3. Thực phẩm cũng giúp điều trị cảm cúm
Cảm cúm ăn gì để hết bệnh? Một số thực phẩm lành mạnh mà bạn nên ăn để tăng cường hệ miễn dịch là nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, khoai tây, mật ong, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải, tía tô…
Bên cạnh đó, một cách chữa cảm cúm theo dân gian là ăn cháo gà tía tô.
Một khoáng chất quan trọng cho hệ miễn dịch là kẽm. Kẽm có thể rút ngắn thời gian điều trị cảm cúm và ngăn ngừa nhiễm trùng hô hấp. Một số thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung nhiều lúc bị cảm gồm: Trứng, thịt các loại, động vật có vỏ, các loại đậu, các loại hạt…
Một số thực phẩm bạn nên tránh khi điều trị cảm cúm tại nhà là đồ ăn đã qua chế biến hay thức ăn để lâu vì chúng có chứa khá ít chất dinh dưỡng và không an toàn. Một số thực phẩm cứng, đồ chiên xào dầu mỡ bạn cũng nên hạn chế là khoai tây chiên, bánh quy vì chúng sẽ làm nặng thêm cơn ho và đau họng.
Bạn có thể quan tâm: 9 thực phẩm không thể bỏ qua khi bị cảm cúm
4. Mặc quần áo thoải mái khi bị cảm cúm
Bị cảm cúm nên làm gì? Nếu bạn sốt khi bị cảm cúm thì nên mặc quần áo thoải mái để cơ thể tỏa nhiệt dễ dàng. Mặc quần áo quá nhiều lớp sẽ giữ nhiệt và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lạnh trong người thì hãy mặc nhiều lớp để giữ ấm.
Nếu bị cảm cúm trong mùa mưa thì bạn càng cần phải biết cách chọn trang phục để bảo vệ cơ thể. Sau khi đi mưa về thì bạn cũng cần tắm nhanh bằng nước ấm rồi lau khô để tránh ngấm nước mưa.
5. Tăng độ ẩm cho môi trường sống
Ngoài cách giữ ấm cho cơ thể bằng trang phục, bạn cũng cần để ý đến môi trường sống xung quanh mình. Không khí ẩm sẽ giúp bạn giảm triệu chứng cảm cúm như nghẹt mũi và đau họng. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí trong nhà để vừa giúp môi trường sống sạch sẽ, vừa giúp hệ hô hấp thông thoáng hơn và giảm bệnh tật.
6. Cách chữa cảm cúm tại nhà: Giữ gìn vệ sinh cá nhân
Bạn hãy vệ sinh cá nhân sạch sẽ cũng là cách điều trị cảm cúm tại nhà hiệu quả hơn. Sau đây là những điều bạn nên lưu ý khi vệ sinh cá nhân.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!