home
close

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

[Bác sĩ giải đáp] Bệnh rung lắc đầu là gì? Có chữa được không?

[Bác sĩ giải đáp] Bệnh rung lắc đầu là gì? Có chữa được không?

Bệnh rung lắc đầu cảnh báo hệ thần kinh điều khiển vận động ở vùng đầu cổ đang gặp “trục trặc”. Điều này khiến nhiều người lo lắng vì không biết bệnh rung lắc đầu không tự chủ là gì, có nguy hiểm không và làm sao để kiểm soát nó. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây bệnh và các cách chữa bệnh rung lắc đầu mất kiểm soát nhé!

Bệnh rung lắc đầu là gì? Nguyên nhân gây bệnh

Bệnh rung lắc đầu không tự chủ xảy ra do nhiều nguyên nhân. Đây không phải là một bệnh cụ thể mà là triệu chứng gây ra bởi nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó phổ biến là 6 nguyên nhân sau:

1. Bệnh run vô căn: Run vô căn được coi là căn bệnh phổ biến nhất khiến đầu gật gật hoặc lắc lắc không kiểm soát và thường di truyền từ bố mẹ sang con cái với tỷ lệ khoảng 50%. Bệnh này không chỉ gây run giật ở đầu mà còn gây run ngón tay và bàn tay, nhất là khi cầm nắm đồ vật, khiến sinh hoạt hàng ngày gặp nhiều khó khăn.

2. Bệnh Parkinson: Ảnh hưởng của bệnh và các thuốc điều trị Parkinson cũng có thể là nguyên nhân khiến đầu rung lắc thường xuyên và liên tục.

3. Tổn thương não bộ: Não bộ có thể bị ảnh hưởng do chấn thương, phẫu thuật, di chứng tai biến mạch máu não hoặc thiếu máu não mạn tính vì tăng huyết áp. Thoái hóa đốt sống cổ gây rối loạn chuyển động cơ ở vùng đầu cổ. Khi não tổn thương, bạn dễ bị rung lắc đầu không tự chủ.

4. Tác dụng phụ của thuốc: Việc sử dụng các thuốc an thần kinh, thuốc chống trầm cảm kéo dài cũng có thể gây rung lắc đầu không tự chủ hay nháy mắt thường xuyên.

5. Tác động từ môi trường: Áp lực từ công việc và cuộc sống, sinh hoạt không điều độ hoặc tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm… cũng là các yếu tố nguy cơ dẫn đến rung lắc đầu và khiến tần suất xảy ra ngày càng nhiều hơn.

6. Các nguyên nhân khác: Rối loạn trương lực cơ cổ, bệnh động kinh, bệnh huntington, teo cơ đa hệ thống cũng là những bệnh liên quan đến tình trạng rung lắc đầu không tự chủ.

Bệnh rung lắc đầu không tự chủ có nguy hiểm không?

bệnh rung lắc đầu có nguy hiểm không

Mặc dù không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng đầu rung lắc thường xuyên, liên tục lại gây bất tiện cho người bệnh khi ăn uống, nói năng, giao tiếp, có thể khiến họ tự ti và ngại xuất hiện nơi đông người.

Tuy nhiên, nếu tình trạng rung lắc đầu diễn tiến theo chiều hướng xấu đi thì bạn nên cẩn trọng bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nền gây rung lắc đầu đang trở nặng.

Có cách nào chữa bệnh rung lắc đầu hay không?

chữa bệnh rung lắc đầu không tự chủ

Chữa bệnh rung lắc đầu như thế nào, có hiệu quả hay không tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh: do vô căn hay là triệu chứng bởi những bệnh khác, từ đó có cách chữa trị, cải thiện phù hợp.

Để kiểm soát chứng đầu rung lắc không tự chủ và chữa trị các bệnh lý liên quan hiệu quả hơn, bạn cần xây dựng và theo đuổi lối sống lành mạnh. Đây là cách giúp hệ thần kinh làm việc hiệu quả hơn, đồng thời bạn cũng hạn chế được tác dụng phụ của các thuốc điều trị.

Xây dựng “thực đơn xanh” để làm sạch não bộ

Bạn hãy lập ra một chế độ ăn với nhiều rau lá xanh, trái cây, cá biển, ngũ cốc nguyên hạt, quả óc chó, hạnh nhân, đậu nành. Những thực phẩm này là nguồn bổ sung vitamin, khoáng chất, omega-3 và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não bộ khỏi các yếu tố độc hại, tác nhân kích thích gây tổn thương và thoái hóa não. Nhờ đó, bạn sẽ cải thiện được triệu chứng và nâng cao hiệu quả chữa bệnh rung lắc đầu.

Tập thể dục kết hợp vật lý trị liệu mỗi ngày

vận động giúp cải thiện bệnh rung lắc đầu không tự chủ

Thói quen tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để cải thiện sự linh hoạt, dẻo dai các cơ ở đầu cổ. Bạn có thể đi bộ, chạy bộ hoặc kết hợp với vật lý trị liệu, massage, châm cứu hay bấm huyệt để cải thiện chứng rung lắc đầu nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Giảm rung lắc đầu không tự chủ bằng việc thư giãn

Một trong những yếu tố khiến triệu chứng đầu rung lắc trở nên tồi tệ hơn là do tâm lý quá lo âu, căng thẳng. Vì vậy, bạn nên học cách thư giãn tinh thần, giảm lo âu bằng cách ngồi thiền, tập yoga hay đơn giản là hít sâu, thở chậm và giữ tinh thần thoải mái.

Loại bỏ những thói quen xấu

Những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống quá nhiều bia rượu hay cà phê, thường xuyên thức khuya và căng thẳng kéo dài sẽ khiến hoạt động của hệ thần kinh bị kích thích, rối loạn, khiến chứng rung lắc đầu thêm trầm trọng và phiền toái.

Bạn cần trang bị cho mình những kiến thức về cách ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc hợp lý để cải thiện các nguyên nhân khiến đầu rung lắc không tự chủ. Khi đã có một lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý, chứng rung lắc đầu sẽ không còn là rào cản đối với cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn nữa!

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Hoàng Trí Cập nhật: 15/06/2021
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
x