home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Bí kíp cho bà bầu bị đầy hơi chướng bụng khi mang thai

Bí kíp cho bà bầu bị đầy hơi chướng bụng khi mang thai

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng khi mang thai là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ. Bạn hãy thử vận động nhẹ, ăn thực phẩm có nhiều chất xơ để trị đầy bụng.

Mẹ bầu bị đầy bụng khi mang thai là tình trạng phổ biến mà bất cứ phụ nữ nào cũng có thể gặp trong quãng thời gian 9 tháng của thai kỳ. Để tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân cũng như cách cải thiện tình trạng này, hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Cách chữa đầy bụng cho bà bầu

Sau đây là một số cách chữa đầy bụng cho bà bầu:

  • Uống thêm nước, nhất là nước lọc ấm
  • Bận trang phục thoải mái, tránh quần áo bó sát
  • Uống một số loại trà thảo mộc giảm đầy bụng như trà bạc hà, trà lá mâm xôi, phúc bồn tử
  • Vận động nhẹ nhàng, chẳng hạn như tập yoga, đi bộ để lưu thông khí trong dạ dày
  • Ăn các thực phẩm giàu chất xơ như cà rốt, táo, bột yến mạch, rau lá xanh và quả lê
  • Uống nước hạt methi (hạt cỏ cà ri) để chữa cho bà bầu bị đầy hơi chướng bụng bằng cách cho 1 muỗng cà phê hạt methi vào 1 cốc nước, đợi khoảng vài tiếng và thưởng thức
  • Uống nước chanh ấm cũng là biện pháp trị đầy hơi chướng bụng khi mang thai khá hiệu quả. Bạn chỉ cần vắt nước cốt 1 quả chanh và thêm một cốc nước cộng thêm nửa thìa baking soda vào, khuấy đều cho đến khi muối nở tan hoàn toàn

Nguyên nhân khiến bà bầu bị đầy hơi chướng bụng

bà bầu bị đầy hơi chướng bụng

Một số nguyên nhân chính khiến mẹ bầu mắc phải tình trạng khó tiêu, đầy hơi gồm:

Mất cân bằng nội tiết tố

Hormone progesterone là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đầy hơi khi mang thai. Trong thời gian bầu bí, nội tiết tố progesterone được tiết ra quá mức, có thể làm giãn cơ. Khi các cơ của ruột của bạn cũng giãn ra, quá trình tiêu hóa cũng sẽ chậm lại đáng kể. Thức ăn được tiêu thụ tồn đọng trong đường tiêu hóa lâu ngày khiến bà bầu chướng bụng, đầy hơi cho bà bầu.

Đái tháo đường thai kỳ khiến bà bầu bị đầy bụng buồn nôn

Khi mang thai, lượng đường trong máu của phụ nữ thường tăng cao và nếu vượt mốc an toàn, bạn có thể mắc phải chứng tiểu đường thai kỳ. Tình trạng sức khỏe này sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu do ăn không tiêu, bụng bị chướng, nhất là giai đoạn nửa sau của thai kỳ.
[embed-health-tool-due-date]

Tăng cân dễ làm bà bầu bị đầy bụng

Cảm giác thèm ăn khi mang thai vô tình sẽ khiến bạn bị đầy hơi chướng bụng do lúc này phụ nữ mang thai ăn nhiều hơn mức bình thường.

Cơ thể thay đổi

Những thay đổi cơ thể khi mang thai cũng có thể dẫn đến khí hơi tích tụ trong hệ dạ dày. Khi bạn gần đến kỳ dự sinh, áp lực từ tử cung ngày càng lớn lên khoang bụng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, có thể dẫn đến đầy hơi.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Một số loại thực phẩm có thể dẫn đến việc khí hơi tích tụ. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm chiên, các sản phẩm từ sữa, các loại rau họ cải hoặc đồ uống có ga trong khi mang thai, bạn có thể cảm thấy đầy hơi và chướng bụng.

Cách ngăn ngừa tình trạng chướng bụng đầy hơi buồn nôn khi mang thai

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn cũng có thể giảm những loại thức ăn hay nước uống ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Mẹ bầu hãy thử áp dụng những gợi ý sau để tránh gặp phải tình trạng tiêu hóa này trong tương lai:

  • Hạn chế lượng nước trong bữa ăn
  • Không nằm nghỉ ngay sau vừa mới ăn
  • Dành thời gian cho việc nhai kỹ khi ăn
  • Tránh những loại thức uống chứa đường nhân tạo bởi chúng dễ gây khó tiêu
  • Bạn không nên ăn những bữa ăn lớn mà hãy chia bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ
  • Sau bữa ăn, hãy dành thời gian đi bộ, vì điều này có thể giúp cải thiện tình trạng tiêu hóa của mẹ bầu
  • Thực hiện các biện pháp để giảm táo bón khi mang thai, vì tình trạng này nó có thể gây đầy hơi và chướng bụng.

Ngoài ra, bạn nên xem xét việc tập yoga trước khi sinh để học cách thư giãn và kỹ thuật thở tốt. Ở một số người, dạ dày của họ sẽ sinh ra nhiều khí gas hơn khi họ đang vui mừng hoặc lo lắng.

Nếu những biện pháp trị bà bầu bị đầy hơi chướng bụng như trên không mang lại hiệu quả, hãy hỏi ý kiến bác sĩ xem bạn có thể sử dụng loại thuốc nào để cải thiện cảm giác khó chịu hay không.

Có thể bạn quan tâm: Công cụ tính ngày dự sinh online mới nhất

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

What Can I Do to Stop Passing Gas During My Pregnancy? https://www.hopkinsallchildrens.org/Patients-Families/Health-Library/HealthDocNew/What-Can-I-Do-to-Stop-Passing-Gas-During-My-Pregna Ngày truy cập: 20/05/2021

7 Safe Home Remedies for Gas During Pregnancy https://www.healthline.com/health/pregnancy/home-remedies-for-gas-during-pregnancy Ngày truy cập: 20/05/2021

Treatment of nausea and vomiting in pregnancy https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2231543/ Ngày truy cập: 20/05/2021

Gas and bloating during pregnancy https://www.babycenter.com/0_gas-and-bloating-during-pregnancy_247.bc Ngày truy cập: 20/05/2021

Gas during pregnancy http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/gas-during-pregnancy/ Ngày truy cập: 20/05/2021

Ảnh tác giả
Tác giả: Đăng Lâm ngày 03/06/2017
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
x