backup og meta
Chuyên mục
Hỏi bác sĩ
Lưu
Công cụ
Mục lục bài viết

Rau bò khai có tác dụng gì? 4 cách chế biến rau bò khai

Tham vấn y khoa: Bác sĩ CK Dinh dưỡng Trương Thị Hồng · Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống · Bệnh Viện Phong Da Liễu Trung Ương Quy Hòa


Tác giả: Trần Thùy Linh · Ngày cập nhật: 3 tuần trước

Rau bò khai có tác dụng gì? 4 cách chế biến rau bò khai

Rau bò khai là đặc sản của người dân miền núi Tây Bắc nhưng vẫn còn khá lạ lẫm với nhiều người. Loại rau này có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, lạ miệng nhưng có giá trị dinh dưỡng và có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Vậy cụ thể rau bò khai là gì? Rau bò khai có tác dụng gì? Chế biến rau bò khai thế nào cho ngon? Mời bạn đọc tiếp nội dung bài viết dưới đây.

Rau bò khai là gì?

Rau bò khai là loại rau rừng đặc sản của người dân miền núi vùng Tây Bắc. Rau bò khai còn có tên gọi khác như rau bồ khai, rau khai, rau ngót leo, dây hương, rau dạ hiến tùy vào cách gọi của từng vùng.

Rau bò khai mọc ở đâu?

Đây là loại rau rừng mọc dại trên rừng, sau đó được “thuần hóa” trở thành nông sản hàng hóa của địa phương và dần dần được nhân giống ở các tỉnh Tuyên Quang, Bắc Kạn, Lạng Sơn, Thái Nguyên…

Hiện rau bồ khai đang trở thành món ăn đặc sản miền núi phía Bắc, được nhiều du khách tìm kiếm để trải nghiệm, ngoài ra loại rau này cũng đang bán ở các cửa hàng nông sản trên cả nước.

Đặc điểm và hương vị

  • Thân cây nhỏ có thể dài tới 5-6m, thân có tua cuốn trông giống với dây su su, nhưng mảnh mai và giòn hơn.
  • Lá màu xanh non tơ, hình dáng hao hao giống hình trái tim, lá cây nhỏ hơn lá su su.
  • Mùi vị của rau bò khai có mùi hơi khai nồng đặc trưng, nên người ta thường rửa sạch, vò nát với muối rồi rửa sạch lại lần nữa để khử mùi trước khi ăn.
rau bò khai
Rau bò khai thường được rửa với muối để khử mùi trước khi ăn

Mùa thu hoạch

Cây rau bò khai sống bám vào cây lớn hoặc mọc tự nhiên quanh năm ở vách núi, bìa rừng; còn mùa thu hoạch thường rơi vào tháng 2 và tháng 9 hàng năm.

Giá bán

Rau bò khai có triển vọng thu lợi nhuận cao nhờ các tiềm năng về công dụng của loại cây này. Vì thế mà rau bồ khai đang được đang được nghiên cứu và đưa về vườn ươm thử nghiệm mở rộng quy mô nhân giống.

Hiện trên thị trường, loại rau này có bán ở các nhà hàng chế biến món ăn đặc sản hoặc ở một số siêu thị bán giá khoảng 90.000-100.000 vnđ/1kg rau tươi.

Rau bò khai có tác dụng gì?

Các tác dụng của rau bò khai đối với sức khỏe đều dựa theo kinh nghiệm dân gian của đồng bào miền núi ở Tuyên Quang. Thông thường, người dân tận dụng toàn bộ rau bò khai, đem phần thân và cành lá còn tươi phơi khô, rồi sắc nước uống để chữa một số bệnh như:

  • Viêm đường tiết niệu, tiểu tiện không thông
  • Viêm gan do siêu vi ở phụ nữ và trẻ em
  • Sỏi thận
  • Loại rau này có tính mát, giúp chữa bệnh nóng trong, thải độc tố cơ thể
  • Chữa chứng mất ngủ, tiểu đêm.
Tuy nhiên chưa có nghiên cứu y khoa nào chứng minh được tác dụng chữa bệnh rõ ràng của rau bò khai đối với  các bệnh lí trên do đó không nên uống  nước cây rau bò khai thay luôn nước lọc trong thời gian dài.

4 cách chế biến rau bò khai thành món ăn ngon

1. Rau bò khai xào tỏi

Chuẩn bị

  • 1 kg rau bò khai
  • 2 muỗng dầu ăn
  • 2-3 tép tỏi
  • Gia vị: muối, nước mắm, mì chính.

Sơ chế

  • Nhặt rau chỉ lấy phần ngọn, đem đi rửa sạch để ráo
  • Vò lá rau khai cùng muối, rồi rửa lại với nước để loại bỏ mùi khai
  • Tỏi bóc vỏ, đập dập.

Chế biến

  • Cho 2 muỗng dầu ăn phi thơm tỏi
  • Sau khi tỏi đã vàng và dậy mùi thơm, bạn cho rau vào xào đều tay dưới lửa lớn
  • Cuối cùng nêm nếu cho gia vị vào vừa ăn rồi tắt bếp.
rau bò khai xào tỏi
Rau bò khai xào tỏi là món ăn hấp dẫn được người dân vùng Tây Bắc đặc biệt yêu thích

2. Rau bò khai xào trứng

Chuẩn bị

  • 1 nắm rau bò khai
  • 2 muỗng dầu ăn
  • 3 củ hành
  • Bột tiêu
  • 2 quả trứng
  • Gia vị: muối, nước mắm, mì chính.

Sơ chế

  • Lấy phần ngọn rau, vò kỹ rồi rửa sạch lại với nước rồi sắt/cắt nhỏ
  • Lột vỏ hành củ, băm nhỏ
  • Đập 2 quả trứng vào chén để đánh tan cùng gia vị, tiêu, hành và ít muối

Chế biến

  • Cho dầu ăn để phi hành thơm, rồi cho rau vào xào cho tới khi gần chín thì cho trứng vào
  • Xào rau và trứng đều tay, cho thêm gia vị để nêm nếm vừa ăn thì tắt bếp
rau bò khai xào trứng
Cách chế biến rau bò khai xào trứng – Ảnh minh họa

3. Rau bò khai xào mì

Chuẩn bị

  • 1 nắm rau bò khai
  • 2 muỗng dầu ăn
  • 3 củ hành
  • 1 gói mì
  • Gia vị: muối, nước mắm, mì chính

Sơ chế

  • Bạn nhặt rau rồi vò kỹ với muối, rửa sạch lại với nước để khử mùi
  • Đun nước sôi để chần mì gói trong 2-3 phút
  • Lột vỏ hành củ, băm nhỏ.

Chế biến

  • Phi hành thơm, rồi xào rau dưới lửa lớn, khi rau sắp chín nêm gia vị vào
  • Khi sắp tắt bếp, cho mì đã trụng vào chảo đảo đều cùng rau

Để món ăn này hấp dẫn hơn, bạn có thể làm rau bò khai xào thịt bò hoặc thêm tôm, mực hay bạch tuộc ăn cũng rất ngon.

4. Rau bò khai luộc lợi tiểu

Theo dân gian, nếu bị tiểu buốt, tiểu rắt, bạn có thể luộc rau bò khai ăn trực tiếp giúp lợi tiểu.

Chuẩn bị

  • 1 nắm ngọn lá bò khai
  • 1 lít nước sạch

Cách thực hiện

  • Lọc lấy phần ngọn non tươi, rửa sạch; sau đó đun sôi thả vào nước sôi luộc rau trong 3-5 phút
  • Vớt rau ra đĩa rồi thưởng thức

Tham khảo thêm công thức nấu ăn khác

Rau bò khai là loại rau rừng có mùi vị khá lạ và trở thành đặc sản của các tỉnh miền núi phía bắc. Nếu có dịp du lịch các tỉnh thành trên, bạn có thể thử các món ăn thú vị từ rau bò khai nhé. Nếu bạn biết thêm thông tin độc đáo nào khác liên quan đến rau bò khai hoặc các loại rau đặc sản của mỗi vùng miền, hãy chia sẻ với cộng đồng bằng cách bình luận dưới bài viết này.

Miễn trừ trách nhiệm

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.



Tham vấn y khoa:

Bác sĩ CK Dinh dưỡng Trương Thị Hồng

Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống · Bệnh Viện Phong Da Liễu Trung Ương Quy Hòa


Tác giả: Trần Thùy Linh · Ngày cập nhật: 3 tuần trước

ad iconQuảng cáo
app promote banner

Bài viết này có hữu ích với bạn?

ad iconQuảng cáo
ad iconQuảng cáo