Trong mỗi một giai đoạn phát triển, nhu cầu ăn uống của trẻ cũng sẽ khác nhau. Hiểu được tâm lý lo lắng của các bà mẹ, Hello Bacsi sẽ gợi ý thực đơn cho trẻ từ 9-11 tháng tuổi trong bài viết bên dưới để giúp mẹ chăm con tốt hơn.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Trong mỗi một giai đoạn phát triển, nhu cầu ăn uống của trẻ cũng sẽ khác nhau. Hiểu được tâm lý lo lắng của các bà mẹ, Hello Bacsi sẽ gợi ý thực đơn cho trẻ từ 9-11 tháng tuổi trong bài viết bên dưới để giúp mẹ chăm con tốt hơn.
Mời bạn cùng tìm hiểu!
Mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ có một số cột mốc đáng nhớ. Ví dụ như trong giai đoạn 9-11 tháng tuổi, trẻ sẽ mọc răng, học cầm nắm đồ vật hay bắt đầu biết chán và bỏ ăn. Việc lưu ý từng thay đổi nhỏ sẽ giúp mẹ hiểu và chăm sóc cho trẻ tốt hơn. Sau đây là một số vấn đề giúp mẹ nắm rõ chuyện ăn uống của trẻ trong giai đoạn này:
Rau củ sẽ cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp trẻ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh. Một mẹo nhỏ dành cho mẹ là hãy cho trẻ ăn những loại rau củ với màu sắc khác nhau (hay còn gọi là ăn rau cầu vồng) để tạo hứng thú và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Sau đây là một vài gợi ý về màu rau củ dành cho mẹ:
Đây là một trong những thành phần được gợi ý trong tháp dinh dưỡng của trẻ. Thay vì cho trẻ ăn cháo dinh dưỡng, mẹ có thể thay thế bằng cơm nhão hoặc ngũ cốc pha sữa. Khi trẻ đã học được cách nhai, mẹ có thể cho bé tập ăn phở/nui/mì mềm, nấu chín và cắt nhỏ hoặc ăn những lát bánh mì sandwich xé nhỏ để làm quen với nhiều loại thức ăn và không bị chán ăn vì ngán.
Chất đạm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất của trẻ, đồng thời, cũng giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể để tiêu hóa tốt hơn. Vậy nên, hãy bổ sung đầy đủ lượng protein mỗi ngày cho trẻ thông qua các thực phẩm như thịt bò, thịt gà, cá…
Trong giai đoạn này, trẻ có thể vẫn bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc bú sữa mẹ kết hợp sữa công thức hoặc đã chuyển hẳn sang sữa công thức. Tuy nhiên, dù là loại sữa nào thì cũng đừng quên cho trẻ uống 180-200ml sữa/cữ, mỗi 6-8 giờ/cữ để bổ sung đủ lượng calo giúp bé đủ năng lượng để hoạt động mỗi ngày.
Sau đây là gợi ý thực đơn giúp mẹ chuẩn bị những bữa ăn vừa ngon, vừa đầy đủ dinh dưỡng và đặc biệt là rất dễ thực hiện.
Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp mẹ hiểu hơn về nhu cầu ăn uống của trẻ trong giai đoạn 9-11 tháng tuổi và sáng tạo ra được nhiều món ngon cho con yêu của mình.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!