6 tuyệt chiêu giúp tăng collagen cho da mà không cần tiêmĐây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Hẳn ai cũng biết công dụng thần kì của Collagen là giữ cho da luôn khỏe mạnh, mịn màng, và tăng độ đàn hồi. Dưới đây là 6 tuyệt chiêu giúp bạn tăng Collagen cho da mà không cần tiêm. 

Collagen là một loại protein phổ biến nhất, chiếm đến 30% tổng lượng protein trong cơ thể và cơ thể tự sản xuất. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một số bộ phận như móng tay và móng chân, đồng thời còn là một yếu tố quan trọng trong khớp. Tuy nhiên, việc sản xuất collagen giảm khi chúng ta già đi. Đó là lý do tại sao nhiều người phải uống bổ sung collagen hàng ngày.

Ngoài tiêm collagen vào da, có nhiều cách khác để thúc đẩy collagen tự nhiên vào da của bạn. Dưới đây là 6 cách tăng sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể mà bạn có thể tham khảo.

Massage mặt

Massge mặt có thể kích thích sản xuất collagen và hỗ trợ làm căng các cơ mặt. Sự kích thích đều đặn lên da mặt khi bạn massage có thể làm căng và săn chắc da mặt, đồng thời làm sáng da, giúp lưu thông máu và tăng sinh sản collagen, mang lại cho bạn diện mạo tươi trẻ. Khi massage mặt hằng ngày, bạn nhớ hãy massage theo chiều hướng từ dưới lên trên để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng kem collagen

Bạn cần lưu ý khi thực hiện phương pháp này bởi vì các phân tử collagen không thể thực sự xâm nhập vào da mà chỉ nằm trên bề mặt. Vì vậy, bạn cần phải chọn sản phẩm kem collagen với các axit amin đủ nhỏ để có thể xâm nhập đến các lớp da sâu hơn, đưa các chất dinh dưỡng cùng với collagen vào da.

Thực phẩm tăng sinh collagen

Không chỉ có kem và thuốc mà chế độ ăn cũng rất quan trọng trong việc sản xuất collagen. Một số thực phẩm giàu lưu huỳnh như đậu, bắp cải và tỏi sẽ hỗ trợ sự hình thành collagen và duy trì sắc tố da tự nhiên khỏe mạnh. Vitamin C cũng hỗ trợ quá trình hình thành collagen và giảm oxy hóa, vì vậy bạn cũng nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C như bông cải xanh, rau bina, dâu và quả kiwi. Một số thực phẩm hỗ trợ sản sinh nhiều collagen khác bạn cũng nên thử là quả việt quất, trứng, xoài, bơ và cà rốt.

Bỏ hút thuốc và giảm lượng đường

Hút thuốc có thể hủy hoại collagen, làm lão hoá làn da bằng cách hủy các protein khiến lưu lượng máu đến da bị hạn chế, dẫn đến khô da và nếp nhăn quanh môi và mắt.

Thật không may là đường cũng sẽ có tác dụng tương tự. Đường có thể dính chặt vĩnh viễn vào collagen. Collagen khi bị đè nặng bởi phân tử  glucose sẽ trở nên cứng nhắc và không linh hoạt, dẫn đến da xỉn, khô và lão hóa. Do đó bạn nên cắt giảm lượng đường tinh trong bữa ăn hằng ngày.

Sử dụng các chất dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng nước, thức ăn có nguồn gốc thực vật và sản phẩm dưỡng ẩm chăm sóc da có thể là cách dễ nhất để tăng cường collagen. Da bạn càng được dưỡng ẩm thì môi trường da càng thích hợp cho collagen và elastin phát triển mạnh.

Collagen là một loại protein kết hợp với keratin để cung cấp cho da sự khỏe mạnh, mịn màng, độ đàn hồi và khả năng phục hồi. Collagen trong da có thể tăng sản sinh bằng nạp chất dinh dưỡng và chăm sóc da, điều quan trọng là bạn phải thực sự biết cách làm. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mĩ để có cho mình những phương pháp tuyệt vời hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Ba 2, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Một 15, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc