Khi nói đến dấu hiệu của sự căng thẳng, không thể không kể đến đau nhức cơ thể. Bạn có thể bị đau cứng vùng cổ, vai và lưng. Đi chung với đau đầu thì đau nhức cơ thể là dấu hiệu bạn đang bị stress nặng.
Căng thẳng quá mức có thể khiến bạn căng cứng cơ. Đây là nguyên nhân khiến vùng cổ, vai, lưng hay một số bộ phận khác trên cơ thể bị ê ẩm.
Các vấn đề về da
Stress có thể làm thay đổi hàm lượng của một số hormone trong cơ thể; do đó làm tăng lượng bã nhờn và khiến bạn nổi mụn. Đây là một trong những dấu hiệu của sự căng thẳng bạn nên để ý đến.
Ngoài ra, stress có thể làm trầm trọng hơn các bệnh về da như bệnh chốc lở (bệnh chàm) và bệnh vảy nến.
Giảm ham muốn tình dục
Một trong những “thủ phạm” khiến cả nam giới và nữ giới giảm ham muốn tình dục là căng thẳng. Khi bản thân đang rối bời vì cả tá vấn đề xung quanh mình, chuyện giường chiếu sẽ chẳng còn được ưu tiên nữa.
Xem thêm: Chánh niệm là gì? 4 cách thực hành chánh niệm giảm căng thẳng lo âu
Dấu hiệu cảm xúc của căng thẳng
Tâm trạng thất thường
Những lúc bị căng thẳng, tâm trạng của bạn có thể lên xuống thất thường. Điều này cho thấy bạn đang có dấu hiệu của sự căng thẳng. Bạn thường rất dễ buồn, hay nổi cáu và tức giận dù đó chỉ là chuyện rất đơn giản.
Các dấu hiệu cảm xúc khác do căng thẳng
Nếu bạn bị căng thẳng quá mức, bạn có thể cảm thấy:
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!