7 bí quyết dễ thụ thai bạn nên biết

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Có con là mong ước của nhiều cặp vợ chồng. Bạn có thể mất đến vài tháng mới có thai và tùy vào mỗi gia đình mà khoảng thời gian này sẽ khác nhau. Vậy liệu có bí quyết nào giúp bạn dễ thụ thai và nhanh có tin vui hơn không?

Nếu bạn và gia đình mong ngóng có em bé trong một thời gian dài nhưng vẫn chưa có kết quả, Hello Bacsi sẽ mách bạn 7 bí quyết dễ thụ thai sau:

  • Thực hiện sàng lọc di truyền
  • Xác định thời điểm rụng trứng
  • Quan hệ đúng thời điểm
  • Chọn tư thế quan hệ dễ thụ thai
  • Thay đổi chế độ dinh dưỡng
  • Sử dụng thảo dược dễ thụ thai
  • Cải thiện chất lượng tinh trùng

1. Thực hiện sàng lọc di truyền

Thực hiện sàng lọc di truyền để dễ thụ thai

Bạn sẽ có nhiều khả năng mang thai khỏe mạnh nếu cơ thể đáp ứng được những yêu cầu của việc thụ thai và mang thai. Để tìm hiểu xem liệu bạn có khả năng mang thai hay không cũng như xác định những thay đổi giúp có con dễ hơn, hãy đi khám bác sĩ để nhận sự giúp đỡ chuyên môn kịp thời.

Bạn không cần phải đi khám ngay hoặc giải quyết bất kỳ vấn đề sức khỏe nào ngay lập tức, nhưng việc thực hiện các bước này càng sớm càng tốt sẽ giúp bạn dễ thụ thai thành công hơn.

Tùy thuộc vào bệnh sử gia đình, bác sĩ sẽ khuyến khích bạn thực hiện sàng lọc di truyền để xem liệu bạn hoặc chồng bạn có bị các bệnh di truyền nghiêm trọng như xơ nang, thiếu máu do hồng cầu hình liềm và những bệnh khác hay không. Đây là điều quan trọng nhất để đảm bảo con sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh. Tất cả những gì bạn cần thực hiện đơn giản là lấy mẫu nước bọt hoặc máu và chờ kết quả xét nghiệm.

2. Xác định thời điểm rụng trứng

Xác định ngày rụng trứng để dễ thụ thai

Hãy tưởng tượng trứng là mục tiêu và tinh trùng là mũi tên. Khi một trong những mũi tên trúng đích thì bạn sẽ có thai.

Trứng chỉ rụng một lần trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt nên thời điểm quan hệ tình dục để mang thai chỉ khoảng vài ngày trong chu kỳ của bạn. Khi biết được cách tính ngày rụng trứng và xác định được thời điểm dễ thụ thai này, bạn và bạn đời có thể xác định được mục tiêu và nhắm thẳng vào nó thay vì phóng một loạt các mũi tên và hy vọng việc trúng đích sẽ xảy ra.

Nếu bạn có kinh nguyệt không đều trong suốt nhiều tháng, việc định rõ khi nào rụng trứng sẽ rất khó khăn. Vì thế, hãy khi khám bác sĩ để được tư vấn kỹ càng hơn.

3. Quan hệ đúng thời điểm

Quan hệ đúng thời điểm để dễ thụ thai

Bạn sẽ có nhiều ngày để thụ tinh bởi tinh trùng có thể tồn tại 3–6 ngày trong cơ thể, nhưng trứng chỉ sống sót khoảng 1 ngày. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn quan hệ tình dục vào thứ 2, tinh trùng có thể tồn tại trong ống dẫn trứng và chờ đợi trứng cho đến khoảng thứ 5 hoặc thậm chí đến tận cuối ngày Chủ nhật.

Một khi biết khi nào trứng rụng, bạn có thể lên kế hoạch để quan hệ tình dục trong giai đoạn “cửa sổ thụ thai” này. Thường thì thời điểm này nằm trong vòng 3 ngày từ trước khi rụng trứng cho tới ngày rụng trứng. Việc bắt đầu quan hệ sớm hơn cũng không gây hại gì, bởi một số phụ nữ vẫn có thể dễ thụ thai khi quan hệ tình dục 6 ngày trước khi rụng trứng.

Một mẹo nhỏ nữa là bạn không nên tránh việc ái ân trong thời gian quá dài trước ngày này. Thay vào đó, người chồng nên xuất tinh ít nhất 1 lần trong những ngày trước thời điểm dễ mang thai nhất, nếu không thì tinh trùng chết sẽ tích tụ trong tinh dịch một thời gian dài và bạn sẽ khó thụ thai hơn.

4. Chọn tư thế quan hệ dễ thụ thai

Chọn đúng tư thế quan hệ để dễ mang thai

Ngoài việc quan hệ vào thời kỳ rụng trứng, việc lựa chọn tư thế quan hệ cũng có thể đẩy nhanh quá trình thụ thai của bạn. Không có tư thế quan hệ nào có thể đảm bảo chắc chắn rằng bạn sẽ mang thai. Tuy nhiên, một số tư thế chẳng hạn như tư thế truyền thống hoặc quan hệ từ phía sau có thể giúp dương vật vào sâu hơn trong âm đạo và rút ngắn khoảng cách giữa trứng và tinh trùng.

Một vài người cho rằng tư thế quan hệ còn có thể quyết định giới tính thai nhi, chẳng hạn như tư thế phụ nữ ở trên sẽ giúp bạn mang thai con gái, ngược lại, các tư thế mà chàng ở phía trên sẽ giúp bạn sinh con trai. Thế nhưng đến nay vẫn không có bằng chứng khoa học nào chứng minh quan niệm này là đúng.

5. Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Thay đổi chế độ dinh dưỡng để dễ thụ thai

Dinh dưỡng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng quát nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn tránh khỏi tình trạng thừa cân hay thiếu cân, từ đó duy trì được cân nặng phù hợp để mang thai và giúp quá trình sinh nở sau này diễn ra dễ dàng hơn.

Nghiên cứu từ Human Reproduction cho thấy, chế độ ăn ít trái cây và nhiều thức ăn nhanh có thể làm chậm quá trình thụ thai. Vậy nên, nếu đang mong chờ sớm mang thai, bạn nên ưu tiên bổ sung những thực phẩm dễ thụ thai như các loại đậu, các loại hạt, trái cây, trứng…, đồng thời hạn chế các thực phẩm gây hại đến khả năng sinh sản như các loại cá nhiều thủy ngân, đồ uống chứa caffein và đặc biệt là đồ uống chứa cồn vì nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ thức uống có cồn ở phụ nữ có nguy cơ làm giảm khả năng sinh sản.

6. Sử dụng các thảo dược dễ thụ thai

Dùng thảo dược để dễ thụ thai

Nếu chưa muốn sử dụng các phương pháp can thiệp từ Tây y, bạn có thể tìm đến các loại thảo dược tự nhiên để cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng khả năng thụ thai thành công. Thảo dược có thể mang đến nhiều lợi ích trong việc thụ thai như thúc đẩy quá trình hình thành trứng trong cơ thể, điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ hoặc cân bằng các nội tiết tố sinh sản.

Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thảo dược để phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn, tránh việc sử dụng quá liều và gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm đối với sức khỏe. Ngoài thảo dược, bạn cũng có thể tham khảo nhiều liệu pháp tự nhiên khác để nhanh chóng mang thai hơn.

7. Cải thiện chất lượng tinh trùng

Cải thiện chất lượng tinh trùng để dễ thụ thai

Trứng chỉ có thể thụ tinh khi tinh trùng tốt, khỏe mạnh và có số lượng nhiều. Do đó, nam giới cũng cần chú ý hơn đến sức khỏe của chính mình để đẩy nhanh quá trình thụ thai. Nếu có ý định mang thai, bạn nên nhắc nhở chàng lưu ý đến các vấn đề sau để đảm bảo chất lượng tinh trùng tốt nhất:

Cắt giảm rượu bia

Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc uống rượu hàng ngày có thể làm giảm nồng độ testosterone đồng thời tăng số lượng tinh trùng có vấn đề.

Dừng hút thuốc lá và thuốc kích thích

Nghiên cứu cho thấy các chất độc hại có trong thuốc lá và thuốc kích thích có thể làm giảm số lượng tinh trùng, khiến chức năng tinh trùng kém đi và tăng nguy cơ xuất hiện tinh trùng có cấu trúc bất thường.

Bổ sung chất dinh dưỡng

Các dưỡng chất quan trọng, chẳng hạn như kẽm, axit folic, canxi, vitamin C và D sẽ giúp cơ thể tạo ra nhiều tinh trùng mạnh mẽ hơn.

Tránh nhiệt độ cao

Nam giới mong muốn có con nên tránh tắm bồn nước nóng, tắm hơi và tắm nước nóng, vì nhiệt độ cao có thể tiêu diệt tinh trùng (tinh hoàn có chức năng tốt nhất ở 35°C – thấp hơn nhiệt độ cơ thể bình thường hai độ).

Hy vọng với những gợi ý dễ thụ thai trên, vợ chồng bạn sẽ sớm nhận được tin vui nhé!

Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Mười Hai 13, 2018 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Hai 13, 2018

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc