Có đến 90% người bị tiền đái tháo đường (hay còn được gọi thông thường là tiền tiểu đường) không biết mình gặp phải tình trạng này. Trong khi đó, một nửa họ có nguy cơ bị đái tháo đường típ 2 trong vòng 5 – 10 năm tới. Vì vậy, chẩn đoán sớm là rất quan trọng. Biết được chỉ số đường huyết tiền tiểu đường là bao nhiêu sẽ giúp ích cho bạn phát hiện tình trạng này.
Mời bạn cùng Hello Bacsi tìm hiểu và khám phá trong bài viết ngay sau đây nhé!
Tiền tiểu đường là gì?
Tiền tiểu đường (hay tiền đái tháo đường) là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là bệnh đái tháo đường tuýp 2. Nếu không kiểm soát lượng đường trong máu, bệnh nhân bị tiền tiểu đường có nguy cơ cao tiến triển thành bệnh đái tháo đường tuýp 2.
Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường là bao nhiêu?
Tiền tiểu đường thường không có dấu hiệu cảnh báo hoặc triệu chứng rõ ràng. Bệnh nhân chỉ vô tình biết mình mắc bệnh khi khám sức khỏe và tiến hành đo lượng đường trong máu. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định chỉ số đường huyết tiền tiểu đường thông qua các xét nghiệm sau đây:
Xét nghiệm huyết sắc tố HbA1C
Xét nghiệm này cho biết mức đường huyết trung bình của bạn trong 3 tháng qua. Kết quả của xét nghiệm HbA1C được đưa ra dưới dạng phần trăm. Tỷ lệ phần trăm càng cao, lượng đường trong máu trung bình trong 3 tháng của bạn sẽ càng cao.
Cách tính tiểu đường, tiền tiểu đường thông qua chỉ số này như sau:
- Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường trong xét nghiệm này là từ 5,7% đến 6,4%.
- Chỉ số HbA1c dưới 5,7% là bình thường.
- Chỉ số đo tiểu đường từ 6,5% trở lên thì bệnh nhân sẽ được chẩn đoán là bệnh đái tháo đường típ 2.
Bạn cũng nên lưu ý rằng nếu đang mang thai hoặc có bệnh lý bất thường về hemoglobin, hay đang thiếu máu thì kết quả xét nghiệm chỉ số HbA1C có thể không được chính xác.
Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường trong xét nghiệm đường huyết lúc đói FPG là gì?
Giá trị đường huyết được biểu thị bằng đơn vị mg/dL hoặc mmol/L. Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường sẽ được đo thông qua xét nghiệm đường huyết lúc đói. Bác sĩ sẽ lấy mẫu máu sau khi bạn đã nhịn ăn qua đêm hoặc ít nhất 8 giờ để đo.
Kết quả chỉ số đo tiểu đường như sau:
- Dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L) là bình thường.
- Từ 100 đến 125 mg/dL (5,6 đến 6,9 mmol/L) là chỉ số tiền tiểu đường.
- Từ 126 mg/dL (7,0 mmol/L) trở lên trong hai lần xét nghiệm riêng biệt được chẩn đoán bệnh đái tháo đường.
Xét nghiệm dung nạp glucose qua đường uống
Xét nghiệm dung nạp glucose qua đường uống ít phổ biến hơn 2 xét nghiệm trên và thường thấy được sử dụng trong xét nghiệm tầm soát tiểu đường thai kỳ. Bạn sẽ cần phải nhịn ăn qua đêm và sau đó uống 75 gam đường. Sau 2 giờ, bác sĩ lấy máu để đo chỉ số đường huyết tiền tiểu đường, tiểu đường.
Kết quả đường huyết 2 giờ sau uống 75 gam đường cụ thể như sau:
- Dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L) là bình thường
- Từ 140 đến 199 mg/dL (7,8 đến 11,0 mmol/L) được chẩn đoán tiền tiểu đường
- 200 mg/dL (11,1 mmol/L) trở lên là chỉ số tiểu đường hay bệnh đái tháo đường.
Người nên làm xét nghiệm kiểm tra chỉ số đường huyết tiền tiểu đường
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) năm 2023 khuyến cáo rằng nên cân nhắc làm xét nghiệm trong các trường hợp sau:
1. Người trưởng thành thừa cân hoặc béo phì (BMI từ 23 trở lên đối với người châu Á) có một hoặc nhiều yếu tố tăng nguy cơ dưới đây:
- Có bố, mẹ, anh/chị em ruột mắc tiểu đường
- Chủng tộc nguy cơ cao gồm người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Á, người dân đảo Thái Bình Dương,…
- Tiền sử bệnh tim mạch
- Tăng huyết áp
- Chỉ số HDL cholesterol < 35 mg/dl và/hoặc Triglyceride > 250 mg/dl
- Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang
- Ít vận động thể lực
- Các tình trạng đề kháng insulin: dấu gai đen, béo phì nặng,…
2. Bệnh nhân có tiền sử rối loạn đường huyết nên được tầm soát hằng năm.
3. Phụ nữ đã được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ nên được xét nghiệm ít nhất mỗi 3 năm và theo dõi lâu dài.
4. Tất cả mọi người từ 35 tuổi trở nên đều nên được tầm soát.
5. Người mắc HIV nên được tầm soát tiền đái tháo đường và đái tháo đường.
6. Nếu kết quả xét nghiệm bình thường, làm lại mỗi 3 năm hoặc thường xuyên hơn tuỳ thuộc vào kết quả ban đầu và yếu tố nguy cơ của từng người.
Phòng ngừa tiến triển thành tiểu đường tuýp 2
Hiểu rõ chỉ số đường huyết tiền tiểu đường là bao nhiêu sẽ giúp bạn chủ động thực hiện những biện pháp ngăn ngừa tiến triển thành đái tháo đường típ 2. Duy trì lối sống lành mạnh có thể đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường, hoặc ít nhất là giữ cho nó không tăng lên mức được chẩn đoán là bệnh đái tháo đường típ 2.
Để ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành bệnh đái tháo đường típ 2, hãy cố gắng:
- Ăn uống lành mạnh: Chọn thực phẩm
- Ít carbohydrate tinh chế: gạo trắng, mì trắng và chế phẩm của chúng
- Ít chất béo xấu: mỡ động vật, dầu mỡ chiên xào nhiều lần, thực phẩm đóng hộp
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, quả hạt, ngũ cốc nguyên hạt
- Dầu từ thực vật
- Đạm nạc: cá, thịt gia cầm bỏ da, thịt nạc, đậu các loại.
- Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất giúp bạn kiểm soát cân nặng, cơ thể sẽ sử dụng hết đường nạp vào từ ăn uống để tạo năng lượng và sử dụng insulin hiệu quả hơn. Cố gắng tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần sẽ góp phần giúp kiểm soát chỉ số đường huyết tiền tiểu đường tốt hơn.
- Giảm cân: Nếu bạn thừa cân, chỉ cần giảm 5 đến 7% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường típ 2. Để giữ cân nặng hợp lý, hãy tập trung vào những thay đổi lâu dài trong thói quen ăn uống và tập thể dục thường xuyên.
- Bỏ thuốc lá: Ngừng hút thuốc có thể cải thiện cách thức hoạt động của insulin trong cơ thể, nhờ đó, cải thiện lượng đường trong máu.
- Dùng thuốc nếu cần: Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cao, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc, ví dụ như metformin. Ngoài ra cần kiểm soát tốt mỡ máu và huyết áp nếu có.
