Đau họng uống gì? Một vài thức uống với các nguyên liệu dễ tìm, có sẵn trong gian bếp có thể giúp bạn “đánh bay” triệu chứng viêm họng, tăng sức đề kháng mà thậm chí không cần dùng đến thuốc.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đau họng uống gì? Một vài thức uống với các nguyên liệu dễ tìm, có sẵn trong gian bếp có thể giúp bạn “đánh bay” triệu chứng viêm họng, tăng sức đề kháng mà thậm chí không cần dùng đến thuốc.
Đau, ngứa cổ họng là một phần trong phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Đây là một triệu chứng rất thường gặp khi mắc các bệnh như cảm lạnh thông thường, cảm cúm, dị ứng, tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm, khói thuốc, do la hét hoặc nói to.
Mách bạn 5 thức uống với các nguyên liệu dễ tìm, giúp “xua tan” nhanh cơn đau họng ít ai ngờ:
Uống nước ấm có thể giúp làm dịu cơn đau họng, ho và sổ mũi. Nếu pha thêm vài giọt chanh sẽ giúp bổ sung một lượng nhỏ vitamin C cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và thậm chí, có thể giúp bạn vượt qua cảm lạnh dễ dàng hơn.
Việc thêm mật ong vào nước chanh có thể giảm nhanh các triệu chứng đau họng và ho. Một nghiên cứu được thực hiện năm 2017 cho thấy mật ong có thể giúp làm dịu nhanh tình trạng đau họng do đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn.
Trà gừng có thể làm dịu cơn đau họng rất hiệu quả. Một nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng chiết xuất gừng tươi có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi virus hô hấp hợp bào, một loại virus có nguy cơ lây nhiễm cao thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.
Còn theo các tài liệu Đông y, gừng là gia vị mang vị cay, tính ấm có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm. Do đó, có thể giúp giảm nhanh cơn đau họng.
Bạn có thể dùng trà gừng với mật ong và chanh tươi hoặc với quế và cam thảo. Hãy uống khi trà gừng còn ấm, mỗi ngày khoảng 1 – 2 cốc để có hiệu quả tốt nhất.
Nếu không thích trà gừng, bạn có thể chọn trà hoa cúc để làm dịu cơn đau họng. Từ lâu, trà hoa cúc đã nổi tiếng với phương thuốc trị bệnh tự nhiên nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, giảm đau.
Không những vậy, trà hoa cúc còn có thể đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên, giúp giảm tình trạng khàn tiếng. Đặc biệt, thói quen uống trà hoa cúc 2 lần một ngày còn giúp thư giãn, ngủ ngon, tăng sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lặt vặt như cảm lạnh thông thường hoặc các bệnh nhiễm trùng.
Trà bạc hà có chứa rất nhiều hợp chất chống viêm, có thể làm giảm sưng. Do đó, thức uống này nổi tiếng với tác dụng làm giảm đau họng hiệu quả.
Ngoài ra, bạc hà còn có thể làm tê nhẹ cổ họng, giúp giảm đau tự nhiên. Uống một tách trà bạc hà nóng với hít hơi nước từ cốc trà bạc hà tỏa ra còn có thể giúp giảm nghẹt mũi.
Khi cơ thể muốn bệnh, bạn có thể cảm thấy chán ăn. Điều này có thể khiến cơ thể không nhận đủ dinh dưỡng và làm cho việc chống lại các tác nhân gây bệnh trở nên khó khăn hơn.
Đây là lý do tại sao uống một ly sinh tố chứa nhiều chất dinh dưỡng là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể lựa chọn các loại trái cây và rau quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch như:
Ngoài những thức uống kể trên, bạn có thể dùng súp ấm hoặc nước hầm xương để làm dịu cơn đau và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Bạn nên tránh các loại nước trái cây họ cam quýt do chúng có chứa axit, có thể gây kích ứng niêm mạc cổ họng đang bị viêm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh uống rượu, bia, thức uống có cồn vì có thể gây cảm giác đau nhói và mất nước, không tốt khi bị đau họng.
Đi cùng với tình trạng đau họng thường còn có các triệu chứng như khó nuốt, sưng hạch, khàn giọng, amidan bị sưng, đỏ. Ở giai đoạn đầu khi triệu chứng mới khởi phát, bạn có thể giảm đau họng nhanh bằng các biện pháp điều trị tại nhà. Ngoài các thức uống kể trên, bạn có thể giảm nhanh đau họng bằng cách:
Nếu đau họng kéo dài vài ngày và có đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng như sốt, ho khan, đau nhức người…, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân.
Bên cạnh đó, đau họng uống thuốc gì nhanh khỏi cũng là băn khoăn rất phổ biến. Câu trả lời là:
Đi khám ngay nếu đau họng đi kèm với các triệu chứng như:
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!