Đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh? Cách chườm hiệu quả là gì?

Đau bụng khi đến tháng là tình trạng mà không ít chị em phụ nữ thường xuyên gặp phải. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa biết đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh. Nếu câu trả lời là dùng nhiệt vậy cách chườm nóng đau bụng kinh ra sao? Còn nếu chườm lạnh thì nên chườm thế nào?

Tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây của Hello Bacsi để biết được đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh và cách chườm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất.

Vì sao phụ nữ bị đau bụng kinh khi tới tháng?

Trước khi biết được đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh và cách chườm giảm đau bụng kinh ra sao, cùng tìm hiểu nguyên nhân gây đau bụng kinh ở phụ nữ.

Tình trạng đau bụng kinh thường xảy ra khi phụ nữ có kinh nguyệt, nhưng đôi khi cũng xuất hiện trước kỳ kinh vài ngày. Cơn đau bụng kinh có thể đau âm ỉ ở vùng bụng dưới đến đau dữ dội khiến các chị em khó chịu, mệt mỏi. Vậy, vì sao phụ nữ bị đau bụng kinh khi tới tháng? 

Thành cơ của tử cung thường co thắt nhẹ và liên tục, nhưng những cơn co thắt này lại nhẹ đến mức phụ nữ không cảm nhận được. Khi gần hoặc chính thức bước vào kỳ hành kinh, thành tử cung bắt đầu co bóp mạnh hơn để niêm mạc tử cung bong ra. Lúc này, các mạch máu bên trong tử cung sẽ bị co lại làm tạm thời cắt nguồn cung cấp máu và oxy đến tử cung. Tình trạng thiếu hoặc không có oxy khiến các mô trong tử cung tiết ra các chất hóa học gây đau bụng kinh. Không chỉ giải phóng các chất gây đau, cơ thể cũng sản xuất ra các chất khác được gọi là prostaglandin khiến các cơ tử cung co bóp nhiều hơn, làm tăng mức độ đau bụng kinh.

Ngoài ra, cơn đau bụng kinh cũng có thể xảy ra do: 

• Bệnh lý (lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, bệnh viêm vùng chậu…)
• Sử dụng dụng cụ tử cung tránh thai

Mời bạn đọc tiếp để biết được đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh.

Giải đáp thắc mắc: Đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh?

Chườm bụng là phương pháp đơn giản được khuyến cáo nhiều khi bị đau bụng kinh. Thế nhưng nhiều người băn khoăn không biết khi bị đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh. Nếu bạn cũng đang có câu hỏi đau bụng kinh nên chườm nóng hay lạnh, hãy để Hello Bacsi giải đáp cho bạn. 

Theo Đông y, đau bụng kinh xảy ra do mất cân bằng âm dương. Nghĩa là, trong kỳ kinh nguyệt, âm khí ở vùng bụng dưới nhiều hơn dương khí nên khiến phụ nữ bị những cơn đau âm ỉ kéo dài. Cách để khắc phục tình trạng này là bổ sung dương khí, nghĩa là cung cấp khí nóng cho vùng bụng dưới để cân bằng âm dương. Vì vậy, đối với thắc mắc đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh thì theo y học cổ truyền là nên chườm nóng.

Theo Tây y, tình trạng đau bụng kinh là do sự co thắt cơ tử cung kéo dài khiến mạch máu bị co lại. Do đó, đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh thì đáp án theo y học hiện đại là nên chườm nóng. Lý giải về điều này, các chuyên gia y tế cho rằng, việc sử dụng nhiệt giúp làm giãn nở các cơ và dây chằng, đặc biệt là các cơ trơn tử cung, từ đó giúp cải thiện lưu lượng máu và oxy, làm giảm bớt các cơn đau bụng kinh.

Như vậy, cả Đông y và Tây y đều cho rằng, chườm nóng đau bụng kinh là câu trả lời phù hợp cho vấn đề đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh. 

Cách chườm nóng đau bụng kinh giảm đau hiệu quả

Chắc hẳn bạn đã không còn băn khoăn đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh nữa rồi. Vậy, hãy để Hello Bacsi hướng dẫn bạn cách chườm nóng đau bụng kinh giảm đau hiệu quả nhé! Có 2 cách chườm nóng đau bụng kinh mà bạn có thể tham khảo:

1. Đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh? Chườm nóng đau bụng kinh cục bộ

Phương pháp chườm nóng đau bụng kinh cục bộ nghĩa là chườm nóng tại vị trí vùng bụng dưới. Chườm nóng lên vùng bụng mà cơn đau đang xảy ra có thể hiệu quả tương đương với việc sử dụng thuốc giảm đau như ibuprofen. Bạn có thể sử dụng các vật dụng sau để chườm nóng đau bụng kinh cục bộ:

• Túi chườm nóng
• Túi sưởi
• Bình giữ nhiệt, bình thủy tinh chứa nước nóng
• Khăn ướt nóng ẩm

Cách chườm nóng đau bụng kinh cục bộ vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Cắm túi sưởi, hoặc nấu nước sôi rồi để nước nguội bớt đến nhiệt độ phù hợp. 
• Bước 2: Rút điện túi sưởi, hoặc cho nước nóng vào bình/túi chườm, hay nhúng khăn vào nước nóng rồi vắt bớt nước.
• Bước 3: Đặt túi chườm/bình/túi sưởi/khăn ướt lên vùng bụng dưới, cách da bụng bằng 1-2 lớp áo.
• Bước 3: Phủ một lớp khăn mỏng lên túi chườm để giữ nhiệt lâu hơn.

2. Đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh? Chườm nóng đau bụng kinh toàn thân

Cách chườm nóng toàn thân trong những ngày đèn đỏ thực chất là tắm nước nóng hoặc xông hơi trong phòng tắm hơi. Việc ngâm mình trong bồn nước nóng có thể làm dịu cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên, cần lưu ý không tắm hay ngâm mình quá lâu để tránh nhiễm lạnh hay nhiễm trùng vùng kín trong những ngày dâu rụng.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh cũng như cách chườm nóng đau bụng kinh hiệu quả.