backup og meta

Đọc ngay 6 cách giảm đau khi sinh con để không lo vượt cạn

Bạn đang lo lắng với cuộc vượt cạn sắp diễn ra và tìm kiếm mẹo hay giúp giảm đau khi sinh con? Vậy đừng bỏ qua bài viết của Hello Bacsi nhé.

Có thể bạn từng nghe rất nhiều người kể về nỗi kinh hoàng khi sinh con và cảm thấy rất lo lắng. Vì vậy, khi sắp đến ngày vượt cạn, bạn hãy chia sẻ nỗi lo lắng của mình với một người bạn đáng tin cậy hoặc một người hiểu về những gì bạn sắp gặp phải để nhận được một vài lời khuyên hữu ích. Ngoài ra, bạn cũng có thể xem sách, tạp chí, video, web và đến bác sĩ để tìm hiểu trước về việc sinh nở. Tốt nhất, bạn nên thảo luận với chồng và các thành viên khác trong gia đình để chọn bệnh viện phụ sản phù hợp trước khi chuyển dạ. Đặc biệt, bạn cần nắm vừng những cách giảm đau khi sinh con của Hello Bacsi nhé.

1. Thư giãn

  • Không được hoảng loạn khi bắt đầu chuyển dạ.
  • Hãy nhớ kỹ những kỹ thuật thở khi chuyển dạ và tập trung vào các cơn co thắt.

[embed-health-tool-due-date]

2. Dùng túi chườm ấm

  • Bạn có thể giảm cơn đau đẻ, đau chân và đau lưng bằng cách ôm bình nước ấm hoặc chườm túi ấm.
  • Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp giảm các cơn đau do chuột rút.

3. Xoa bóp

Bạn có thể nhờ chồng hay người thân mát xa cơ thể nhẹ nhàng và chậm rãi khi bạn đang chuyển dạ.

4. Chọn tư thế thoải mái

5. Luyện tập các kỹ thuật thở

  • Cố gắng hít thở sâu khi có các cơn co tử cung xuất hiện. Rên rỉ cũng có thể giúp ích trong trường hợp này.
  • Nếu nhịp thở của bạn hỗn loạn, hãy nhờ chồng giúp đỡ bằng cách giữ chặt tay chồng hoặc tương tác bằng mắt.

6. Liệu pháp mùi hương

  • Hoa oải hương: giúp bạn giữ bình tĩnh và giảm bớt các cơn đau lưng. Đây cũng là một chất khử trùng tuyệt vời.
  • Hoàng lan: đem đến cảm giác nhẹ nhàng.
  • Xô thơm: có tính an thần, giúp giảm đau.
  • Hoa cam: hữu ích khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi.

Miễn trừ trách nhiệm

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

10 Natural Ways To Relieve Pain During Labor http://www.momjunction.com/articles/natural-ways-to-relief-pain-during-labor_0090067/ ngày truy cập 04/01/2018

10 Ways to Relieve Labor Pain https://www.fitpregnancy.com/pregnancy/labor-delivery/10-ways-relieve-labor-pain ngày truy cập 04/01/2018

Phiên bản hiện tại

12/01/2018

Tác giả: Bich Ngan

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Cập nhật bởi: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh


Bài viết liên quan

3 lợi ích bất ngờ của âm nhạc với quá trình chuyển dạ

Bật mí bí quyết sinh con khỏe mạnh, thông minh mẹ bầu cần "nằm lòng"


Được đánh giá bởi: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh, Nội khoa - Nội tổng quát, Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh · Tác giả: Bich Ngan · Ngày cập nhật: 12/01/2018

ad iconQuảng cáo

Bài viết này có hữu ích với bạn?

ad iconQuảng cáo
ad iconQuảng cáo