Rụng tóc khi mang thai là do đâu? "Bỏ túi" ngay mẹo hay để cải thiện!

    Rụng tóc khi mang thai là do đâu? "Bỏ túi" ngay mẹo hay để cải thiện!

    Rụng tóc khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và vẻ ngoài của bạn. Bà bầu bị rụng tóc rất thường gặp và cũng dễ khắc phục nếu bạn “bỏ túi” một vài bí quyết đơn giản.

    Có thai có bị rụng tóc không? Không có câu trả lời cụ thể bởi thực tế, cả nam và nữ đều mất trung bình khoảng 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Khi mang thai, nồng độ estrogen trong cơ thể tăng sẽ làm chậm chu kỳ rụng tóc tự nhiên. Kết quả là một số phụ nữ cảm thấy tóc trở nên chắc khỏe hơn nhưng không phải ai cũng vậy. Cũng có trường hợp rụng tóc khi mang thai, thậm chí có bầu rụng tóc nhiều khiến nhiều mẹ băn khoăn, vừa sợ không biết bé có bị gì không vừa tự ti vì vẻ ngoài của mình.

    Có bầu tóc rụng nhiều: Nguyên nhân do đâu?

    1. Rụng tóc khi mang thai do thay đổi nội tiết

    Căng thẳng trong thời gian dài có thể khiến tóc trở nên mỏng và dễ gãy rụng hơn. Tình trạng này được gọi là rụng tóc kiểu telogen effluvium (TE) và ảnh hưởng đến một phần nhỏ phụ nữ mang thai.

    Tam cá nguyệt đầu tiên là lúc cơ thể cực kỳ căng thẳng bởi nội tiết tố dần thay đổi để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tình trạng này sẽ tác động đến tóc, thay vì trung bình rụng khoảng 100 sợi mỗi ngày thì bạn có thể mất đến 300 sợi.

    Rụng tóc do thay đổi nội tiết tố có thể không xảy ra ngay. Thay vào đó, có thể mất khoảng từ 2 đến 4 tháng sau mẹ bầu mới bị rụng tóc. Đa phần, tình trạng này sẽ không kéo dài hơn 6 tháng và cũng không gây rụng tóc vĩnh viễn.

    2. Chế độ dinh dưỡng

    Cơ thể mẹ bầu cần thêm nhiều chất dinh dưỡng trong thời gian mang thai. Nếu không bổ sung đủ protein, vitamin và khoáng chất, bạn có thể gặp phải hiện tượng rụng tóc. Thêm vào đó, việc hấp thụ dư thừa vitamin A sẽ gây ra tác dụng ngược và khiến tóc, da bị ảnh hưởng.

    3. Yếu tố di truyền

    Có thể bạn chưa biết nhưng thực ra rụng tóc khi mang thai cũng mang tính di truyền. Điều này có nghĩa là nếu bố mẹ từng gặp phải vấn đề này thì bạn cũng có nguy cơ bị ảnh hưởng.

    4. Rụng tóc khi mang thai do vấn đề sức khỏe

    Mẹ bầu bị rụng tóc cũng có thể là do các vấn đề về sức khỏe như:

    • Các vấn đề về tuyến giáp như cường giáp (quá nhiều hormone tuyến giáp) hoặc suy giáp (quá ít hormone tuyến giáp). Suy giáp thường phổ biến hơn, ảnh hưởng đến khoảng 2 hoặc 3 trong số 100 phụ nữ mang thai. Rụng tóc cùng với chuột rút, táo bón và kiệt sức là những triệu chứng của suy giáp mà mẹ bầu không nên bỏ qua.
    • Thiếu sắt xảy ra khi không có đủ tế bào hồng cầu để đưa oxy đến các mô trong cơ thể. Thiếu sắt có thể khiến tóc mỏng đi, mệt mỏi, tim đập không đều cùng nhiều triệu chứng khác. Bà bầu có nguy cơ cao bị thiếu máu do thiếu sắt, đặc biệt là nếu khoảng cách giữa 2 lần mang thai khá gần nhau, mang đa thai hoặc bị ốm nghén nặng.
    • Tổn thương da đầu do thực hiện một số phương pháp làm đẹp, chẳng hạn như uốn, duỗi tóc hoặc thậm chí buộc tóc quá chặt cũng có thể khiến bà bầu bị rụng tóc.

    Cách chữa rụng tóc khi mang thai tại nhà

    Nếu bạn đang tìm kiếm cách chữa rụng tóc khi mang thai, hãy thử làm theo những gợi ý sau:

    1. Dùng sản phẩm organic

    Sử dụng các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ là một trong những cách tốt nhất để giảm rụng tóc do nhiễm trùng hoặc dị ứng của da đầu. Thêm vào đó, sản phẩm tự nhiên rất an toàn cho những người có làn da nhạy cảm. Ngoài ra, càng ít hóa chất tác động, tóc sẽ càng trở nên khỏe mạnh hơn.

    2. Massage đầu bằng dầu

    Việc xoa bóp da đầu bằng dầu ấm được cho là giúp kiểm soát rụng tóc khi mang thai tự nhiên. Dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạnh nhân và dầu ô liu nằm trong danh sách các loại dầu tốt nhất, giúp nuôi dưỡng cũng như bảo vệ mái tóc óng mượt.

    3. Dùng gel nha đam

    Chiết xuất lô hội có khả năng hỗ trợ bạn đối phó với hầu hết các rối loạn về da. Gel nha đam khi xoa bóp lên da đầu có thể giúp điều trị rụng tóc do khô và nhiễm trùng da đầu.

    4. Nước cốt dừa

    Một gợi ý khác cho bạn là massage đầu bằng nước cốt dừa tươi từ 10 – 15 phút và sau đó gội lại bằng nước sạch hoặc dầu gội thảo dược. Biện pháp này sẽ giúp nuôi dưỡng da đầu cũng như tóc từ gốc tới ngọn.

    5. Nước cốt chanh

    Đánh một quả trứng và trộn nó với một muỗng nước cốt chanh. Xoa hỗn hợp này lên da đầu và để yên trong khoảng 30 phút rồi gội sạch. Tóc của bạn không những sẽ giảm gãy rụng mà còn giúp tóc dày và mềm hơn nữa đấy.

    Ngăn ngừa rụng tóc khi mang thai

    Rụng tóc khi mang thai thường không cần đến các phương thức trị liệu nào. Tình trạng này sẽ dần giảm nhẹ và biến mất theo thời gian. Trong trường hợp mẹ bầu mắc các tình trạng như suy giáp hoặc thiếu máu do thiếu sắt, bác sĩ có thể chỉ định thuốc hoặc vitamin bổ sung để đưa mức hồng cầu trở lại bình thường.

    Ngoài ra, có một số cách để chăm sóc tóc và giảm thiểu tình trạng bà bầu bị rụng tóc như:

    • Tránh chải đầu quá mạnh
    • Chỉ nên chải tóc bằng lược răng thưa
    • Hạn chế những kiểu tóc như cột đuôi ngựa, búi tóc vì chúng có thể làm căng và dẫn đến rụng, gãy
    • Ăn nhiều trái cây và rau quả có chứa flavonoid và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang tóc khỏi bị hư hại và kích thích mọc tóc.

    Có thể bạn quan tâm: Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Làm thế nào để cải thiện hiệu quả?

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    Why Hair Loss Can Occur During or After Pregnancy and What You Can Do https://www.healthline.com/health/hair-loss-in-pregnancy ngày truy cập 28/05/2019

    Why Is My Hair Falling Out Now That I’m Pregnant? https://www.livestrong.com/article/534390-why-is-my-hair-falling-out-now-that-im-pregnant/ ngày truy cập 28/05/2019

    Pregnancy and Hair Loss https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/hair-loss-during-pregnancy/ ngày truy cập 28/05/2019

    HAIR LOSS IN NEW MOMS https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/new-moms ngày truy cập 28/05/2019

    Changes to hair during pregnancy

    https://www.pregnancybirthbaby.org.au/changes-to-hair-during-pregnancy Truy cập ngày 15/02/2022

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Trần Lê Phương Uyên Cập nhật: 15/02/2022
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh