8 cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần hiệu quả và an toàn

Nói đến cách làm chậm kinh thì có lẽ bạn sẽ được nghe rất nhiều thông tin, thậm chí nếu tìm trên mạng, bạn sẽ được “mách nước” vô vàn cách khác nhau. Chính vì lẽ đó nên nhiều chị em hoang mang, không biết những cách làm trễ kinh được gợi ý an toàn và hiệu quả đến đâu. 

“Dâu rụng” không chỉ khiến bạn phải chịu đựng nhiều triệu chứng khó chịu mà còn gây ra nhiều bất tiện, nhất là nếu bạn đang có việc quan trọng, đi công tác hay du lịch… Nếu bạn đang đau đầu trong việc tìm cách làm chậm kinh an toàn thì những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi có thể phần nào giúp bạn “gỡ rối” đấy! 

2 cách làm chậm kinh nguyệt bằng thuốc

Cách làm trễ kinh, làm chậm kinh hay trì hoãn kinh nguyệt từ vài ngày đến 1 tuần hiệu quả nhất là sử dụng thuốc. Hai loại thuốc phổ biến nhất chính là thuốc trì hoãn kinh và thuốc tránh thai hàng ngày.

1. Thuốc norethindrone (norethisterone)

Norethindrone (norethisterone) là loại thuốc thường được sử dụng với mục đích ngừa thai và làm chậm kinh nguyệt. Thuốc này có chứa hormone progesterone có tác dụng ngăn chặn niêm mạc tử cung bong ra và làm cho ngày đèn đỏ bị hoãn lại. 

Cách làm trễ kinh nguyệt bằng thuốc norethindrone:

• Đối với loại thuốc làm chậm kinh này, bạn có thể uống trong 3 – 4 ngày trước kỳ hành kinh dự kiến. Khi ngừng dùng thuốc, kỳ kinh sẽ bắt đầu trong 2 – 3 ngày sau đó.

2. Thuốc tránh thai hàng ngày

Ngoài ra, một trong những cách làm chậm kinh phổ biến nhất đó là sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày. Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày thì bạn áp dụng theo cách sau:

• Đối với thuốc tránh thai loại 28 viên để làm chậm kinh thì bạn chỉ cần uống 21 viên theo chiều mũi tên hướng dẫn trên vỉ thuốc, bỏ 7 viên có màu sắc khác với 21 viên còn lại và tiếp tục uống vỉ tiếp theo.
• Đối với thuốc tránh thai loại vỉ 21 viên thì không cần nghỉ 7 ngày mà tiếp tục dùng ngay vỉ tiếp theo.

6 cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên

Nhiều bạn lo ngại về các tác dụng phụ của thuốc tránh thai nên có xu hướng tìm cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần bằng các phương pháp tự nhiên. Thực tế, ngoài cách làm chậm ngày có kinh nguyệt bằng phương pháp dùng thuốc thì hiện có rất nhiều thông tin về cách trì hoãn kinh nguyệt tự nhiên. 

Nhìn chung, chưa có nghiên cứu nào chứng minh về tác dụng cũng như mức độ hiệu quả của các cách làm chậm kinh tự nhiên mà Hello Bacsi chuẩn bị nêu ra dưới đây. Bạn có thể xem tham khảo nhưng hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ thật kỹ trước khi áp dụng bạn nhé.

1. Cách làm chậm kinh bằng giấm táo

Giấm táo (ACV) được coi là một loại thực phẩm hữu hiệu để làm giảm tình trạng mụn trứng cá, chứng ợ nóng, hay thậm chí là giảm mỡ bụng. Ngoài ra, nhiều chị em còn tận dụng giấm táo để hỗ trợ làm chậm ngày kinh.

Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng giấm táo có thể giúp trì hoãn kinh nguyệt. Mặc dù trên thực tế, việc sử dụng giấm táo mỗi ngày thực sự làm trì hoãn kinh nguyệt ở một mức độ nào đó.

Với cách làm trễ kinh nguyệt, bạn chỉ nên dùng theo liều lượng kể trên. Đặc biệt, bạn phải pha loãng, tránh uống quá nhiều giấm táo. Dùng giấm táo trực tiếp có thể làm tổn thương răng, nướu và cổ họng.

2. Súp đậu lăng giúp làm chậm kinh

Có nhiều người chia sẻ rằng dùng đậu lăng có thể làm chậm kinh nguyệt. Tuy nhiên, cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của việc này.

Tuy nhiên, một lưu ý đối với cách làm chậm kỳ kinh nguyệt này là dùng quá nhiều súp đậu lăng có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

3. Gelatin

Dùng bột gelatin để làm chậm kinh nguyệt là kinh nghiệm được nhiều chị em phụ nữ chia sẻ. Một số cách chữa bệnh ở Trung Quốc cổ đại cũng cho rằng uống gelatin hòa tan với nước ấm có thể làm chậm kinh nguyệt vài giờ.

Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. 

4. Cách làm chậm ngày kinh bằng nước chanh

Dùng nước chanh cũng là cách làm chậm ngày kinh được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Nguyên nhân là do hàm lượng axit citric dồi dào trong chanh được cho là có thể làm chu kỳ kinh nguyệt đến chậm. 

Lưu ý, nếu bạn bị bệnh dạ dày thì cũng nên tránh thực hiện cách làm chậm ngày kinh này. 

5. Đậu xanh

Ăn đậu xanh sống làm chậm kinh là kinh nghiệm dân gian được truyền miệng khá nhiều. Nguyên nhân được cho là do trong vỏ đậu có chứa các hợp chất thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng làm ức chế quá trình rụng trứng.

Tuy nhiên, cách làm chậm kinh cấp tốc này cũng không có cơ sở khoa học nào chứng minh. Thế nhưng, bạn vẫn có thể thử bằng cách ăn 9 hạt đậu xanh sống trước kỳ hành kinh 2 – 3 ngày. 

6. Tập thể dục cường độ cao

Tập thể thao có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, một số người còn cho rằng việc này còn giúp làm trì hoãn ngày có kinh nếu tập nhiều hơn so bình thường (150 phút/tuần) trước thời điểm hành kinh 1 – 2 tuần. 

Tuy nhiên, cũng như các cách làm trì hoãn kinh nguyệt kể trên, cách này cũng không cơ sở khoa học rõ ràng. Ngoài ra, bạn cũng không nên thử trong thời gian dài bởi có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, gây mất kinh tạm thời và làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Lưu ý khi làm chậm kinh nguyệt

Lưu ý với cách làm chậm kinh nguyệt bằng thuốc

Đối với cách trì hoãn kinh nguyệt bằng thuốc tránh thai, nhiều chị em còn băn khoăn về độ an toàn, sợ uống thuốc sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Về mặt y khoa, việc dùng thuốc tránh thai để làm chậm kinh là tương đối an toàn và không gây hại, nếu bạn không lạm dụng thuốc để làm chậm kinh thường xuyên và luôn dùng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Thuốc trì hoãn kinh nguyệt cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, thường gặp là tình trạng chảy máu giữa kỳ kinh nên bạn cần lưu ý.

Lưu ý với cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên

Bạn không nên tự ý áp dụng nhiều phương pháp khác nhau cùng lúc. Thay vào đó bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp tự nhiên nào.

Câu hỏi thường gặp

Có thể sử dụng caffein để làm chậm kinh nguyệt 1 tuần không?

Nhiều chị em tin rằng, tăng cường hấp thụ caffein trước thời điểm kinh nguyệt diễn ra sẽ làm trì hoãn kinh nguyệt. Tuy nhiên, theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên Thư viện Khoa học và Y tế Hà Lan – Sciencedirect, nhiều phụ nữ bị chậm kinh nguyệt là do họ bị rối loạn kinh nguyệt, thiếu kinh hay thậm chí là vô kinh do tiêu thụ cà phê quá nhiều. Do đó, việc sử dụng caffein với mục đích làm chậm kinh là không được khuyến khích.

Kết luận

Kinh nguyệt là một cơ chế tự nhiên của cơ thể, dù bạn áp dụng cách nào đi chăng nữa thì cũng sẽ gây ảnh hưởng đến tiến trình tự nhiên của cơ thể. Do đó bạn không nên áp dụng cách này nhiều lần để bảo vệ sức khỏe.

Tóm lại, nếu bạn muốn tìm cách làm chậm kinh nguyệt thì tốt nhất là hãy hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể. Bạn không nên tự ý áp dụng nhiều cách khác nhau cùng lúc một cách tùy tiện, vì làm như vậy sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của bạn.