Hẳn ai cũng biết đến công dụng thần kì của collagen là giữ cho da luôn khỏe mạnh, mịn màng, và tăng độ đàn hồi cho da. Dưới đây là 6 cách bổ sung collagen cho da mặt hoàn toàn tự nhiên, không cần tác động của các phương pháp thẩm mỹ tốn kém.
Collagen là một loại protein phổ biến nhất, chiếm đến 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Ngoài ra, collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một số bộ phận như móng tay và móng chân, đồng thời nó còn là một yếu tố không thể thiếu trong khớp. Tuy nhiên, việc sản xuất collagen giảm khi chúng ta bắt đầu già đi. Đó là lý do tại sao nhiều người phải tìm cách bổ sung collagen cho da một cách định kỳ.
Ngoài việc tiêm collagen, có nhiều cách khác để cung cấp collagen cho da mặt. Dưới đây là 5 cách tăng sinh collagen cho da bằng các phương pháp chăm sóc tự nhiên mà bạn có thể tham khảo.
1. Cách bổ sung collagen cho da mặt bằng massage
Massge mặt có thể kích thích sản xuất collagen và hỗ trợ làm căng các cơ mặt. Sự kích thích đều đặn lên da mặt khi bạn massage có thể làm căng và săn chắc da mặt, đồng thời mang lại khả năng làm sáng da, giúp lưu thông máu và tăng sinh sản xuất collagen để từ đó mang lại cho bạn diện mạo tươi trẻ. Khi massage mặt hằng ngày, bạn nhớ hãy massage theo chiều hướng từ dưới lên trên để đạt được hiệu quả tốt nhất.
2. Sử dụng kem collagen để cung cấp collagen cho da mặt
3. Chọn thực phẩm giúp tăng sinh collagen cho da
Với hàm lượng chứa lycopene dồi dào, các loại rau củ quả có màu đỏ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa để tăng cường sản xuất collagen và giảm đi các dấu hiệu lão hóa. Cụ thể thì củ cải đỏ và ớt chuông là 2 loại rau củ quả khá dễ tìm và thường xuyên được sử dụng trong chế độ ăn hằng ngày để sở hữu làn da tươi trẻ.
Ngoài ra bạn có thể tăng cường chế độ ăn uống nhiều đậu nành (sữa đậu nành, phô mai và các sản phẩm làm từ loại đậu nành khác) có chứa thành phần genistein giúp tăng sinh collagen và ngăn ngừa quá trình lão hóa da được diễn ra hiệu quả.
4. Cách tái tạo collagen cho da mặt bằng cách bỏ hút thuốc và giảm lượng đường
>>> Bạn có thể quan tâm: Cấy collagen tươi có tốt không? Cấy collagen tươi giữ được bao lâu?
5. Cách bổ sung collagen cho da mặt bằng việc dưỡng ẩm
Collagen là một loại protein kết hợp với keratin để cung cấp cho da sự khỏe mạnh, mịn màng, độ đàn hồi và khả năng phục hồi. Collagen trong da có thể tăng sản sinh bằng cách nạp chất dinh dưỡng và bổ sung vào các quy trình chăm sóc da. Điều quan trọng là bạn phải thực sự biết cách làm. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mĩ để có cho mình những phương pháp tuyệt vời hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ da.
