home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Sao chép đường dẫn

Mới

4 bước chăm sóc da đúng chuẩn

4 bước chăm sóc da đúng chuẩn

Để có một làn da trắng mịn, hẳn các bạn nữ đã “đầu tư” rất nhiều. Tuy nhiên, nếu “đầu tư” không đúng chỗ, tình trạng của làn da không được cải thiện nhiều mà đôi khi còn nặng hơn. Bước cơ bản và quan trọng nhất để sở hữu làn da đẹp là phải biết chăm sóc da đúng cách.

Bước 1: Làm sạch da

Làm sạch da là bước chăm sóc da đầu tiên và quan trọng nhất để bạn có được một làn da sạch và khỏe mạnh vì nó giúp loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn trên da, tế bào chết và mỹ phẩm trang điểm, giúp ngăn ngừa mụn, làm sạch da. Tuy nhiên, bạn không nên rửa mặt quá nhiều. Thông thường, chỉ cần hai lần trong một ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Trước khi rửa mặt, bạn cần rửa tay sạch sẽ để tránh vi khuẩn có hại gây mụn. Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và sử dụng nước ấm vừa phải để giúp làm sạch da. Bước cuối cùng, bạn rửa mặt lại bằng nước lạnh để giúp tạo độ đàn hồi cho da và làm se khít lỗ chân lông.

Bước 2: Thoa kem dưỡng da

Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn cần dưỡng da với kem dưỡng thích hợp để giúp làn da mềm mại, mịn màng. Mỹ phẩm chăm sóc da thường được chia thành 2 loại, dùng cho ban ngày và ban đêm. Tuy nhiên, nếu bạn quá bận rộn hoặc đơn giản chỉ vì thói quen không thích chăm sóc da quá nhiều, bạn có thể chỉ dưỡng da vào ban đêm. Ban đêm là khoảng thời gian cơ thể và làn da của bạn được nghỉ ngơi và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm một cách tốt nhất.

Tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng da mà bạn có thể lựa chọn các loại kem khác nhau sao cho phù hợp.

Đặc biệt, vào ban ngày, trước khi bạn đi ra ngoài, bạn cần bôi kem chống nắng hay kem dưỡng da có chứa chỉ số chống nắng SPF 15 hoặc cao hơn. Ngay cả trong những ngày mưa, bạn vẫn cần phải duy trì thói quen này để tránh tổn thương da do ánh nắng mặt trời.

Sau khi thoa kem dưỡng da, hãy massage nhẹ nhàng theo vòng tròn và vỗ nhẹ lên mặt để các dưỡng chất nhanh chóng thẩm thấu vào da.

Bước 3: Massage mặt

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, đừng quên làm một số động tác đơn giản để massage mặt. Việc này rất tốt nhằm loại bỏ các bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và tăng tuần hoàn máu cho da. Để massage mặt hiệu quả, vùng da mặt nên được chia thành 2 phần mỗi lần massage. Mỗi vùng bạn chỉ cần dành thời gian từ 2–3 phút để massage mỗi ngày, hiệu quả sẽ nhanh hơn nếu bạn muốn cải thiện làn da thô ráp và lão hóa.

Bước 4: Chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày

Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày như trên, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để làn da của bạn có được những thay đổi tích cực nhất.

Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng một ngày, không thức khuya để giúp da bạn nghỉ ngơi và hồi phục kịp thời, tránh sự xuất hiện của các nếp nhăn hoặc mụn trứng cá.

Trong thực đơn hàng ngày, bạn thêm nhiều rau, trái cây, các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Đồng thời, bạn cũng cần uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp cho làn da luôn mịn màng và căng tràn sức sống.

Tập luyện thể thao hàng ngày cũng sẽ giúp sự trao đổi chất nhanh hơn và làn da của bạn trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn. Bạn có thể đi bộ, tập thể dục nhịp điệu hoặc đơn giản là nhảy theo nhạc trong khi nấu ăn hoặc dọn dẹp nhà cửa.

Với các bước chăm sóc da cơ bản được đề cập ở trên, cùng với việc tẩy da chết và đắp mặt nạ mỗi tuần, bạn đã có một tiến trình chăm sóc da hoàn hảo. Hãy kiên trì thực hiện để cải thiện làn da một cách tích cực bạn nhé.

Bạn có thể quan tâm đến các bài viết sau:

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Building Your Perfect Skincare Routine http://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-skincare-routine. Ngày truy cập 10/12/2016

How to Establish an Effective Skincare Routine. http://www.wikihow.com/Establish-an-Effective-Skincare-Routine. Ngày truy cập 10/12/2016

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Việt Cường Cập nhật: 24/07/2020
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên
x