backup og meta
Chuyên mục
Hỏi bác sĩ
Lưu
Công cụ
Mục lục bài viết

11 cách tẩy trắng răng tại nhà đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Văn Thuận · Sản - Phụ khoa · Bệnh viện Đồng Nai - 2


Tác giả: Bích Ngọc · Ngày cập nhật: 29/06/2023

11 cách tẩy trắng răng tại nhà đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả

Để giữ gìn hàm răng trắng không khó, bạn chỉ cần thường xuyên vệ sinh răng miệng đúng cách, tránh xa các tác nhân gây vàng răng, xỉn màu răng, đồng thời áp dụng các phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên ngay tại nhà.

Nếu không muốn đến nha khoa để tẩy trắng răng vì vấn đề kinh tế, hay lo ngại tẩy răng có thể gây khó chịu kéo dài, gây hại răng, bạn hãy thử 11 cách làm trắng răng bằng các sản phẩm tự nhiên, vừa rẻ, vừa an toàn mà lại không phải sợ đau. Tuy nhiên cần lưu ý, vì đây là những phương pháp với mức độ hiệu quả không chắc chắn, khả năng áp dụng là tương đối, nếu răng bạn đang gặp phải các vấn đề nặng, các tổn thương bệnh lý, tốt nhất hãy tìm đến bác sĩ nha khoa để được tư vấn đầy đủ và chăm sóc chuyên sâu. Lấy ví dụ với việc đánh răng bằng bàn chải và kem đánh răng mỗi ngày, nếu không đúng cách vẫn khồng thể làm sạch răng hoàn toàn, ngoài ra còn có thể gây mòn cổ chân răng, tích tụ cao răng, viêm nướu

1. Cách làm trắng răng bằng nước chanh

Nước chanh ngoài công dụng giữ cho bạn một mái tóc chắc khỏe còn có tác dụng tẩy trắng răng. Do vậy, nhiều người thường hay thắc mắc cách trắng răng tự nhiên hay cách làm trắng răng tại nhà với nước chanh là như thế nào?

Rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng ngón tay hoặc một miếng vải mềm để chà nước chanh quanh răng trong vài giây, trộn muối vào nước chanh để loại bỏ mảng bám.

Hãy cọ xát răng bằng chanh nhẹ nhàng để không làm hỏng men răng. Cách tối ưu nhất là bạn trộn muối với nước chanh rồi sử dụng bàn chải đánh răng để chải toàn bộ bề mặt của răng. Ngay sau đó, súc miệng thật kỹ bằng nước ấm để tránh axit gây hại cho răng.

2. Dùng baking soda tẩy trắng răng tự nhiên

tẩy trắng răng tự nhiên

Cách làm trắng răng tự nhiên bằng baking soda cần thực hiện như thế nào, có hiệu quả không?

Theo các nhà khoa học, baking soda có tác dụng tẩy trắng răng. Hầu hết các loại kem đánh răng đều có chứa baking soda, nhưng bạn cũng có thể sử dụng baking soda để tẩy trắng răng theo 2 cách sau:

  • Trộn với nước, sau đó nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp và chải răng.
  • Cho baking soda trực tiếp lên bàn chải đánh răng và chải răng nhẹ nhàng.
  • Cho baking soda vào khay làm trắng răng và dán vào răng, để yên trong vòng 1 giờ, sau đó rửa sạch với nước

Với cách làm trắng răng tại nhà này thì bạn nên thực hiện thường xuyên để mang lại hiệu quả tốt nhất nhưng cũng không nên tiến hành hằng ngày vì khả năng tẩy mạnh của baking soda có thể ảnh hưởng men răng và niêm mạc miệng. Nếu muốn kết quả ấn tượng hơn nữa với hàm răng trắng sáng, bạn có thể thêm hydrogen peroxide vào dùng chung với baking soda khi chải răng.

Lưu ý: Bạn không được nuốt hỗn hợp này và nên súc miệng kỹ sau khi sử dụng. Khi đã thực hiện đầy đủ các bước trên, bạn nhớ đánh răng lại với kem đánh răng thông thường để loại bỏ tất cả baking soda còn lại khỏi răng nhé.

3. Tận dụng tác dụng làm trắng răng của dâu tây

Ngoài chanh, dâu tây cũng là một trong những bí quyết làm trắng răng hữu hiệu mà nhiều chị em thưởng rỉ tai nhau. Hàm lượng axit và khả năng mài mòn của dâu tây có thể giúp bạn loại bỏ những gì tích tụ trên răng và giúp nụ cười của bạn tỏa nắng hơn.

Bạn hãy chà nhẹ nhàng dâu tây qua lại khắp bề mặt của mỗi răng và sau đó rửa kỹ bằng nước. Bạn có thể sử dụng toàn bộ quả dâu tây hoặc cắt chúng, tùy thuộc vào sở thích của bạn.

4. Giấm táo giúp tẩy trắng răng tự nhiên

tẩy trắng răng tự nhiên

Bạn được mách cách tẩy trắng răng tại nhà bằng giấm táo nhưng chưa biết biện pháp này có thực sự hiện quả?

Theo kinh nghiệm của nhiều người, khả năng mài mòn của giấm táo có thể giúp tẩy trắng răng. Bạn nên chải răng thường xuyên bằng cách nhúng bàn chải đánh răng vào giấm. Sau đó, bạn hãy súc miệng thật kỹ. Bạn nên thận trọng khi thực hiện phương pháp này vì giấm táo có tính axit cao.

Chú ý: Các phương pháp trên đều sử dụng một số chất có tính acid hoặc ăn mòn, việc tiếp xúc ngắn hạn được cho là có thể loại bỏ một số mảng bám hay ố vàng trên răng, tuy nhiên đồng thời cũng làm mòn men răng, đặc biệt là khi tiếp xúc trong thời gian dài hay thường xuyên. Nếu bạn đang bị các vấn đề về sức khoẻ răng miệng như sâu răng, mòn cổ, răng hay bị ê buốt…thì hãy đến gặp nha sĩ để điều trị, không nên thử thực hiện các phương pháp dễ gây ăn mòn.

5. Dùng nước để loại bỏ mảng bám

Bạn có biết nước có thể giúp ngăn ngừa răng vàng ố? Bằng cách nào ư? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây!

Thỉnh thoảng bạn cảm thấy răng mình không được sạch nhưng thể đánh răng, bạn hãy uống nước hoặc súc miệng với nước để làm bong các mảng vụn thức ăn bám trên răng và loại bỏ chúng. Bạn cũng có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nhất là các loại rau, để loại bỏ những mảng bám khó chịu trên răng.

6. Hạn chế dùng những loại thực phẩm và đồ uống làm vàng răng

Ngoài việc áp dụng các cách làm trắng răng tại nhà kể trên, để bảo vệ hàm răng trắng sáng, bạn nên tránh cách thực phẩm và đồ uống có nguy cơ làm vàng răng.

Cụ thể cà phê, rượu vang đỏ, trà, nước ngọt và quả dâu đen… Chúng đều là những thứ có thể làm răng của bạn vàng ố. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn luôn phải tránh những loại thực phẩm này mà nên hạn chế chúng.

Nếu có thể, hãy uống những loại đồ uống này bằng ống hút để tránh chúng tiếp xúc trực tiếp với răng của bạn. Hơn nữa, bạn nên đánh răng ngay sau khi sử dụng một trong những thực phẩm hoặc đồ uống này để hạn chế ảnh hưởng của chúng đến màu sắc của răng.

7. Hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn

Theo các chuyên gia, nếu bạn muốn răng trắng sáng, hãy cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn. Lý do đơn giản là vì chế độ ăn giàu đường sẽ hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans, loại vi khuẩn chính gây ra mảng bám và viêm nướu. Bạn nên nhớ sau khi ăn một loại thực phẩm nào có nhiều đường, hãy súc miệng hoặc đánh răng thật kỹ.

8. Bổ sung canxi trong khẩu phần ăn

Trong một vài trường hợp, răng vàng ố là do men bị xói mòn và để lộ phần ngà bên dưới có màu vàng. Vì vậy, bất cứ điều gì bạn làm để tăng cường men răng sẽ giúp giữ cho răng của bạn đẹp như những viên ngọc trai trắng.

Bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm bổ sung canxi như sữa, phô mai và bông cải xanh, để bảo vệ răng khỏi xói mòn men răng. Bí quyết làm trắng răng này vừa an toàn, lại vừa có lợi cho sức khỏe.

9. Không hút thuốc lá

cách tẩy trắng răng tại nhà: không hút thuốc

Song song với việc áp dụng các biện pháp giúp làm trắng răng tự nhiên tại nhà, bạn cũng cần lưu ý tránh hút thuốc (nếu có).

Không chỉ có hại cho sức khỏe, thói quen hút thuốc lá còn là một trong những thủ phạm làm vàng ố răng. Hút thuốc lá có thể làm cho các vết bẩn màu nâu xuất hiện tại các rãnh và hố men răng.

Các vết bẩn do thuốc lá có thể được loại bỏ bằng cách đánh răng, tuy nhiên, bạn hút thuốc càng nhiều, vết bẩn càng trở nên nghiêm trọng. Hút thuốc cũng gây hôi miệng, viêm nướu (bệnh nướu răng) và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác.

10. Lưu ý khi sử dụng một số loại thuốc

Tetracycline kháng sinh có thể làm răng vàng ố ở trẻ em đang phát triển răng. Chất khử trùng kháng khuẩn có chứa chlorhexidine hoặc cetylpyridinium clorua cũng có thể làm ố răng. Một số loại thuốc kháng histamine, thuốc chống loạn thần và thuốc hạ huyết áp gây ra các vết bẩn trên răng. Nếu các cách tẩy trắng răng tự nhiên không giúp gì được, bạn nên hỏi bác sĩ liệu bạn có đang dùng các loại thuốc có thể làm vàng răng hay không.

11. Đánh răng mỗi ngày

Một bí quyết làm trắng răng tự nhiên đơn giản ai cũng biết chính là đánh răng hằng ngày. Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày. Thậm chí tốt hơn là bạn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn, kể cả bữa ăn nhẹ. Đánh răng giúp ngăn ngừa vết bẩn và vàng răng, đặc biệt ở đường nướu răng.

Việc dùng bàn chải đánh răng bằng điện và sóng âm sonic có thể tốt hơn các bàn chải đánh răng truyền thống trong việc loại bỏ các mảng bám và vết bẩn trên răng. Ngoài ra, đừng quên dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước súc miệng sát trùng mỗi ngày.

Những bí quyết tẩy trắng răng tự nhiên kể trên vô cùng nhẹ nhàng, dễ thực hiện. Nếu bạn siêng năng chăm sóc răng miệng hàng ngày, chắc chắn kết quả bạn nhận được sẽ là hàm răng trắng sáng và nụ cười tự tin mà bao nhiêu người mơ ước. Hello Bacsi hy vọng mang đến những bí quyết làm trắng răng hiệu quả cho bạn.

Miễn trừ trách nhiệm

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Tham vấn y khoa:

Bác sĩ Lê Văn Thuận

Sản - Phụ khoa · Bệnh viện Đồng Nai - 2


Tác giả: Bích Ngọc · Ngày cập nhật: 29/06/2023

ad iconQuảng cáo
app promote banner

Bài viết này có hữu ích với bạn?

ad iconQuảng cáo
ad iconQuảng cáo