Tác dụng phụ của magiê
Magiê nhìn chung an toàn với nhiều người, tuy nhiên chúng có thể gây ra các tác dụng phụ. Tác dụng phụ phổ biến là dạy dày co rút, nôn mửa và tiêu chảy. Nếu bạn có các triệu chứng trên, bạn nên thử liều thấp hơn.
Tác dụng phụ khác là giảm huyết áp. Nếu bạn bị huyết áp thấp, hãy nói với bác sĩ trước khi dùng thuốc.
Dùng quá nhiều magiê có thể gây nguy hiểm và dẫn đến các tác dụng phụ khác, như:
- Nhịp tim không bình thường
- Huyết áp thấp ở mức không an toàn
- Thở chậm
- Hôn mê
Thực phẩm chứa magiê
Với người không muốn dùng thực phẩm bổ sung thì các loại thực phẩm sau sẽ có ích với họ.
Rau xanh thẫm như rau bó xôi và củ cải đường là thực phẩm tốt nhất dành cho bạn. Một chén chứa cả hai bao gồm 38 đến 40% lượng magiê cần thiết mỗi ngày.
Các thực phẩm khác bao gồm:
- Hạt, như bí ngô
- Hạnh nhân
- Cá thu, cá ngừ và cá Pollock
- Sữa chua ít chất béo hoặc ruợu kefir
- Đậu đen và đậu lăng
- Quả bơ
- Trái sung
- Chuối
- Sô cô la không sữa
Các rủi ro tiềm ẩn
Một số người không nên dùng magiê, đặc biệt với người đã có một số bệnh trước đó. Họ có những bệnh như:
- Hội chứng xuất huyết, đông máu chậm
- Tiểu đường, ảnh hưởng khi tiểu đường ngăn quá trình tích tụ magiê trong cơ thể
- Nghẽn tim
- Bệnh thận, bao gồm suy thận
Magiê có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác như:
- Thuốc kháng sinh
- Thuốc lợi tiểu
- Thuốc giãn cơ
- Thuốc tim.
Nếu bạn mang thai, hãy nhờ bác sĩ tham vấn trước khi dùng magiê. Với phụ nữ mang thai, mức magiê oxide an toàn từ 300 đến 400 mg một ngày. Không nên dùng magiê sulfate tùy hứng vì chúng có thể gây mỏng xương trong bào thai.
Liều lượng
Nếu dùng đúng liều, magiê sẽ phát huy hết tác dụng ngăn ngừa đau nửa đầu hiệu quả. Hơn nữa, magiê không có nhiều tác dụng phụ như các loại thuốc trị đau đầu khác nên chúng sẽ là lựa chọn phù hợp nhất.
Nếu bạn bị đau đầu lần đầu hoặc mức độ ngày càng nghiêm trọng và thường xuyên hơn, hãy tìm đến bác sĩ. Họ sẽ kê lượng magiê cần thiết bạn nên dùng và các phương pháp chữa trị khác.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!