Hơi thở có mùi vì đâu?

Tác giả

Ngày cập nhật 13/09/2017 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Hơi thở có mùi có thể làm cho bạn cảm thấy tự ti trong rất nhiều hoạt động hằng ngày. Hôi miệng là tình trạng không hiếm gặp, tuy nhiên không phải ai cũng biết nguyên nhân gây ra. Dưới đây là những thủ phạm khiến hơi thở có mùi và những phương pháp tại nhà giúp làm giảm tình trạng này.

Nguyên nhân nào gây ra chứng hôi miệng?

Thực phẩm

Rượu chính là nguyên nhân làm tăng sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Uống nhiều cà phê, ăn các loại thức ăn cay, hút thuốc lá cũng có tác hại tương tự.

Lưỡi

Vi khuẩn ở lưỡi là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hôi miệng. Bạn hãy chà sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng hoặc cạo lưỡi nhé.

Chế độ ăn ít tinh bột

Khi bạn cắt giảm tinh bột và tăng lượng đạm ăn vào, cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy mỡ để cung cấp năng lượng. Quá trình này tạo ra các hợp chất xeton làm hơi thở có mùi.

Cảm cúm

Nhiễm khuẩn đường hô hấp như cảm cúm hay viêm phế quản có thể dẫn đến hôi miệng.

Vết loét

Vết loét bản thân nó không phải là vấn đề gây ra hôi miệng. Tuy nhiên, một loại vi khuẩn gây loét là HP có thể gây ra hơi thở khó chịu.

Thuốc men

Hơn 400 loại thuốc kê đơn và không kê đơn, gồm các loại thuốc trầm cảm, chống dị ứng có thể cản trở dòng chảy nước bọt và là nguyên nhân gây ra hơi thở khó chịu trong miệng của bạn.

Viêm amidan

Những khối viêm màu trắng, bao gồm vi khuẩn, vụn thức ăn, các tế bào chết và chất nhầy bị mắc kẹt trong amidan của bạn. Thường thì chúng vô hại nhưng lại gây ra mùi khó chịu.

Hoa quả sấy khô

Những loại thực phẩm này có nhiều đường và các vi khuẩn gây mùi rất thích ăn chúng. Hơn nữa các loại quả này dễ bị dính và mắc kẹt giữa các răng.

Ợ nóng hoặc dịch dạ dày trào ngược

Đây là hai triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Căn bệnh này cũng là nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng.

Sâu răng

Thức ăn có thể bị mắc vào răng, lâu ngày dẫn đến sâu răng, các bệnh về nướu và gây hôi miệng.

4 phương pháp tại nhà có thể giảm mùi của hơi thở

Kích thích lượng nước bọt

Ngừa khô miệng bằng cách nhai kẹo cao su, kẹo ngậm hoặc kẹo bạc hà không đường. Bạn có thể thử Xylitol, đây là một chất làm ngọt không chứa sucrose và Xylitol còn giúp ngừa sâu răng.

Ăn những trái cây và rau có nhiều chất xơ

Một trong những cách đơn giản để loại bỏ vi khuẩn trong miệng là ăn một quả táo một ngày.

Uống các thực phẩm chức năng

Bạn có thể uống vitamin C, D, E và B. Các vitamin này có hiệu quả để giúp loại bỏ chất nhầy dư thừa và độc tố tự nhiên.

Đánh răng thường xuyên với baking soda

Các vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh trong môi trường axit. Đánh răng bằng baking soda giúp trung hòa axit thừa có trong khoang miệng. Từ đó ngăn ngừa chứng hôi miệng hiệu quả.

Bạn có thể đánh tan mùi hôi trong miệng bằng cách hiểu rõ thủ phạm gây ra từ đó tránh xa chúng và có những phương pháp hiệu quả để giảm mùi trong hơi thở của mình.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Chuyên gia y khoa Nguyễn Thị Phòng

Tổng quát về phương pháp rút tủy răng (Phần 2)

Hello Bacsi - Phương pháp rút tủy răng hiện nay rất phổ biến. Vậy nó gồm những quy trình nào và bạn nên lưu ý gì khi áp dụng liệu pháp rút tủy răng?

Tác giả Nguyễn Thị Phòng
tong-quat-ve-phuong-phap-rut-tuy-rang-phan-2

Tổng quát về phương pháp rút tủy răng (Phần 1)

Hello Bacsi - Liệu pháp rút tủy răng là một phương pháp được sử dụng để giúp điều trị và bảo vệ răng sâu hoặc nhiễm trùng.

Tác giả Nguyễn Thị Phòng
phuong-phap-rut-tuy-rang

8 cách bảo vệ răng hiệu quả cho trẻ

Là ch mẹ, bạn luôn quan tâm đến vấn đề răng miệng và tìm cách bảo vệ răng cho trẻ. Vậy đâu là những cách hữu hiệu nhất bạn nên làm?

Tác giả Nguyễn Thị Phòng
8-cach-bao-ve-rang-hieu-qua-cho-tre

Bài có nhiều người đọc

Tác dụng của hít đất mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

Tác dụng của hít đất mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp, tăng khả năng giữ thăng bằng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Sống khỏe, Vóc dáng 09/06/2020 . 4 phút đọc

Tác dụng của vỏ chuối: Trắng răng, trị mụn, giảm đau đầu

Tác dụng của vỏ chuối khá đa dạng cũng như hữu dụng, chẳng hạn như làm đẹp da, phân bón cho cây trồng, giảm đau đầu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 06/06/2020 . 3 phút đọc

Những lợi ích của rượu vang mà bạn không thể bỏ qua

Không chỉ là thức uống khai vị hoặc chỉ để nhâm nhi sau bữa tối mà lợi ích của rượu vang còn liên quan đến cả sức khỏe với tác dụng tích cực.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Dinh dưỡng, Sống khỏe 02/06/2020 . 4 phút đọc

Công dụng của vỏ bưởi: Không chỉ dùng để ngửi

Theo các chuyên gia, công dụng của vỏ bưởi rất đa dạng và có thể ứng dụng vào trong nhiều mục đích khác nhau, như làm tinh dầu, dưỡng tóc.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 30/05/2020 . 3 phút đọc