Sau sinh bao lâu được uống nước đá, ăn đồ lạnh? Việc uống nước đá sau sinh ít khi được khuyến khích nhưng đôi lúc đây lại mong ước “nồng cháy” của nhiều mẹ, đặc biệt là các mẹ ghiền các món uống có đá.
Bạn có chắc chắn muốn đăng xuất?
Sau sinh bao lâu được uống nước đá, ăn đồ lạnh? Việc uống nước đá sau sinh ít khi được khuyến khích nhưng đôi lúc đây lại mong ước “nồng cháy” của nhiều mẹ, đặc biệt là các mẹ ghiền các món uống có đá.
Có rất nhiều điều mẹ cần kiêng cữ sau sinh, phần lớn trong số đó được rỉ tai nhau như sau sinh cần nằm than hơ lửa hay kiêng tắm để không bị đau nhức, không ốm vặt nhưng không có bằng chứng khoa học rõ ràng. Ngoài ra, việc kiêng uống nước đá, kiêng dùng đồ lạnh có lẽ là điều bạn thường xuyên được nghe.
Thế nhưng, liệu việc kiêng cữ này có cần thiết và sau sinh bao lâu được uống nước đá? Những chia sẻ dưới đây của bác sĩ sản phụ khoa Huỳnh Kim Dung cùng Hello Bacsi sẽ phần nào giúp bạn tìm ra lời giải đáp cho câu hỏi này.
Chưa có nhiều nghiên cứu về vấn đề này, do đó, không có bằng chứng nào cho thấy uống nước đá sau sinh gây nguy hiểm cho mẹ hay bé. Thậm chí, những lưu truyền về việc uống nước lạnh sẽ làm chậm quá trình hồi phục sau sinh cũng không hoàn toàn đúng, trừ khi bạn hay bị ốm khi uống nước lạnh.
Việc uống nước lạnh cũng không làm ảnh hưởng nhiệt độ sữa mẹ. Bởi dù uống nước nhiệt độ như thế nào thì cơ thể bạn vẫn đảm bảo sữa mẹ luôn được ấm và vẫn chứa đầy các kháng thể cần thiết để bảo vệ bé khỏi bị nhiễm trùng.
Tuy nhiên, dù vậy, sau sinh, các bác sĩ vẫn khuyên bạn nên dùng nước ấm hay nước có nhiệt độ phòng thay vì nước lạnh hay nước đá bởi:
Sau sinh khoảng 1 tháng, khi sức khỏe mẹ đã ổn định thì có thể ăn uống, sinh hoạt như bình thường, kể cả việc uống nước đá. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian, nếu kỹ thì mẹ nên tránh uống nước đá trong ít nhất từ 2 – 3 tháng.
Thế nhưng, nước đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất sữa mẹ và ngăn ngừa táo bón ở các bà mẹ đang cho con bú. Mỗi ngày, mẹ đang cho con bú nên uống khoảng 10 – 12 ly nước. Nếu những ngày thời tiết nóng bức, vì thèm lạnh, không muốn uống nước ấm mà bạn giảm lượng nước uống mỗi ngày thì sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất sữa mẹ. Do đó, nếu quá “thèm”, mẹ vẫn có thể uống nước đá nhưng cần đảm bảo các yếu tố sau:
Đối với những trường hợp sinh mổ, mẹ sẽ không được uống bất cứ thứ gì cho đến khi bác sĩ đánh giá mức độ phục hồi sau ca phẫu thuật và đồng ý cho bạn uống. Sau sinh mổ bao lâu được uống nước đá sẽ phụ thuộc vào thể trạng mỗi người. Thực tế, uống nước đá sau sinh mổ cũng không phải là điều bị cấm nhưng để cơ thể hồi phục tốt nhất thì bạn vẫn nên lựa chọn nước ấm hay nước có nhiệt độ phòng.
[embed-health-tool-”ovulation”]
Đối với việc uống nước, quan trọng nhất vẫn là cung cấp đủ nước để giữ ẩm cơ thể, ngăn ngừa táo bón và sản xuất đủ sữa mẹ cho bé:
Cần đi khám ngay nếu nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường như:
Hy vọng với những chia sẻ trong bài, bạn đã biết sau sinh bao lâu được uống nước đá. Chúc bạn khỏe, có khoảng thời gian ở cữ thoải mái.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Postpartum Diet and Exercise https://www.parenthelp123.org/pregnancy/after-pregnancy/postpartum-nutrition Ngày truy cập 27/7/2021
Your body after baby: The first 6 weeks https://www.marchofdimes.org/pregnancy/your-body-after-baby-the-first-6-weeks.aspx Ngày truy cập 27/7/2021
Recovering From Delivery https://kidshealth.org/en/parents/recovering-delivery.html Ngày truy cập: 29/12/2020
WOMEN SHOULD REST FOR A MONTH AFTER CHILDBIRTH—MYTH OR FACT? https://healthcare.utah.edu/the-scope/shows.php?shows=0_4ekbzznm Ngày truy cập 27/7/2021
Will drinking cold water after birth slow my recovery? https://www.babycenter.in/x1047932/will-drinking-cold-water-after-birth-slow-my-recovery Ngày truy cập: 29/12/2020
How long is the best time to touch cold water after delivery? https://daydaynews.cc/en/baby/653481.html Ngày truy cập: 29/12/2020
Drinking Cold Water After Delivery – Is It Safe? https://www.beingtheparent.com/drinking-cold-water-after-delivery/ Ngày truy cập: 29/12/2020
Is Drinking Cold Water Safe After Delivery? https://parenting.firstcry.com/articles/is-drinking-cold-water-after-delivery-safe/ Ngày truy cập: 29/12/2020
Bình luận
Bình luận ngay
Đóng góp ý kiến của bạn cho Hello Bacsi
Đăng ký hoặc Đăng nhập để bình luận ngay!