Việc uống thuốc bổ trứng là lựa chọn của không ít chị em đang mong con. Vậy phụ nữ uống thuốc bổ trứng bao lâu có tác dụng, dùng thuốc bao lâu thì ngưng? Ngoài việc dùng thuốc bổ trứng thì các chị em có thể làm gì để cải thiện chất lượng trứng, tăng khả năng thụ thai tự nhiên?
Nếu đang có những thắc mắc nêu trên, hãy đọc tiếp ngay sau đây để được chuyên gia giải đáp chi tiết nhé!
Thuốc bổ trứng là gì?
Trước khi đi tìm lời đáp cho thắc mắc phụ nữ uống thuốc bổ trứng bao lâu có tác dụng, hãy dành ít phút tìm hiểu về loại thuốc này.
Theo chia sẻ của một số chuyên gia sản phụ khoa, “thuốc bổ trứng” thực chất là một loại thực phẩm chức năng dành chochị em đang gặp vấn đề về sinh sản. Cũng như mọi cơ quan khác trong cơ thể, trứng cần dinh dưỡng để phát triển tốt. Do đó, thành phần của thuốc bổ trứng thường chứa hoạt chất cần thiết cho cơ thể như axit folic, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, myo-inositol, D’chiro-inositol, L-arginine, omega-3, cùng các khoáng chất như kẽm, canxi, sắt…
Các dưỡng chất này giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ cho sự phát triển của tế bào trứng cũng như toàn bộ các cơ quan trong hệ thống sinh sản của phái nữ.
Uống thuốc bổ trứng bao lâu có tác dụng?
Uống thuốc bổ trứng bao lâu có tác dụng là mối quan tâm của các cặp đôi gặp vấn đề về vô sinh hiếm muộn
1. Uống thuốc bổ trứng bao lâu có tác dụng?
Trước tiên, để biết được thời hạn phụ nữ uống “thuốc bổ trứng” bao lâu thì có tác dụng, chúng ta cần nắm được thời gian một tế bào trứng trưởng thành và rụng. Tế bào trứng phải mất 3 – 4 tháng để trưởng thành trước khi rụng để có thể kết hợp với tinh trùng và thụ thai. Quá trình này diễn ra khá phức tạp, cần nhiều năng lượng, đòi hỏi buồng trứng phải có sức khỏe tối ưu. Do đó, các nhà sản xuất thường khuyến cáo chị em nên “thuốc bổ trứng” kết hợp với việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt theo hướng tích cực hơn ít nhất trong 3-4 tháng trước khi cố gắng thụ thai để có thể nhận được kết quả tốt nhất.
[embed-health-tool-ovulation]
2. Uống thuốc bổ trứng bao lâu thì ngưng?
Ngoài việc đi tìm lời đáp cho thắc mắc “phụ nữ uống thuốc bổ trứng bao lâu có tác dụng?”, nhiều chị em cũng quan tâm đến việc uống thuốc bổ trứng bao lâu thì ngưng.
Nhiều ý kiến cho rằng không có thời điểm nào là quá sớm hay quá muộn để cải thiện chất lượng trứng, nhưng để có kết quả tối ưu, các chị em thường mách nhau nên dùng thuốc bổ trứng trong ít nhất 3 tháng trước khi cố gắng thụ thai hoặc tiến hành chọc hút trứng để đông lạnh trứng.
Bí quyết cải thiện chất lượng trứng tự nhiên
Song song với việc đi tìm lời đáp cho thắc mắc uống thuốc bổ trứng bao lâu có tác dụng, các chị em cũng nên bỏ túi các bí quyết sau để có thể cải thiện chất lượng trứng, giúp gia tăng cơ hội thụ thai.
1. Bổ sung thực phẩm lành mạnh
Hẳn là các chị em đều biết chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chung của chúng ta. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi chế độ ăn uống cũng có tác động trực tiếp đến khả năng sinh sản.
Chế độ ăn giúp tăng khả năng sinh sản
Những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe sinh sản bao gồm:
- Vitamin A
- Omega 3
- Kẽm
- Axit folic…
Những dưỡng chất này thường có trong các loại cá, hàu, hạt lanh, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa…
Cả phụ nữ đang mang thai và đang cố gắng thụ thai đều nên hạn chế tiêu thụ caffeine và tránh tiêu thụ hoàn toàn thức uống có cồn. Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine và thức uống có cồn đã được chứng minh là làm suy giảm chức năng sinh sản của phụ nữ theo nhiều cách khác nhau.
2. Thay đổi lối sống để cải thiện chất lượng trứng
Theo các chuyên gia sản khoa, khi bạn đang cố gắng tăng cơ hội thụ thai bằng cách cải thiện chất lượng trứng, hãy tập trung vào việc cải thiện sức khỏe tổng thể của bản thân. Do đó, hãy thực hiện các gợi ý sau:
Ngủ đủ giấc
Chất lượng giấc ngủ là một phần rất quan trọng trong lối sống lành mạnh, nhưng bạn có biết nó liên quan trực tiếp đến chất lượng trứng và khả năng sinh sản? Trong khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta sửa chữa tế bào, phục hồi năng lượng và giải phóng các hormone cần thiết cho quá trình sinh sản và các quá trình khác. Giấc ngủ cho phép cơ thể chúng ta hoàn thành các quá trình cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của trứng khỏe mạnh và chất lượng cao.
Không hút thuốc kể cả hút thuốc thụ động
Hút thuốc gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe và nghiên cứu cho thấy việc này làm suy giảm chất lượng và số lượng trứng. Thói quen hút thuốc làm tăng số lượng trứng bất thường được tạo ra. Hóa chất trong thuốc lá gây đột biến DNA trong tế bào trứng. Những quả trứng mang DNA đột biến này được coi là trứng có chất lượng thấp, bất thường và thường không ổn định để thụ thai.
Vận động thể chất đầy đủ và vừa phải
Một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe là vận động thể chất! Các bài tập nhẹ như đi bộ, giãn cơ và yoga là những cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản và cân bằng hệ thống miễn dịch.
Quản lý căng thẳng
Tình trạng căng thẳng kéo dài được cho là nguyên nhân gây ra nhiều sự mất cân bằng và các vấn đề trên toàn cơ thể liên quan đến khả năng sinh sản và chất lượng trứng. Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể chúng ta sản xuất ra lượng cortisol và prolactin tăng lên, có thể làm giảm sự rụng trứng, cản trở quá trình sản xuất trứng.
Do đó, để tăng sức khỏe tổng thể, tốt cho khả năng sinh sản, chị em phụ nữ có thể cố gắng quản lý căng thẳng bằng cách:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt, vận động thể chất đều đặn, thường xuyên theo hướng lành mạnh hơn như đã liệt kê ở trên.
- Tham gia những buổi workshop như làm đồ handmade, làm gốm sứ, vẽ tranh, thảo luận những chủ đề vui vẻ, tích cực để kích hoạt cơ thể sản xuất hormone dopamine (hormone hạnh phúc)… giúp giảm bớt trạng thái căng thẳng, lo âu….
- Xem những bộ phim, câu chuyện vui vẻ tích cực để giải tỏa bớt trạng thái căng thẳng, lo âu….
3. Châm cứu giúp cải thiện chất lượng trứng, tăng cơ hội thụ thai
Ngoài việc thêm những thực phẩm thân thiện cho trứng vào chế độ ăn kết hợp với việc thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn, chị em phụ nữ cũng có thể châm cứu để cải thiện khả năng sinh sản.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu có thể làm tăng lưu lượng máu xung quanh buồng trứng, giúp hỗ trợ trứng phát triển khỏe mạnh, cải thiện khả năng sinh sản. Hơn nữa, châm cứu cũng là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Nếu muốn châm cứu, bạn có thể đến các bệnh viện y học cổ truyền để thực hiện.
Kết luận
Với câu hỏi uống thuốc bổ trứng bao lâu thì có tác dụng, câu trả lời được nêu là từ 3-4 tháng trước khi cố gắng thụ thai. Ngoài ra, việc canh ngày rụng trứng để quan hệ cũng sẽ giúp bạn tăng cơ hội có thai. Bạn có thể sử dụng ứng dụng tính ngày rụng trứng dễ dàng ngay dưới đây.
[embed-health-tool-ovulation]
