Một trong các ảnh hưởng đáng sợ nhất của ô nhiễm không khí trong nhà là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu tối đa nguy cơ này bằng các giải pháp nâng cao chất lượng không khí trong nhà.
Bạn có chắc chắn muốn đăng xuất?
Một trong các ảnh hưởng đáng sợ nhất của ô nhiễm không khí trong nhà là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu tối đa nguy cơ này bằng các giải pháp nâng cao chất lượng không khí trong nhà.
Không khí trong nhà ít khi được chú ý bởi trong suy nghĩ của nhiều người, ô nhiễm chỉ xảy ra ở ngoài trời. Thế nhưng, thực tế, ô nhiễm không khí trong nhà mới chính là “sát thủ thầm lặng” từng ngày hủy hoại đường hô hấp của bạn.
Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu hơn về mức độ nguy hiểm của bệnh đường hô hấp và các giải pháp giúp nâng cao chất lượng không khí trong nhà, bạn nhé!
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm, các bệnh đường hô hấp có thể giết chết 4 triệu người và gây “đau đớn” cho hàng triệu người khác. Những bệnh lý hô hấp thường gặp là hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm đường hô hấp dưới, lao…
Triệu chứng phổ biến của nhóm bệnh này là ho dai dẳng, khó thở, đau tức ngực, thở rít, thở khò khè… Nếu kéo dài, các triệu chứng trên có thể khiến người bệnh mệt mỏi, suy nhược, làm giảm chất lượng cuộc sống và gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hằng ngày như mặc quần áo, tắm rửa….Không những thế, bệnh đường hô hấp còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, khiến người bệnh dễ thay đổi tâm trạng và làm tăng nguy cơ bị trầm cảm.
Nếu không được điều trị, các bệnh đường hô hấp có thể khiến phổi bị tổn thương vĩnh viễn, dẫn đến suy hô hấp và thậm chí là tử vong do cơ thể không nhận đủ oxy hoặc tích tụ quá mức CO2. Các bệnh lý đường hô hấp còn gây nhiều biến chứng trên tim, não, hệ thần kinh và các cơ quan khác. Một số bệnh hô hấp có khả năng làm tăng huyết áp, dẫn đến bệnh mạch vành và suy tim sung huyết. Không những vậy, người bệnh còn có nguy cơ phải đối mặt với các biến chứng thần kinh như đau đầu, chóng mặt, mê sảng, lú lẫn và thậm chí là hôn mê.
Tất cả chúng ta đều đứng trước nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp do ảnh hưởng của tình trạng ô nhiễm không khí ngày một nghiêm trọng. Trong đó, ô nhiễm không khí trong nhà là “thủ phạm” đáng sợ nhưng lại ít khi được chú ý đến.
Theo Cục Bảo vệ môi trường Hoa Kỳ (EPA), những năm gần đây, mật độ chất ô nhiễm trong nhà có thể cao hơn gấp 2 – 5 lần so với ngoài trời, nhất là ở những thành phố lớn, nơi có nhiều khu công nghiệp và giao thông đông đúc. Điều này làm giảm chất lượng không khí trong nhà.
Ô nhiễm không khí trong nhà là mối hiểm họa tiềm tàng đối với sức khỏe cả gia đình. Bởi vì, hầu hết chúng ta dành khoảng 90% thời gian ở nhà và lúc này, ít ai nghĩ đến việc đeo khẩu trang. Tuy nhiên, đây lại chính là nơi có thể tích tụ rất nhiều chất gây ô nhiễm không khí như:
Thực tế, rất khó để loại bỏ hoàn toàn các chất gây ô nhiễm ra khỏi ngôi nhà của bạn. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn cứ bị động để bệnh tật “gõ cửa”.
Dưới đây là một số giải pháp nâng cao chất lượng không khí trong nhà đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:
Để đảm bảo nhà cửa được vệ sinh sạch sẽ và loại bỏ hết các yếu tố gây ô nhiễm không khí thì việc đầu tư một chiếc máy hút bụi là cực kỳ cần thiết. Mạt bụi, nấm mốc, lông vật nuôi, bụi bẩn….thường bám rất nhiều trong các ngóc ngách nhỏ, giường, đệm, sofa, rèm cửa, thảm… Tuy nhiên, đây là những vị trí rất khó vệ sinh nếu chỉ dùng chổi hoặc khăn lau thông thường. Bên cạnh đó, bụi bẩn có kích thước vô cùng nhỏ nên rất dễ khiến bạn lầm tưởng mình đã vệ sinh sạch.
Một chiếc máy hút bụi chất lượng sẽ giúp việc vệ sinh nhà cửa hiệu quả hơn. Khi chọn lựa, bạn nên chọn các loại máy có công suất và lực hút mạnh, tích hợp các kỹ thuật laser hiện đại để có thể phát hiện và hút được các hạt bụi “vô hình”, kích thước nhỏ tới 0,3µm.
Ngoài ra, máy cũng nên có các tính năng như bộ lọc HEPA, khả năng giữ bụi sau khi hút để tránh bụi bị đẩy ngược lại ra ngoài, khả năng thay đổi vòi hút để giúp bạn dễ dàng vệ sinh nhiều vị trí. Hiện nay, một số dòng máy hút bụi cầm tay gọn nhẹ còn được tích hợp khả năng phân tích bụi và hiển thị trên màn hình LCD để bạn dễ kiểm soát lượng bụi được xử lý.
Ô nhiễm không khí trong nhà làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý đường hô hấp và dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Đừng để bệnh tật tìm đến thì đã quá muộn. Áp dụng ngay các giải pháp giúp nâng cao chất lượng không khí trong nhà trong bài viết này để bảo vệ sức khỏe cả gia đình, bạn nhé!
Sử dụng công cụ này để kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI) để biết bạn có đang ở mức cân nặng hợp lý hay không. Bạn cũng có thể kiểm tra chỉ số BMI của trẻ tại đây.
Nam
Nữ
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
The Global Impact of Respiratory Disease https://www.who.int/gard/publications/The_Global_Impact_of_Respiratory_Disease.pdf Ngày truy cập: 13/10/2021
RESPIRATORY DISEASES: CAUSES, SYMPTOMS & PREVENTIVE MEASURES https://www.narayanahealth.org/blog/respiratory-diseases-causes-symptoms-preventive-measures/ Ngày truy cập: 13/10/2021
Health-related quality of life varies in different respiratory disorders: a multi-case control population based study https://bmcpulmmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12890-019-0796-8 Ngày truy cập: 13/10/2021
Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) https://mylungsmylife.org/topics/group-1/tips-for-daily-living/daily-activities-and-copd/ Ngày truy cập: 13/10/2021
Respiratory Failure https://medlineplus.gov/respiratoryfailure.html Ngày truy cập: 13/10/2021
Cardiovascular Complications of Respiratory Diseases https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18004091/ Ngày truy cập: 13/10/2021
Neurologic Complications of Respiratory Disease https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19932374/ Ngày truy cập: 13/10/2021
Chapter 5: Indoor Air Pollutants and Toxic Materials https://www.cdc.gov/nceh/publications/books/housing/cha05.htm Ngày truy cập: 13/10/2021
Bacteria and Viruses https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/bacteria-and-viruses Ngày truy cập: 13/10/2021
Indoor environment https://www.erswhitebook.org/chapters/indoor-environment/ Ngày truy cập: 13/10/2021
Formaldehyde https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/formaldehyde Ngày truy cập: 13/10/2021
Radon https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/radon Ngày truy cập: 13/10/2021
Cleaning Supplies and Household Chemicals https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/cleaning-supplies-household-chem Ngày truy cập: 13/10/2021
Health Effects of Secondhand Smoke https://www.lung.org/quit-smoking/smoking-facts/health-effects/secondhand-smoke Ngày truy cập: 13/10/2021
Control Indoor Allergens to Improve Indoor Air Quality https://www.aafa.org/control-indoor-allergens/ Ngày truy cập: 13/10/2021
Easy ways you can improve indoor air quality https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/easy-ways-you-can-improve-indoor-air-quality Ngày truy cập: 13/10/2021
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!