Nếu người già đã từng té ngã một lần, họ sẽ trở nên sợ hãi viễn cảnh bị té ngã một lần nữa, từ đó dẫn đến việc hạn chế hoạt động. Thay vào đó, người cao tuổi cần tập trung vào việc duy trì khả năng di chuyển, vì điều này sẽ giúp họ trở nên tự tin hơn khi đi lại khu vực xung quanh nhà một cách an toàn.
3. Mang giày dép phù hợp
Tình trạng đau chân do mang giày dép không phù hợp có thể gây ra té ngã thường xuyên ở người già. Ngoài ra, việc đi chân trần, đi tất hoặc đi dép lê cũng có thể ẩn chứa nguy hiểm tiềm tàng khác. Thay vào đó, người cao tuổi nên đi giày có gót thấp và đế chống trơn trượt sẽ giúp hạn chế té ngã.
4. Điều chỉnh thị lực
Suy giảm thị lực gây khó khăn trong việc ước tính khoảng cách đi lại, vì thế khiến người già khó phân biệt các bề mặt trơn trượt khi di chuyển. Nếu bạn đã xác định được nguyên nhân là do vấn đề về thị lực, bạn có thể đưa người già đi khám mắt, hoặc cần phải mổ đục thủy tinh thể nếu bác sĩ yêu cầu. Bên cạnh việc điều trị các vấn đề thị lực có thể giúp hạn chế nguy cơ té ngã, đeo kính thường xuyên và sử dụng thuốc mắt cũng là cách phòng ngừa té ngã cho các cụ.
>>> Bạn có thể quan tâm: Các kiểm tra sức khỏe cần thiết ở người cao tuổi
Vì té ngã ở người cao tuổi là điều khó có thể tránh khỏi, nên người nhà cũng cần chuẩn bị tâm lý và quan sát cẩn thận để kịp phản ứng khi gặp tình huống xấu xảy ra. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung cho các cụ các loại thực phẩm giàu canxi, hoặc thuốc bổ sung canxi để duy trì cho xương chắc khỏe, giảm thiểu tác hại té ngã gây ra cho người già.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!