Rau bò khai có tác dụng gì? 4 cách chế biến rau bò khai

Rau bò khai là đặc sản của người dân miền núi Tây Bắc nhưng vẫn còn khá lạ lẫm với nhiều người. Loại rau này có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, lạ miệng nhưng có giá trị dinh dưỡng và có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Vậy cụ thể rau bò khai là gì, có tác dụng gì và chế biến như thế nào cho ngon? Mời bạn đọc tiếp nội dung bài viết dưới đây.

Rau bò khai là gì?

Là loại rau rừng đặc sản của người dân miền núi vùng Tây Bắc. Rau còn có tên gọi khác như rau khai, rau ngót leo, dây hương, rau dạ hiến tùy vào cách gọi của từng vùng.

Rau bò khai mọc ở đâu?

Đây là loại rau rừng mọc dại trên rừng, sau đó được “thuần hóa” trở thành nông sản hàng hóa của địa phương và dần dần được nhân giống ở các tỉnh Tuyên Quang, Bắc Kạn, Lạng Sơn, Thái Nguyên…

Hiện rau bồ khai đang trở thành món ăn đặc sản miền núi phía Bắc, được nhiều du khách tìm kiếm để trải nghiệm, ngoài ra loại rau này cũng đang bán ở các cửa hàng nông sản trên cả nước.

Đặc điểm và hương vị

• Thân cây nhỏ có thể dài tới 5-6m, thân có tua cuốn trông giống với dây su su, nhưng mảnh mai và giòn hơn.
• Lá màu xanh non tơ, hình dáng hao hao giống hình trái tim, lá cây nhỏ hơn lá su su.
• Rau có mùi hơi khai nồng đặc trưng, nên người ta thường rửa sạch, vò nát với muối rồi rửa sạch lại lần nữa để khử mùi trước khi ăn.

Mùa thu hoạch

Cây rau bò khai sống bám vào cây lớn hoặc mọc tự nhiên quanh năm ở vách núi, bìa rừng; còn mùa thu hoạch thường rơi vào tháng 2 và tháng 9 hàng năm.

Giá bán

Rau bò khai có triển vọng thu lợi nhuận cao nhờ các tiềm năng về công dụng của loại cây này. Vì thế, được đang được nghiên cứu và đưa về vườn ươm thử nghiệm mở rộng quy mô nhân giống.

Hiện trên thị trường, loại rau này có bán ở các nhà hàng chế biến món ăn đặc sản hoặc ở một số siêu thị bán giá khoảng 90.000-100.000 vnđ/1kg rau tươi.

Rau bò khai có tác dụng gì?

Các tác dụng của rau đối với sức khỏe đều dựa theo kinh nghiệm dân gian của đồng bào miền núi ở Tuyên Quang. Thông thường, người dân tận dụng toàn bộ đem phần thân và cành lá còn tươi phơi khô, rồi sắc nước uống để chữa một số bệnh như:

• Viêm đường tiết niệu, tiểu tiện không thông
• Viêm gan do siêu vi ở phụ nữ và trẻ em
• Sỏi thận
• Loại rau này có tính mát, giúp chữa bệnh nóng trong, thải độc tố cơ thể
• Chữa chứng mất ngủ, tiểu đêm.

4 cách chế biến rau bò khai thành món ăn ngon

1. Rau bò khai xào tỏi

Chuẩn bị

• 1 kg rau
• 2 muỗng dầu ăn
• 2-3 tép tỏi
• Gia vị: muối, nước mắm, mì chính.

Sơ chế

• Nhặt rau chỉ lấy phần ngọn, đem đi rửa sạch để ráo
• Vò lá rau khai cùng muối, rồi rửa lại với nước để loại bỏ mùi khai
• Tỏi bóc vỏ, đập dập.

Chế biến

• Cho 2 muỗng dầu ăn phi thơm tỏi
• Sau khi tỏi đã vàng và dậy mùi thơm, bạn cho rau vào xào đều tay dưới lửa lớn
• Cuối cùng nêm nếu cho gia vị vào vừa ăn rồi tắt bếp.

2. Rau bò khai xào trứng

Chuẩn bị

• 1 nắm rau
• 2 muỗng dầu ăn
• 3 củ hành
• Bột tiêu
• 2 quả trứng
• Gia vị: muối, nước mắm, mì chính.

Sơ chế

• Lấy phần ngọn rau, vò kỹ rồi rửa sạch lại với nước rồi sắt/cắt nhỏ
• Lột vỏ hành củ, băm nhỏ
• Đập 2 quả trứng vào chén để đánh tan cùng gia vị, tiêu, hành và ít muối

Chế biến

• Cho dầu ăn để phi hành thơm, rồi cho rau vào xào cho tới khi gần chín thì cho trứng vào
• Xào rau và trứng đều tay, cho thêm gia vị để nêm nếm vừa ăn thì tắt bếp

3. Rau bò khai xào mì

Chuẩn bị

• 1 nắm rau
• 2 muỗng dầu ăn
• 3 củ hành
• 1 gói mì
• Gia vị: muối, nước mắm, mì chính

Sơ chế

• Bạn nhặt rau rồi vò kỹ với muối, rửa sạch lại với nước để khử mùi
• Đun nước sôi để chần mì gói trong 2-3 phút
• Lột vỏ hành củ, băm nhỏ.

Chế biến

• Phi hành thơm, rồi xào rau dưới lửa lớn, khi rau sắp chín nêm gia vị vào
• Khi sắp tắt bếp, cho mì đã trụng vào chảo đảo đều cùng rau

Để món ăn này hấp dẫn hơn, bạn có thể xào thịt bò hoặc thêm tôm, mực hay bạch tuộc ăn cũng rất ngon.

4. Rau bò khai luộc lợi tiểu

Theo dân gian, nếu bị tiểu buốt, tiểu rắt, bạn có thể luộc rau bò khai ăn trực tiếp giúp lợi tiểu.

Chuẩn bị

• 1 nắm ngọn lá bò khai
• 1 lít nước sạch

Cách thực hiện

• Lọc lấy phần ngọn non tươi, rửa sạch; sau đó đun sôi thả vào nước sôi luộc rau trong 3-5 phút
• Vớt rau ra đĩa rồi thưởng thức

Tham khảo thêm công thức nấu ăn khác

• Cách nấu bò kho ngon chuẩn vị, đơn giản tại nhà
• Cách làm kem bơ mát lạnh ngày nắng nóng bức
• 2 Cách làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện: truyền thống và trứng muối
• 2 cách làm kho quẹt tôm khô tóp mỡ bá cháy

Rau bò khai là loại rau rừng có mùi vị khá lạ và trở thành đặc sản của các tỉnh miền núi phía bắc. Nếu có dịp du lịch các tỉnh thành trên, bạn có thể thử các món ăn thú vị từ rau bò khai nhé. Nếu bạn biết thêm thông tin độc đáo nào khác liên quan đến rau bò khai hoặc các loại rau đặc sản của mỗi vùng miền, hãy chia sẻ với cộng đồng bằng cách bình luận dưới bài viết này.