home
close

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Những sự thật thú vị về trái cây có thể bạn chưa biết

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua câu nói “Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa” ở đâu đó. Thế nhưng đây có phải là sự thật hay chỉ là lời đồn truyền miệng?

Trên thực tế, không chỉ có táo mà rất nhiều loại trái cây đều tồn tại những sự thật thú vị mà có thể bạn chưa từng biết đến. Nếu quan tâm đến những thông tin mang tính “bổ não” này, bạn có thể khám một vài điều mà Hello Bacsi chia sẻ sau đây nhé!

1.Táo có thể nổi trong nước vì chúng chứa 25% là không khí.

2.Táo cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn cà phê.

3.Một nửa cốc nước ép quả sung có hàm lượng canxi ngang bằng nửa cốc sữa.

4.Trái cây có màu xanh có tác dụng giúp răng và xương chắc khỏe.

5.Thực tế không phải tất cả trái cam đều là cam.

6.Mỗi cây dứa chỉ cho ra một quả dứa mỗi năm.

7.Chuối có tác dụng trung hòa axit tự nhiên trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn bị ợ nóng thì hãy thử ăn chuối để làm dịu dạ dày và thực quản.

8.Kiwi là một loại trái cây hỗ trợ cải thiện chứng táo bón một cách thần kỳ. Nếu đang mắc hội chứng ruột kích thích thì bạn nên ăn kiwi.

9.Trung bình một quả dâu tây sẽ có khoảng 200 hạt.

10.Sự thật thì quả dâu tây không phải là quả mọng mà là quả giả (accessory fruits).

những sự thật thú vị về trái cây

Nếu bạn là người thích ăn trái cây hoặc cần đến chúng để cải thiện sức khỏe thì đừng bỏ qua những sự thật thú vị về dưỡng chất có trong trái cây nhé. Chẳng hạn như với táo thì vỏ của chúng chứa rất nhiều probiotic có lợi cho cân bằng vi sinh đường ruột hay như chuối chứa nhiều kali cũng giúp hệ tiêu hóa kiểm soát chứng tiêu chảy hiệu quả. Chỉ cần tìm hiểu để biết rõ công dụng của từng loại trái cây thì bạn sẽ biết cách xây dựng chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe hơn.

health-tool-icon

Tính chỉ số BMR

Sử dụng công cụ tính chỉ số BMR có thể giúp bạn xác định nhu cầu calo hàng ngày dựa trên chiều cao, cân nặng, tuổi và mức độ hoạt động của bạn.

Nam

Nữ

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

#10 FUN FACTS ABOUT FRUIT!

http://www.lickalix.com/blog/2016/6/27/10-fruit-fun-facts

Truy cập ngày 24/06/2021

Five Fun Facts About Fruit and the Gut

https://badgut.org/information-centre/health-nutrition/5-fun-facts-about-fruit-and-the-gut/

Truy cập ngày 24/06/2021

Apples

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/apple

Truy cập ngày 24/06/2021

Bananas

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/banana

Truy cập ngày 24/06/2021

Strawberries, raw

https://www.nutritionvalue.org/Strawberries%2C_raw_nutritional_value.html

Truy cập ngày 24/06/2021

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Lộc Tuyệt Mỹ Cập nhật: 24/06/2021
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
x