Việc nhận biết nhóm máu không chỉ giúp bạn hiểu rõ về sức khỏe của bản thân mà còn có thể lên chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Để có sức khỏe tốt hơn, hãy thử áp dụng các bí quyết ăn uống theo nhóm máu của bạn nhé!
Quá trình xét nghiệm nhóm máu của bản thân không hề khó như bạn từng nghĩ. Tất cả những gì bạn cần là 3 ống nghiệm chứa 3 thuốc thử khác nhau cho các nhóm máu A, B và Rh. Sau đó, bạn cho một ít mẫu máu vào từng ống và quan sát phản ứng vón cục xảy ra ở ống nghiệm nào. Khi máu phản ứng với chính các kháng thể sẽ xuất hiện hiện tượng này. Đây cũng là cách bác sĩ xét nghiệm nhận biết nhóm máu của bạn.
Ăn uống theo nhóm máu A
Điều quan trọng là bạn nên chọn ăn những thực phẩm tự nhiên tươi sạch để tốt cho sức khỏe và không cần bổ sung thêm bất kỳ chất phụ gia nào khác.
[embed-health-tool-bmr]
Ăn uống theo nhóm máu B
Thịt gà có thể là nguyên nhân gây đột quỵ do hàm lượng cholesterol cao và nguy cơ béo phì, bạn có thể lựa chọn thay thế bằng thịt cừu, dê hay thịt thỏ.
Ăn uống theo nhóm máu AB
Bạn có thể chia thành nhiều khẩu phần nhỏ và ăn nhiều lần trong ngày giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa.
Ăn uống theo nhóm máu O
Thói quen tiêu thụ quá nhiều một số loại thực phẩm chứa carbohydrate như cơm, bánh mì, mì sợi… là một trong các thủ phạm gây tăng cân, vì thế bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này.
Minh Thư HELLO BACSI
