc làm mượt các chuyển động của cơ, vậy nên khi lượng kali trong cơ thể sụt giảm, bạn sẽ rơi vào tình trạng bị yếu cơ, đau cơ hoặc chuột rút.
5. Tim bạn ngưng đập một nhịp
Việc tim bạn đột ngột ngừng đập hoặc nhịp tim tăng lên không rõ nguyên nhân là một tình trạng vô cùng nghiêm trọng. Rất nhiều nguyên nhân có thể gây nên tình trạng trên, bao gồm cả việc thiếu kali.
6. Cảm thấy muốn ngất hoặc chóng mặt
Tụt giảm kali có thể làm tim bạn đập chậm tới nỗi bạn tưởng mình sắp ngất đi. Nếu bạn rơi vào tình trạng trên, hãy nhanh chóng đi bác sĩ để được khám và chữa trị kịp thời.
7. Táo bón
Nghe có vẻ bệnh táo bón không liên quan tới việc thiếu kali, nhưng thực tế là lượng kali trong cơ thể thấp cũng có thể dẫn tới táo bón. Nguyên nhân là bởi hệ tiêu hóa của bạn không còn hoạt động hiệu quả khi thiếu đi chất dinh dưỡng quan trọng trên.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!