Để xây dựng thực đơn chi tiết hơn cho bệnh huyết áp thấp, bạn có thể tham khảo thêm Ăn gì để tăng huyết áp nhanh? Đừng bỏ qua những thực phẩm này
3. Hạn chế rượu bia khi bị huyết áp thấp

Bị huyết áp thấp nên làm gì? Đừng bỏ qua việc kiểm soát lượng rượu bia. Bởi vì đồ uống có cồn khiến cơ thể mất nước và làm giảm huyết áp trầm trọng. Hậu quả là máu không được vận chuyển đến não gây chóng mặt.
Tình trạng chóng mặt do uống rượu bia có thể là dấu hiệu của đột quỵ nếu đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng khác như loạn nhịp tim, mất nước hay mất máu đáng kể.
4. Làm gì để tăng huyết áp? Mang vớ nén
Vớ nén y khoa là loại vớ đặc biệt tạo áp lực cao ở bàn chân và giảm dần khi lên trên. Nhờ đó, nó giúp giảm lượng máu đi xuống chân, tăng lượng máu đến những cơ quan quan trọng hơn như não bộ, tim.
Ngoài ra, loại vớ này còn giúp cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch chi dưới. Khi bị giãn tĩnh mạch, máu bị ứ đọng tại chi dưới nên máu đưa về não giảm gây ra hiện tượng tụt huyết áp.
5. Chú ý khi thay đổi tư thế khi bị huyết áp thấp
Việc thay đổi tư thế đột ngột có thể khiến người bị huyết áp thấp chóng mặt, thậm chí té xỉu. Vì thế, bạn cần cẩn trọng khi đứng lên đột ngột sau khi ngồi hoặc nằm lâu. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, bạn hãy hít thở sâu trong vài phút tại giường rồi sau đó từ từ ngồi dậy trước khi đứng. Bạn cũng nên kê cao chân khi ngủ để giúp máu chảy về tim tốt hơn.
Làm sao để tăng huyết áp khi bị tụt huyết áp đột ngột? Bạn cũng có thể ngồi ở tư thế hai chân bắt chéo và siết chặt để ép mạch máu chi dưới, đẩy máu về tim. Tuy nhiên, đây chỉ là cách xử lý tạm thời chứ không nên thực hiện lâu dài. Vì tư thế ngồi bắt chéo chân lâu dài có thể cản trở lưu thông máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông sâu trong mạch.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!