Sử dụng các sản phẩm alpha hydroxy acid (AHA) cũng có thể giúp bạn loại bỏ da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, đồng thời làm mềm và sáng bề mặt da, hạn chế tình trạng viêm nhiễm gây nên mụn.
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh
Bạn biết đấy, đồ ăn luôn có một “lực hấp dẫn” vô hình khó có ai cưỡng lại được, đặc biệt những lúc căng thẳng, chịu áp lực nhiều thì chúng ta lại càng không thể chối từ các món ăn ngọt lịm, chiên rán bắt miệng, thơm ngon.
Tuy nhiên, đồ ngọt hay các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, cay nóng có thể làm mất khả năng kiểm soát dầu nhờn, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, từ đó mụn có cơ hội bùng phát và xâm lấn bề mặt da của bạn.
- Hình thành thói quen ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng một ngày, không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da hiệu quả. Bởi các cơ quan bài tiết trong cơ thể có đủ thời gian để hoàn thành tốt nhiệm vụ thanh lọc, đào thải độc tố ra bên ngoài và hệ thần kinh cũng được thư giãn, giải tỏa năng lượng xấu.
Nếu tình trạng mụn đỏ không thuyên giảm, hãy thay đổi chu trình chăm sóc da

Những lúc gặp vấn đề về mụn, chính là lúc làn da rất mong manh, yếu ớt. Việc sử dụng các sản phẩm làm sạch, dưỡng da cũ có thể không còn phù hợp.
Hãy chắc chắn rằng, bạn vẫn đang sử dụng các sản phẩm làm sạch da giúp cân bằng độ pH, làm thông thoáng lỗ chân lông, không chứa các thành phần độc hại cho da như hương liệu, cồn, paraben. Nếu không đảm bảo được các yêu cầu trên, bạn nên nghĩ đến việc thay đổi sản phẩm, quy trình chăm da tối giản và lành tính.
Ngăn ngừa mụn đỏ trước khi chúng bắt đầu do căng thẳng kéo dài

Thay vì phải tốn chi phí hay thời gian chăm sóc da tại spa, tìm gặp bác sĩ thường xuyên, giờ đây bạn có thể tự ngăn ngừa mụn cũng như giảm stress hiệu quả tại nhà với các phương pháp đơn giản sau:
- Tham gia tập luyện thể dục, thể thao
Bạn có thể chọn lựa một bộ môn yêu thích và phù hợp với bản thân như: yoga, thiền, đi bộ, chạy bộ, tập gym…
- Thay đổi lịch trình học tập, làm việc
Điều gì quá nhiều cũng không tốt, bạn rất dễ rơi vào vòng xoáy của việc học hay công việc nếu bạn không kiểm soát và phân bổ thời gian hợp lý. Hãy dành thời gian chăm sóc, thư giãn cho bản thân nhiều hơn như: đọc sách, trò chuyện cùng bạn bè, xem bộ phim yêu thích, hay đơn giản là hít một hơi thật sâu để làm mới tinh thần.
Mụn đỏ có thể có rất nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng một trong số đó cũng có thể do sự căng thẳng, áp lực mà bạn phải chịu đựng trong một thời gian dài. Đừng quá lo lắng với việc đối phó các nốt mụn gây khó chịu, mất thẩm mỹ khi giờ đây bạn có thể hoàn toàn khắc phục và ngăn ngừa hiệu quả các tình trạng mụn “bùng cháy” bất ngờ do chính stress gây ra.
Vi Nguyễn / HELLO BACSI
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!