Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường là bao nhiêu?

Có đến 90% người bị tiền tiểu đường không biết mình gặp phải tình trạng này. Trong khi đó, một nửa họ có nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 trong vòng 5 – 10 năm tới. Vì vậy, chẩn đoán sớm là rất quan trọng nhằm ngăn ngừa đái tháo đường trong tương lai. Biết được chỉ số đường huyết tiền tiểu đường là bao nhiêu sẽ giúp ích cho bạn phát hiện tình trạng này.

Mời bạn cùng Hello Bacsi tìm hiểu và khám phá trong bài viết ngay sau đây nhé!

Tiền tiểu đường là gì?

Tiền tiểu đường (hay tiền đái tháo đường) là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là bệnh tiểu đường type 2. Nếu không kiểm soát lượng đường trong máu, bệnh nhân bị tiền tiểu đường có nguy cơ cao tiến triển thành bệnh tiểu đường type 2.

Bạn có thể quan tâm: Tiêu chuẩn chẩn đoán tiểu đường và tiền tiểu đường

Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường là bao nhiêu?

Tiền tiểu đường thường không có dấu hiệu cảnh báo hoặc triệu chứng rõ ràng. Bệnh nhân chỉ vô tình biết mình mắc bệnh khi khám sức khỏe và tiến hành đo lượng đường trong máu. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định chỉ số đường huyết tiền tiểu đường thông qua các xét nghiệm sau đây:

Xét nghiệm huyết sắc tố HbA1C

Xét nghiệm này cho biết mức đường huyết trung bình của bạn trong 3 tháng qua. Kết quả của xét nghiệm HbA1C được đưa ra dưới dạng phần trăm. Tỷ lệ phần trăm càng cao, lượng đường trong máu của bạn sẽ càng cao.

Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường trong xét nghiệm này là từ 5,7% đến 6,4%. Nếu kết quả dưới 5,7% là bình thường, còn từ 6,5% trở lên được chẩn đoán là bệnh tiểu đường tuýp 2.

Bạn cũng nên lưu ý rằng nếu đang mang thai hoặc có một dạng huyết sắc tố không phổ biến thì kết quả xét nghiệm HbA1C có thể không chính xác.

Bạn có thể quan tâm: Chỉ số đường huyết của người bị tiểu đường bao nhiêu là an toàn?

Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường trong xét nghiệm đường huyết lúc đói (FPG)

Giá trị đường huyết được biểu thị bằng đơn vị miligam đường glucose trên mỗi decilit máu (mg/dL) hoặc milimol glucose trên một lít máu (mmol/L). Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường sẽ được đo thông qua xét nghiệm đường huyết lúc đói. Bác sĩ sẽ lấy mẫu máu sau khi bạn đã nhịn ăn qua đêm hoặc ít nhất 8 giờ để đo.

Kết quả như sau:

• Dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L) là bình thường
• Từ 100 đến 125 mg/dL (5,6 đến 6,9 mmol/L) là chỉ số đường huyết tiền tiểu đường
• Từ 126 mg/dL (7,0 mmol/L) trở lên trong hai lần xét nghiệm riêng biệt được chẩn đoán bệnh tiểu đường.

Xét nghiệm dung nạp glucose qua đường uống

Xét nghiệm dung nạp glucose qua đường uống ít phổ biến và thường chỉ được sử dụng trong xét nghiệm tiểu đường thai kỳ. Bạn sẽ cần phải nhịn ăn qua đêm và sau đó uống chất lỏng có đường. Sau 2 giờ, bác sĩ lấy máu để đo chỉ số đường huyết tiền tiểu đường, tiểu đường.

Kết quả cụ thể như sau:

• Dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L) là bình thường
• Từ 140 đến 199 mg/dL (7,8 đến 11,0 mmol/L) được chẩn đoán tiền tiểu đường
• 200 mg/dL (11,1 mmol/L) trở lên là bệnh tiểu đường.

Ai nên làm xét nghiệm kiểm tra chỉ số đường huyết tiền tiểu đường?

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) khuyến cáo rằng hầu hết người trưởng thành nên làm xét nghiệm kiểm tra chỉ số đường huyết ở tuổi 45, đặc biệt nếu có thêm các yếu tố nguy cơ mắc tiền tiểu đường hoặc tiểu đường type 2, chẳng hạn như:

• Thừa cân, béo phì
• Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường type 2
• Nhẹ cân khi sinh
• Từng bị tiểu đường thai kỳ
• Ăn uống kém lành mạnh
• Lười vận động
• Chứng ngưng thở khi ngủ
• Huyết áp cao, cholesterol cao
• Có tiền sử bệnh tim hoặc đột quỵ
• Vòng eo lớn
• Mắc các hội chứng chuyển hóa
• Mắc hội chứng buồng trứng đa nang
• Hút thuốc lá.

Nếu bạn bị tiền tiểu đường, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra lượng đường trong máu của bạn ít nhất mỗi năm một lần.

Phòng ngừa

Hiểu rõ chỉ số đường huyết tiền tiểu đường là bao nhiêu sẽ giúp bạn chủ động thực hiện những biện pháp ngăn ngừa tiến triển thành tiểu đường type 2. Duy trì lối sống lành mạnh có thể đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường, hoặc ít nhất là giữ cho nó không tăng lên mức được chẩn đoán là bệnh tiểu đường type 2.

Bạn có thể quan tâm: Tiền tiểu đường nên ăn gì để không tiến triển thành tiểu đường típ 2?

Để ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành bệnh tiểu đường type 2, hãy cố gắng:

• Ăn uống lành mạnh: Chọn thực phẩm ít carbohydrate tinh chế (gạo trắng, mì trắng và chế phẩm của chúng), ít chất béo xấu (mỡ động vật, dầu mỡ chiên xào nhiều lần, thực phẩm đóng hộp); ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau xanh, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt), dầu từ thực vật, đạm nạc (cá, thịt gia cầm bỏ da, thịt nạc, đậu các loại).
• Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất giúp bạn kiểm soát cân nặng, cơ thể sẽ sử dụng hết đường nạp vào từ ăn uống để tạo năng lượng và sử dụng insulin hiệu quả hơn. Cố gắng tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần là cách tốt nhất giúp kiểm soát chỉ số đường huyết tiền tiểu đường không tăng.
• Giảm cân: Nếu bạn thừa cân, chỉ cần giảm 5 đến 7% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Để giữ cân nặng hợp lý, hãy tập trung vào những thay đổi lâu dài trong thói quen ăn uống và tập thể dục thường xuyên.
• Bỏ thuốc lá: Ngừng hút thuốc có thể cải thiện cách thức hoạt động của insulin trong cơ thể, nhờ đó, cải thiện lượng đường trong máu.
• Dùng thuốc nếu cần: Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao, bác sĩ có thể khuyên dùng metformin. Các loại thuốc giúp kiểm soát cholesterol và huyết áp cao cũng có thể được kê đơn nếu cần.