Một trong số các phương pháp giục sinh tự nhiên an toàn được nhiều bác sĩ khuyên đó là dùng thực phẩm bổ sung gây chuyển dạ. Vì vậy, việc tìm hiểu về các loại thực phẩm giúp giục sinh là một trong nhiều việc mà bạn cần làm để đảm bảo sức khỏe của bạn và bé.
Bạn đã bước vào những ngày cuối cùng của thai kỳ nhưng vẫn chưa thấy dấu hiệu sắp sinh? Bạn cảm thấy nước ối có thể vỡ bất cứ lúc nào nhưng không có dấu hiệu của các cơn co thắt? Nếu quá trình chuyển dạ không tự bắt đầu, bác sĩ sẽ đề nghị dùng thuốc giục sinh hoặc một số kỹ thuật nhất định để kích thích tử cung co thắt. Tuy nhiên, những phương pháp này có thể gây ra một số rủi ro nhất định. Qua những chia sẻ dưới đây, Hello Bacsi sẽ chia sẻ cho bạn một số loại thực phẩm giúp giục sinh tự nhiên mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.
9 thực phẩm giúp giục sinh tự nhiên
1. Thực phẩm cay
Các món ăn cay như cà ri Ấn Độ, món Thái là những thực phẩm giúp giục sinh tự nhiên. Thức ăn cay sẽ kích thích cơ thể sản xuất prostaglandin, hormone gây co thắt thành tử cung. Ngoài ra, trong ớt còn có chứa capsaicin, gây kích thích tử cung.
2. Dứa
Dứa có chứa bromelain, một loại enzyme giúp làm mềm cổ tử cung, kích thích các cơ trơn tử cung co bóp để chuyển dạ. Bạn nên dùng dứa tươi thay vì dứa đóng hộp để kích thích chuyển dạ vì hàm lượng bromelain có trong dứa đóng hộp có thể bị giảm xuống. Tuy nhiên, bạn đừng ăn quá nhiều để tránh bị tiêu chảy nhé.
3. Đu đủ xanh
Đu đủ xanh là một trong những thực phẩm giúp giục sinh vì có chứa một loại enzyme gọi là papain, giúp kích hoạt các cơn co thắt tử cung. Papain được tìm thấy nhiều trong chất nhựa (mủ) của đu đủ xanh. Chất nhựa này hoạt động như oxytocin và prostaglandin, giúp kích thích các cơn co thắt. Tuy nhiên, đu đủ chín sẽ không có chất nhựa, do đó ăn đủ đủ chín sẽ không giúp kích thích chuyển dạ.
4. Dầu thầu dầu
Nhiều bác sĩ tin rằng dầu thầu dầu có tác dụng rất tốt trong việc kích thích chuyển dạ. Tuy nhiên, không nên sử dụng dầu thầu dầu để giục sinh trước khi bạn đến ngày dự sinh. Dù thực phẩm này khá an toàn nhưng nó vẫn có thể khiến bạn bị buồn nôn và tiêu chảy.
5. Giấm balsamic
Đây là một thực phẩm giúp làm tăng hương vị của các món salad. Giấm balsamic được làm từ nước ép nho, có tác dụng kích thích chuyển dạ. Loại dầu này thường được ưa thích hơn do nó có mùi hương dễ chịu hơn dầu thầu dầu.
6. Trà lá mâm xôi đỏ
Hiện các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết được lá mâm xôi đỏ kích thích chuyển dạ như thế nào nhưng nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng loại thực vật này thực sự có thể giúp giảm nguy cơ chuyển dạ quá ngày dự sinh. Nhiều người cho rằng lá mâm xôi đỏ giúp kích thích các cơn co thắt và tấn công các cơ tử cung. Trà lá mâm xôi đỏ được xem là khá an toàn cho mẹ và bé nhưng vẫn cần có nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh tác dụng của nó.
