Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

ask-doctor-icon

Hỏi bác sĩ

Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.

Đọc ngay 6 cách giảm đau khi sinh con để không lo vượt cạn

    Đọc ngay 6 cách giảm đau khi sinh con để không lo vượt cạn

    Bạn đang lo lắng với cuộc vượt cạn sắp diễn ra và tìm kiếm mẹo hay giúp giảm đau khi sinh con? Vậy đừng bỏ qua bài viết của Hello Bacsi nhé.

    Có thể bạn từng nghe rất nhiều người kể về nỗi kinh hoàng khi sinh con và cảm thấy rất lo lắng. Vì vậy, khi sắp đến ngày vượt cạn, bạn hãy chia sẻ nỗi lo lắng của mình với một người bạn đáng tin cậy hoặc một người hiểu về những gì bạn sắp gặp phải để nhận được một vài lời khuyên hữu ích. Ngoài ra, bạn cũng có thể xem sách, tạp chí, video, web và đến bác sĩ để tìm hiểu trước về việc sinh nở. Tốt nhất, bạn nên thảo luận với chồng và các thành viên khác trong gia đình để chọn bệnh viện phụ sản phù hợp trước khi chuyển dạ. Đặc biệt, bạn cần nắm vừng những cách giảm đau khi sinh con của Hello Bacsi nhé.

    1. Thư giãn

    • Không được hoảng loạn khi bắt đầu chuyển dạ.
    • Hãy nhớ kỹ những kỹ thuật thở khi chuyển dạ và tập trung vào các cơn co thắt.

    2. Dùng túi chườm ấm

    • Bạn có thể giảm cơn đau đẻ, đau chân và đau lưng bằng cách ôm bình nước ấm hoặc chườm túi ấm.
    • Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp giảm các cơn đau do chuột rút.

    3. Xoa bóp

    Bạn có thể nhờ chồng hay người thân mát xa cơ thể nhẹ nhàng và chậm rãi khi bạn đang chuyển dạ.

    4. Chọn tư thế thoải mái

    Mẹ bầu có thể di chuyển xung quanh để tìm tư thế mà mình cảm thấy thoải mái nhất. Đó có thể là tư thế không giống ai như nghiêng người hoặc ngồi xổm. Đừng lo lắng về diện mạo bản thân lúc này nhé.

    5. Luyện tập các kỹ thuật thở

    • Cố gắng hít thở sâu khi có các cơn co tử cung xuất hiện. Rên rỉ cũng có thể giúp ích trong trường hợp này.
    • Nếu nhịp thở của bạn hỗn loạn, hãy nhờ chồng giúp đỡ bằng cách giữ chặt tay chồng hoặc tương tác bằng mắt.

    6. Liệu pháp mùi hương

    Trước khi vào bệnh viện để sinh bé, bạn cần tắm rửa sạch sẽ. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào nước và tận hưởng hương thơm trong bồn nước ấm, thả lỏng cơ thể và phần nào quên đi cơn đau. Dưới đây là một số loại tinh dầu mà bạn có thể thử:

    • Hoa oải hương: giúp bạn giữ bình tĩnh và giảm bớt các cơn đau lưng. Đây cũng là một chất khử trùng tuyệt vời.
    • Hoàng lan: đem đến cảm giác nhẹ nhàng.
    • Xô thơm: có tính an thần, giúp giảm đau.
    • Hoa cam: hữu ích khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi.

    Kiểm tra xem bệnh viện có cho đốt tinh dầu hay không. Nếu không, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc này và nếu bác sĩ cho phép, bạn hãy chuẩn bị sẵn những vật dụng cần thiết nhé.

    Công cụ tính ngày rụng trứng

    Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

    Công cụ tính ngày rụng trứng

    Công cụ tính ngày rụng trứng

    Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

    Công cụ tính ngày rụng trứng

    Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

    (ngày)

    28

    Số ngày hành kinh

    (ngày)

    7


    Hơn 70.000 mẹ bầu đã tìm đến Cộng đồng Mang Thai!

    Gia nhập cộng đồng để cập nhật kinh nghiệm chuẩn bị mang thai miễn phí từ bác sĩ và các mẹ bỉm thông thái khác. Click tham gia ngay!


    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    10 Natural Ways To Relieve Pain During Labor http://www.momjunction.com/articles/natural-ways-to-relief-pain-during-labor_0090067/ ngày truy cập 04/01/2018

    10 Ways to Relieve Labor Pain https://www.fitpregnancy.com/pregnancy/labor-delivery/10-ways-relieve-labor-pain ngày truy cập 04/01/2018

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Bich Ngan Cập nhật: 12/01/2018
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
    Next article: