Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Làm thế nào để cải thiện hiệu quả?

Sau khi sinh con, bên cạnh niềm vui khi thiên thần nhỏ chào đời thì các mẹ không tránh khỏi việc phải đối mặt với việc ngoại hình và sức khỏe có phần “xuống cấp”. Một trong những vấn đề đó chính là tình trạng tóc rụng nhiều sau sinh luôn khiến chị em hoang mang, lo lắng. Vậy nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Vấn đề này có đáng lo ngại?

Sự thật thì tình trạng rụng tóc sau sinh là hoàn toàn bình thường và hiếm khi liên quan đến bệnh lý nào đó. Bài viết sau của Hello Bacsi sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết về vấn đề này và chia sẻ những giải pháp cải thiện vấn đề rụng tóc hiệu quả.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Tình trạng này kéo dài bao lâu?

Như đã đề cập, rụng tóc sau sinh là tình trạng hoàn toàn bình thường. Sau đây là lý giải chi tiết về nguyên nhân rụng tóc sau sinh: 

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ và sau khi sinh. Trong thời gian mang thai, nồng độ hormone estrogen của mẹ bầu tăng cao và làm chậm tốc độ rụng tóc bình thường. Điều này giúp cho mái tóc của mẹ bầu có thể trở nên dày hơn và thường thể hiện rõ nhất ở tam cá nguyệt thứ hai.

Tuy nhiên, sau khi em bé chào đời thì lượng hormone estrogen của mẹ sẽ giảm xuống cực nhanh. Điều này khiến cho tóc của chị em bắt đầu chuyển sang giai đoạn rụng. Hơn nữa, vì có khá nhiều tóc rụng cùng một lúc nên các mẹ thường có cảm giác tóc của mình rụng nhiều hơn bình thường.

Bên cạnh sự thay đổi nội tiết tố, chị em cũng cần quan tâm đến một số nguyên nhân rụng tóc sau sinh đáng chú ý khác bao gồm:

• Việc nuôi con bằng sữa mẹ khiến cơ thể tiết ra hormone prolactin kích thích bài tiết sữa nhưng lại ức chế estrogen. Từ đó càng khiến tóc dễ rụng hơn.
• Trong thời gian mang thai và cho con bú, nguồn dưỡng chất từ cơ thể mẹ thường dành để nuôi em bé. Vì vậy, nếu mẹ không ăn uống đầy đủ khiến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng thì đây cũng là một trong những nguyên nhân rụng tóc sau sinh.
• Bên cạnh nguyên nhân liên quan đến sức khỏe thể chất thì đôi khi sự căng thẳng, mệt mỏi sau sinh cũng là nguyên nhân khiến các mẹ rụng nhiều tóc.

Rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu?

Rụng tóc nhiều có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào sau khi sinh và thường rụng nhiều nhất vào khoảng tháng thứ 2 đến thứ 4. Rụng tóc ở phụ nữ sau sinh có thể kéo dài khoảng 1 năm nhưng bạn hãy yên tâm là tình trạng này không nghiêm trọng đến mức gây hói đầu.

Thông thường, bạn có thể giảm rụng tóc một cách tự nhiên khi cho bé cai sữa, uống thêm sữa công thức hoặc ăn dặm. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc vẫn kéo dài khi em bé tròn 1 tuổi thì chị em nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và đưa ra hướng điều trị thích hợp.

Mách bạn cách chăm sóc tóc sau sinh để giảm gãy rụng

Vì nguyên nhân rụng tóc sau sinh chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố nên tình trạng này hiếm khi nghiêm trọng hay cần đi khám. Tuy nhiên, nếu mẹ bỉm lo lắng rụng tóc ảnh hưởng đến ngoại hình thì có thể áp dụng một vài lời khuyên chăm sóc tóc đúng cách sau đây: 

Hạn chế việc tạo kiểu cho mái tóc

Trong giai đoạn cho con bú, các mẹ nên hạn chế việc tạo kiểu tóc bằng hóa chất, máy duỗi tóc, uốn tóc… để tránh các tác động khiến tóc rụng nhiều hơn. Bên cạnh đó, chị em cũng cần chú ý đến thói quen chăm sóc tóc hàng ngày như nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu, tránh dùng máy sấy quá lâu để hong khô hoặc làm phồng tóc, không cột tóc quá chặt, chải tóc nhẹ nhàng bằng lược răng thưa…

Ăn uống đủ chất và bổ sung vitamin

Luôn đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất với nhiều loại rau củ quả, thịt, trứng, cá… là cách giúp cơ thể luôn được bổ sung dinh dưỡng, qua đó giúp tóc chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ về việc bổ sung viên uống vitamin (vitamin B, B7, C,…) trước và sau sinh để cải thiện sức khỏe tổng thể, hạn chế nguy cơ rụng tóc kéo dài.

Sử dụng dầu gội làm phồng tóc

Mặc dù dầu gội và dầu xả không có tác dụng điều trị rụng tóc nhưng chị em có thể cân nhắc sử dụng dầu gội giúp làm phồng tóc như giải pháp “cứu cánh” để giúp tóc trông bóng mượt, dày hơn. Mặt khác, bạn nên tránh chọn mua dầu gội hoặc dầu xả dưỡng ẩm chuyên sâu vì các tinh chất có trong sản phẩm này có thể làm mái tóc trở nên nặng nề hơn.

Có thể bạn quan tâm: Rụng tóc sau sinh: 9 cách giảm tóc rụng hễ làm là hiệu quả

Hy vọng việc tìm hiểu những nguyên nhân rụng tóc sau sinh có thể giúp bạn không còn quá lo lắng về tình trạng tóc rụng nhiều nữa. Tuy nhiên, nếu chị em bị rụng tóc kéo dài trên 1 năm, tăng nguy cơ hói đầu hoặc rụng tóc đi kèm các triệu chứng bất thường khác thì nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.