Ngoài ra, phụ nữ mang thai uống nhiều cà phê cũng khiến thai nhi bị tăng nhịp tim và dần tiềm ẩn nguy cơ “nghiện” cà phê ngày từ trong bụng mẹ. Do thai nhi chưa thể hình thành cơ chế thải độc, caffeine sẽ tồn tại trong cơ thể của bé một thời gian khá lâu.
4. Đậu nành
Trong đậu nành có chứa phytoestrogen – hợp chất được sử dụng để tăng khả năng sinh sản. Phytoestrogen đảm nhận vai trò như một dạng estrogen “tự nhiên” và chúng tăng cường liên kết với các thụ thể estrogen trong người.
Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai tháng thứ 6, những nội tiết tố giả này lại này có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của não, cơ quan sinh dục và hệ miễn dịch của em bé. Do vậy, bạn không nên uống quá nhiều sữa đậu nành để tránh các tình trạng xấu xuất hiện nhé.
5. Thức ăn nhiều dầu mỡ
Mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì? Rất nhiều mẹ bầu chia sẻ rằng bỗng dưng thèm ăn những món nhiều dầu mỡ trong thời gian mang bầu 6 tháng. Tuy nhiên, bạn không hề cô đơn! Thức ăn nhanh hoặc các món ăn chiên xào đều dễ dàng cám dỗ bất cứ ai.
Tuy nhiên, lượng calo trong chúng lại không hề thấp và dễ khiến chỉ số đường huyết của mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 tăng đột biến rồi nhanh chóng hạ xuống. Những thay đổi này sẽ gây nên cảm giác khó chịu, mệt mỏi và làm suy yếu các cơ quan quan trọng về lâu về dài.
6. Thức ăn quá cay
Ăn cay một chút sẽ tăng thêm sự ngon miệng cho bữa cơm nhưng nếu bạn ăn cay “nhiều chút” thì lại không tốt đâu nhé. Những gia vị cay nồng khi tiến vào dạ dày sẽ tạo nên những tình trạng không mong muốn, chẳng hạn như ợ nóng, khó tiêu và khó chịu bên trong cơ thể.
Mẹo cho cho bà bầu mang thai tháng thứ 6
- Thèm ăn là một phần tự nhiên của thai kỳ! Bạn hãy tạo thói quen đắm chìm trong những cơn thèm ăn lành mạnh như trái cây và rau quả hoặc các loại hạt tốt cho bà bầu.
- Thèm đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ là điều bình thường trong thời gian mang thai. Mẹ bầu chỉ nên nuông chiều những cơn thèm này một hoặc hai lần một tuần với điều kiện là chỉ nên tiêu thụ khẩu phần nhỏ mà thôi.
- Việc thỏa mãn một cơn thèm ăn cũng không hề dễ dàng. Sau khi bạn ăn một món nào đó và muốn gọi thêm, đừng vội làm điều này ngay. Hãy ngồi xuống và đợi khoảng 5 phút hoặc hơn để có thể kiềm chế mong muốn. Ngoài ra, dạ dày cũng cần một thời gian để báo hiệu cho não rằng mẹ bầu đã no cũng như không cần phải ăn thêm nữa.
Việc có một chế độ ăn uống cân bằng và cung cấp cho cơ thể lẫn em bé tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu là hết sức cần thiết. Ngoài việc thăm khám thai định kỳ, mẹ bầu hãy chăm lo cho sức khỏe cũng như tinh thần của chính bản thân nữa nhé. Một người mẹ hạnh phúc, vui vẻ cũng sẽ sinh ra những thiên thần nhỏ khỏe mạnh, đầy năng động đấy.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!