Tăng cường tiêu hóa
Như bạn biết đấy, táo bón và bệnh trĩ là những bệnh khá bình thường trong thời kỳ mang thai. Kiwi là một trong những loại prebiotic tốt nhất. Prebiotics chứa enzyme và chất xơ là những chất dành cho chế độ ăn kiêng, và các hợp chất phenolic. Những chất dinh dưỡng này nuôi vi khuẩn probiotic trong hệ thống tiêu hóa. Ăn quả kiwi giúp ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, viêm dạ dày, phù và đau bụng.
Bổ sung đường tự nhiên
Quả kiwi chứa đường tự nhiên giúp kiểm soát cơn thèm ăn của phụ nữ mang thai. Với chỉ số glycemic thấp, quả kiwi không dẫn đến việc tăng insulin. Việc điều chỉnh lượng đường trong máu rất quan trọng vì bệnh tiểu đường là một bệnh phổ biến đối với các mẹ trong giai đoạn mang thai.
Tăng cường hệ miễn dịch
Quả kiwi chứa một chất chống oxy tuyệt vời, giúp bảo vệ RNA và DNA của bào thai khỏe mạnh. Nó chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn và giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Nó cũng bảo vệ các tế bào khỏi oxy hóa.
Cân bằng hormone
Sự dao động nội tiết là một hiện tượng rất phổ biến trong thai kỳ. Trong một phút quá xúc động, thai phụ có thể rơi vào tình trạng cực kỳ căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi và điều này không tốt cho mẹ bầu. Trong những lúc như thế, một quả kiwi “thần dược” có thể giúp mẹ bầu xóa những xúc cảm ấy.
Một quả kiwi giải quyết được biết bao vấn đề của các mẹ phải không nào! Vậy tại sao bạn không thử ngay một quả lúc này nhỉ?