home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ăn gì để con da trắng, môi đỏ? Bỏ túi ngay 8 thực phẩm sau

Ăn gì để con da trắng, môi đỏ? Bỏ túi ngay 8 thực phẩm sau

Với các bà mẹ tương lai, vấn đề dinh dưỡng là điều cốt lõi để con yêu được phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, có một sự thật ít ai để ý rằng việc lựa chọn thực phẩm tiêu thụ cũng góp phần quyết định nước da của trẻ nữa đấy. Câu hỏi đặt ra vậy mẹ bầu ăn gì để con da trắng nõn nà đây?

Sự thật là bất cứ bậc cha mẹ nào cũng đều mong muốn con sinh ra trắng trẻo, khỏe mạnh. Chính vì vậy, những bí quyết về việc ăn gì để con da trắng chưa bao giờ giảm nhiệt. Dù rằng màu sắc của làn da trẻ được nhiều người tin là phụ thuộc vào yếu tố di truyền nhiều hơn nhưng vẫn có một số loại thực phẩm nhất định giúp cải thiện làn da của trẻ.

Do đó, nếu muốn bé cưng ra đời có da trắng, môi đỏ, mẹ bầu cần xem lại chế độ ăn uống của mình và bổ sung vào thực đơn những món ăn mà Hello Bacsi gợi ý dưới đây nhé!

Những yếu tố quyết định nước da trẻ sơ sinh

ăn gì để con da trắng

Theo lý thuyết, màu da của trẻ sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Vào thời điểm sau khi mới sinh, hầu hết da các bé sẽ có màu tím tái. Nguyên do là hệ tuần hoàn của trẻ lúc này vẫn cần thời gian để có thể lưu thông đủ oxy ra toàn bộ cơ thể. Khi đạt nhu cầu oxy cần thiết, da bé lúc này sẽ chuyển sang hồng hào hơn.

Những điều trên hoàn toàn đúng nhưng vẫn chưa đủ. Một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là các thực phẩm có lợi cho việc hình thành sắc tố da cũng ảnh hưởng không nhỏ đến màu sắc của da.

Ăn gì để con da trắng, môi đỏ? Hãy tham khảo ngay danh mục sau

Người ta thường truyền tai nhau rằng, uống nước dừa sinh con ra da sẽ trắng hay ăn những thực phẩm có màu đen thì bé sẽ có làn da ngăm. Tuy nhiên, hầu hết những bà mẹ hiện đại ngày nay lại không mấy tin vào chuyện này.

Khi khoa học hiện đại đã phát triển hơn thì việc áp dụng các mẹo dân gian thường được chọn lọc một cách có chọn lọc. Dưới đây là danh mục những loại thực phẩm giúp con có làn da trắng hồng:

1. Bổ sung các loại thực phẩm giàu folate

Axit folic hay folate là dưỡng chất vô cùng quan trọng với sự hình thành tế bào não của bé. Theo các nghiên cứu, axit folic nên được bổ sung 4 tuần trước khi mang thai và tám tuần sau khi sinh sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ sinh con tự kỷ.

Ngoài ra, những loại thực phẩm giàu folate như cải bó xôi, trái cây họ cam quýt, đậu lăng và ngũ cốc ăn sáng cũng được cho là có khả năng cải thiện màu da của trẻ sau sinh.

2. Sữa saffron (nhụy hoa nghệ tây)

sữa nhụy hoa nghệ tây

Một số bà bầu vẫn thường sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong thai kỳ của mình. Saffron cũng nằm trong danh mục ăn gì để con da trắng mà các bà mẹ quan tâm. Lý do là tác dụng của nó có thể giúp cải thiện làn da trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Tuy nhiên, khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây, bà bầu lưu ý không nên lạm dụng quá nhiều để tránh sinh nhiệt và gây hiện tượng co bóp tử cung có thể dẫn đến sảy thai. Loại thực phẩm này được khuyên dùng trong tam cá nguyệt thứ ba.

3. Bơ ghee

Ghee là một loại bơ được xử lý có chứa ít protein sữa hơn loại bơ thông thường. Ghee cũng thường được sử dụng để thay thế cho bơ trong nấu ăn. Đặc biệt loại thực phẩm này cũng tốt với những người nhạy cảm với lactose và casein vì nó chứa rất ít hai thành phần này.

Theo các chuyên gia, phụ nữ mang thai khi thêm ghee vào chế độ ăn sẽ bớt đau đớn hơn khi sinh con. Đồng thời loại bơ này cũng có tác dụng làm sáng da.

4. Ăn gì cho con da trắng? Hạnh nhân là gợi ý tuyệt vời

Hạnh nhân luôn được khuyến khích trong thai kỳ vì nó chứa nhiều protein, vitamin E, canxi, magie và cả chất xơ. Protein rất hữu ích cho sự phát triển của em bé, trong khi đó, canxi và magie cần thiết cho sự phát triển của xương.

Với những ai đang thắc mắc ăn gì để con da trắng thì hạnh nhân sẽ là lựa chọn thích hợp. Bởi nó cũng có tác dụng làm sáng da. Bạn có thể dùng hạnh nhân sấy khô hoặc thêm vào món salad hay uống sữa hạnh nhân.

5. Nước nho ép

nước ép nho

Nước nho ép rất giàu axit alpha hydroxy (AHA), được biết là có thể giúp trẻ sơ sinh có làn da trắng. Vì vậy, mẹ bầu có thể thêm nước nho vào thực đơn của mình. Lời khuyên là chỉ cần dùng 60ml nước ép này hai lần mỗi ngày con sinh ra không những trắng mà còn khỏe mạnh nữa đấy!

6. Ăn gì cho con trắng? Đừng bỏ qua trái cây giàu vitamin C

Nếu cha mẹ có làn da ngăm, mẹ bầu cần tích cực ăn các loại trái cây giàu vitamin C. Loại dưỡng chất này không chỉ có tác dụng làm tăng cường sức đề kháng mà còn phòng ngừa sắc tố sạm đen của da. Từ đó, trẻ sinh ra sẽ có một làn da trắng hồng, mịn màng.

Gợi ý một số loại trái cây như cam, chanh, táo, quýt, nho… vừa có thể làm món salad hoa quả hoặc làm ra những ly nước ép tươi mát cho những ngày oi bức.

7. Trà hạt thì là

ăn uống gì để con da trắng

Mẹ bầu uống trà hạt thì là vào buổi sáng khi vừa thức dậy không chỉ giúp giảm buồn nôn mà còn có ích trong vấn đề cải thiện sắc tố da của trẻ nữa.

8. Quả bơ

Khép lại mục ăn gì để con da trắng là bơ. Loại quả này khá giàu vitamin E, C rất tốt cho quá trình sản xuất collagen của cơ thể.

Thêm vào đó, hàm lượng cao chất béo trong bơ cũng thích hợp để mẹ bầu thêm vào thực đơn cho 3 tháng cuối thai kỳ. Vì đây chính là giai đoạn mà da bé bắt đầu “căng phồng” chuẩn bị cho hành trình chào đời sắp tới.

Ăn gì cho con da trắng? Những lưu ý dành cho mẹ bầu

không cho bé phơi nắng quá lâu

Ngoài nắm được ăn gì để con da trắng, mẹ bầu nên hiểu rằng, melanin chính là sắc tố giúp chống lại những tác động của mặt trời. Càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng, da sẽ càng sản sinh ra nhiều melanin và trở nên sẫm màu hơn.

Do vậy, ngay cả khi bé sinh ra da đã trắng hồng, nhưng nếu mẹ để con tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng, thì làn da bé vẫn có khả năng bị sẫm màu.

Hy vọng rằng những gợi ý ăn gì để con da trắng trên đây sẽ giúp các bà mẹ tương lai sinh con có được làn da như ý muốn.

Minh Phú/HELLO BACSI

health-tool-icon

Công cụ tính ngày dự sinh

Hãy sử dụng công cụ này để tính ngày dự sinh của bạn. Lưu ý, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo. Hầu hết các mẹ bầu thường sinh trong vòng một tuần trước hoặc sau khoảng thời gian dự sinh này.

Phương pháp tính toán

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

28 ngày

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Which fruits should you eat during pregnancy?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php

Ngày truy cập 27/12/2019

Healthy diet during pregnancy

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/healthy-diet-during-pregnancy

Ngày truy cập 27/12/2019

13 Foods to Eat When You’re Pregnant

https://www.healthline.com/nutrition/13-foods-to-eat-when-pregnant

Ngày truy cập 27/12/2019

Ảnh tác giả
Tác giả: Minh Phú ngày 07/01/2020
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
x