6 cách giúp bạn điều trị cảm cúm nhanh khỏi

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 06/01/2020 . 5 mins read
Chia sẻ ngay!

Bên cạnh những triệu chứng khó chịu của cảm cúm thì đây còn là bệnh gây ra một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như nhiễm trùng xoang mũi và tai, viêm phổi, nhiễm trùng huyết… Làm thế nào để bạn điều trị cảm cúm nhanh khỏi đây?

Cảm cúm là bệnh do một loại virus truyền nhiễm từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. Bạn sẽ bị cảm cúm nếu nói chuyện hay tiếp xúc với người bệnh bị hắt hơi, ho hay chạm vào một bề mặt có người bị bệnh đã tiếp xúc như tay nắm cửa, cầu thang đi bộ…

Một số triệu chứng cảm cúm mà bạn có thể gặp là sốt cao, cơ thể ớn lạnh, đổ mồ hôi, ho khan, khó thở, đau đầu, đau nhức toàn thân, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

Khi thấy mình có biểu hiện của cảm cúm, bạn hãy thử một trong số những cách hỗ trợ điều trị cảm cúm dưới đây.

1. Điều trị cảm cúm bằng cách nghỉ ngơi

Khi cảm thấy mình có triệu chứng của bệnh cảm cúm thì bạn nên gọi tới chỗ làm hoặc trường học để xin nghỉ một vài ngày. Thời gian này bạn sẽ dùng để nghỉ ngơi cũng như tránh lây bệnh cho người khác.

Bạn hãy cho cơ thể nghỉ ngơi bằng cách ngủ đủ giấc, thư giãn và giữ tinh thần lạc quan bằng cách dành thời gian đọc sách, xem những nội dung gây cười, tắm nước ấm, xông hơi, ngâm chân nước nóng,…

2. Uống nhiều nước để chữa cảm cúm

điều trị cảm cúm là uống nhiều nước

Cách điều trị cảm cúm này là bạn hãy uống đủ nước cho cơ thể như nước lọc, nước ép trái cây, nước uống thể thao, canh hay nước súp dựa trên nước dùng như phở gà.

Một số loại nước ép trái cây bạn nên uống là nước cam, nước ép táo, nước ép cà chua, nước ép dâu tây, dưa hấu…Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế uống nước lạnh và các đồ uống có chứa cồn và gas như rượu, bia, nước ngọt, cà phê, trà đen…

Những loại nước ép trái cây sẽ giúp giữ cho hệ hô hấp của bạn ngậm nước và biến chất nhầy dày thành một chất lỏng mỏng mà bạn có thể ho ra. Việc ho ra chất nhầy sẽ tốt cho cơ thể bạn vì nếu chúng tích tụ trong phổi thì sẽ dễ dẫn đến nhiễm trùng.

3. Ăn thực phẩm hỗ trợ chữa cảm cúm

điều trị cảm cúm bằng chế độ ăn uống

Cảm cúm ăn gì để hết bệnh? Một số thực phẩm lành mạnh mà bạn nên ăn để tăng cường hệ miễn dịch là nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, khoai tây, mật ong, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải… Bạn cũng có thể tìm hiểu ăn chế độ keto để giúp điều trị cảm cúm.

Theo Healthline, một số thực phẩm bạn nên tránh khi điều trị cảm cúm là đồ ăn đã qua chế biến hay thức ăn để lâu vì chúng có chứa khá ít chất dinh dưỡng và không an toàn. Một số thực phẩm cứng, đồ chiên xào dầu mỡ bạn cũng nên hạn chế là khoai tây chiên, bánh quy vì chúng sẽ làm nặng thêm cơn ho và đau họng.

4. Mặc quần áo thoải mái khi bị cảm cúm

Nếu bạn sốt khi bị cảm cúm thì nên mặc quần áo thoải mái để cơ thể tỏa nhiệt dễ dàng. Mặc quần áo quá nhiều lớp sẽ giữ nhiệt và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lạnh trong người thì hãy mặc nhiều lớp để giữ ấm.

Nếu bị cảm cúm trong mùa mưa thì bạn càng cần phải biết cách chọn trang phục để bảo vệ cơ thể. Sau khi đi mưa về thì bạn cũng cần tắm nhanh bằng nước ấm rồi lau khô để tránh ngấm nước mưa.

5. Giữ vệ sinh cá nhân để điều trị cảm cúm

điều trị cảm cúm là vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Bạn hãy vệ sinh cá nhân sạch sẽ để giúp điều trị cảm cúm hiệu quả hơn. Sau đây là những điều bạn nên lưu ý khi vệ sinh cá nhân.

• Rửa tay sau khi cầm nắm và ho: Bạn nên rửa sạch tay sau khi cầm nắm các bề mặt chung để tránh virus từ người bệnh lây sang bạn. Sau khi ho hoặc hắt xì bạn cũng cần rửa tay để tránh virus lây bệnh cho người thân.

• Thường xuyên tắm rửa và súc miệng: Để hạn chế việc lây lan bệnh, bạn hãy thường xuyên súc miệng nước muối và tắm rửa sạch sẽ.

• Chuẩn bị sẵn khăn giấy: Khi bị ho, sổ mũi và hắt xì liên tục, bạn nên chuẩn bị sẵn khăn giấy để che miệng lại rồi bỏ giấy vào thùng rác.

• Bịt khẩu trang khi ra ngoài: Bạn nên bịt khẩu trang khi đi ra ngoài trời khói bụi để tránh hít phải những không khí ô nhiễm.

• Giữ nhà thông thoáng: Bạn hãy tránh ô nhiễm không khí trong nhà bằng cách thường xuyên dọn dẹp phòng hoặc sử dụng máy lọc không khí.

• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp bạn ngăn chặn hoạt động của virus đồng thời giúp bạn có thêm độ ẩm để làm ẩm hệ hô hấp, từ đó đẩy đờm dễ dàng ra ngoài hơn khi bạn ho.

Bạn không nên sử dụng hơi sương ấm khi dùng máy tạo độ ẩm vì nó sẽ làm gia tăng sự phát triển của vi khuẩn. Bạn cũng nhớ thường xuyên làm sạch máy để ngăn ngừa nấm mốc phát triển.

6. Uống thuốc điều trị cảm cúm

Cách điều trị cảm cúm bằng thuốc là phương pháp thường được mọi người lựa chọn vì thuốc giúp chữa bệnh nhanh khỏi. Dưới đây là một số loại thuốc mà bác sĩ có thể yêu cầu bạn uống để điều trị bệnh.

• Thuốc hạ sốt: Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể bạn sẽ tăng cao để chống lại virus cúm. Bạn có thể được bác sĩ chỉ định uống các loại thuốc không kê đơn để giúp hạ sốt và giảm đau như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen.

Bạn không nên tự ý hạ sốt bằng thuốc aspirin khi dưới 19 tuổi vì tác dụng phụ của thuốc sẽ gây ra hội chứng Reye gây hại cho não và gan.

• Thuốc trị long đờm: Bác sĩ có thể yêu cầu bạn uống một loại thuốc long đờm có tên gọi là Bena Expectorant® để giúp giảm chứng khó thở, ho có đờm, làm sạch đường dẫn mũi và làm dịu tình trạng ho nặng.

• Viên ngậm trị ho: Bác sĩ có khả năng sẽ chỉ định bạn sử dụng viên ngậm trị ho như Strepsils để làm ẩm và xoa dịu cơn đau họng từ đó giúp làm dịu cơn ho.

• Thuốc xịt mũi: Bạn có thể được yêu cầu sử dụng thuốc xịt mũi hoặc thuốc nhỏ mũi có sẵn tại các tiệm thuốc Tây để trị chứng nghẹt mũi. Sau khi xịt thuốc vào mũi, bạn nhẹ nhàng xì mũi để thông mũi rồi rửa sạch tay nếu thuốc còn dính lại.

Bạn có thể xịt mũi nhiều lần trong ngày, mỗi lần cách nhau 10 giây rồi bảo quản chai thuốc theo hướng dẫn từ bác sĩ hoặc nhãn thuốc.

• Sử dụng thuốc kháng virus: Bạn hãy liên hệ với bác sĩ ngay nếu có dấu hiệu bị cảm cúm và có nguy cơ cao gặp biến chứng. Nhóm những người có nguy cơ gặp biến chứng là người có hệ thống miễn dịch yếu, đang mang thai, mắc bệnh tim và phổi, bệnh mãn tính, người lớn trên 65 tuổi hoặc trẻ em dưới 5 tuổi,…

Một số thuốc kháng virus mà bạn có thể được bác sĩ yêu cầu sử dụng là baloxavir marboxil (Xofluza), oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) hoặc zanamivir (Relenza).  Oseltamivir (Tamiflu) hoặc zanamivir (Relenza) cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh cúm ở người đã bị phơi nhiễm…

Nếu sau quá trình điều trị mà bệnh vẫn không thuyên giảm thì bạn hãy đến gặp bác sĩ nhanh chóng nếu có các biểu hiện dưới đây:

  • Thở khò khè
  • Buồn nôn và nôn
  • Đau ngực, co giật, ngất xỉu
  • Đau tai hoặc chảy dịch từ tai
  • Nhiệt độ cơ thể cao hơn 39°C
  • Khàn giọng, đau họng hoặc ho không thuyên giảm
  • Đau ở mặt hoặc trán và ho ra chất nhầy màu vàng, màu xanh lá cây hơn một tuần

Theo Healthline, cảm cúm là một loại bệnh có thể gây chết người nếu không được tiêm chủng vắc xin và không có biện pháp phòng ngừa cũng như điều trị cảm cúm kịp thời. Vì vậy, bạn hãy nhận biết sớm những triệu chứng cảm cúm để có phương pháp ngăn chặn virus lây bệnh. Sau khi chữa khỏi bệnh, bạn cần ăn uống lành mạnh và tập thể dục 30 phút một ngày để ngăn ngừa bệnh tái phát nhé.

Hoa Vũ | HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Dùng kháng sinh điều trị cảm cúm – Nên hay không? (Phần 2)

Hello Bacsi - Nhiều người thường tự ý mua kháng sinh để điều trị cảm cúm. Liệu điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không?

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Xuyến Phạm
Cảm và Cúm, Chuyên đề sức khỏe 22/05/2017 . 2 mins read

Bạn có thể quan tâm

ho dù đã hết cảm

6 lý do bạn còn triệu chứng ho dù đã hết cảm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Ngày đăng 19/03/2020 . 5 mins read
cảm cúm có nguy hiểm không

Cảm cúm có nguy hiểm không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Lê
Ngày đăng 13/07/2019 . 9 mins read
de-phong-cam-cum-o-tre-em

Mùa mưa lũ, hãy đề phòng cảm cúm ở trẻ em

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Ngày đăng 17/10/2017 . 4 mins read
dung-khang-sinh-dieu-tri-cam-cum-nen-hay-khong

Dùng kháng sinh điều trị cảm cúm – Nên hay không? (Phần 1)

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Xuyến Phạm
Ngày đăng 22/05/2017 . 3 mins read