Những sự thật thú vị về trái cây có thể bạn chưa biết

    Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua câu nói “Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa” ở đâu đó. Thế nhưng đây có phải là sự thật hay chỉ là lời đồn truyền miệng?

    Trên thực tế, không chỉ có táo mà rất nhiều loại trái cây đều tồn tại những sự thật thú vị mà có thể bạn chưa từng biết đến. Nếu quan tâm đến những thông tin mang tính “bổ não” này, bạn có thể khám một vài điều mà Hello Bacsi chia sẻ sau đây nhé!

    1.Táo có thể nổi trong nước vì chúng chứa 25% là không khí.

    2.Táo cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn cà phê.

    3.Một nửa cốc nước ép quả sung có hàm lượng canxi ngang bằng nửa cốc sữa.

    4.Trái cây có màu xanh có tác dụng giúp răng và xương chắc khỏe.

    5.Thực tế không phải tất cả trái cam đều là cam.

    Nếu bạn là người thích ăn trái cây hoặc cần đến chúng để cải thiện sức khỏe thì đừng bỏ qua những sự thật thú vị về dưỡng chất có trong trái cây nhé. Chẳng hạn như với táo thì vỏ của chúng chứa rất nhiều probiotic có lợi cho cân bằng vi sinh đường ruột hay như chuối chứa nhiều kali cũng giúp hệ tiêu hóa kiểm soát chứng tiêu chảy hiệu quả. Chỉ cần tìm hiểu để biết rõ công dụng của từng loại trái cây thì bạn sẽ biết cách xây dựng chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe hơn.

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    #10 FUN FACTS ABOUT FRUIT!

    http://www.lickalix.com/blog/2016/6/27/10-fruit-fun-facts

    Truy cập ngày 24/06/2021

    Five Fun Facts About Fruit and the Gut

    https://badgut.org/information-centre/health-nutrition/5-fun-facts-about-fruit-and-the-gut/

    Truy cập ngày 24/06/2021

    Apples

    https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/apple

    Truy cập ngày 24/06/2021

    Bananas

    https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/banana

    Truy cập ngày 24/06/2021

    Strawberries, raw

    https://www.nutritionvalue.org/Strawberries%2C_raw_nutritional_value.html

    Truy cập ngày 24/06/2021

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Lộc Tuyệt Mỹ Cập nhật: 24/06/2021
    Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư