Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì và cách xử lý tróc da tay

    Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì và cách xử lý tróc da tay

    Khi bị bong tróc da tay, hầu hết mọi người sẽ nghĩ ngay đến việc da tay bị bong tróc là thiếu chất gì. Cùng tìm hiểu nguyên nhân cụ thể qua bài viết của Hello Bacsi dưới đây nhé!

    Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì?

    Cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, da bị ảnh hưởng nhiều bởi những gì chúng ta ăn. Da tay bị bong tróc có thể do cơ thể thiếu một số dưỡng chất và vitamin dưới dây:

    Vitamin B3 (Niacin)

    Vitamin B có 8 loại khác nhau, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của hệ thần kinh, quá trình trao đổi chất, các cơ quan trong cơ thể mà điển hình là da, tóc và cơ. Vitamin nhóm B cũng rất cần thiết cho quá trình tăng trưởng phát triển và hoạt động chung của các tế bào. Nhờ đó, chúng mang lại lợi ích cho làn da, giúp da liên tục tái tạo.

    Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì phải kể đến việc thiếu hụt vitamin B3. Vitamin B3 hay còn gọi là niacin là nguồn cung cấp dưỡng chất cho da. Nó ngăn ngừa khô da dẫn tới bong tróc da tay. Ngoài ra, vitamin này còn cải thiện nhiều tình trạng của da như giúp điều trị hồng ban, mụn trứng cá, chàm, viêm da, tăng sắc tố; da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, chứng tăng sắc tố da; chống lão hóa da. Do đó, Vitamin B3 thường có trong các sản phẩm chăm sóc da nhằm hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn.

    da tay bịbong tróc là thiếu chất gì

    >>> Đọc thêm: Bong tróc da đầu ngón tay ở người lớn và trẻ em: Nguyên nhân và cách chữa tại nhà

    Vitamin B7 (Biotin)

    Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì thì vitamin B7 cũng góp mặt. Nó thường được gọi là biotin, có vai trò quan trọng với tóc và làn da như:

    • Bảo vệ da khỏi tình trạng mất nước, giúp giữ ẩm cho làn da căng mọng, hạn chế dấu hiệu lão hóa da sớm. Thiếu vitamin B7 không chỉ khiến da khô, bong tróc mà tóc cũng giòn, khô, dễ gãy hơn. Trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến da đỏ và có vảy
    • Có hoạt tính chống viêm nên bảo vệ da khỏi mụn trứng cá, bệnh nấm da và phát ban.

    Ngoài ra, các vitamin nhóm B khác như B2, B5, B12 cũng góp phần ngăn ngừa tình trạng khô da, bong tróc da.

    Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì? Vitamin C

    Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì, bạn đã nghĩ đến vitamin C chưa? Theo nghiên cứu cho thấy tóc và da trở nên khô và bong tróc là biểu hiện cơ thể thiếu vitamin C. Bởi vì vitamin C (hay còn gọi là axit ascorbic) ngoài là một chất chống oxy hóa còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hàng rào bảo vệ da và collagen ở lớp hạ bì của da.

    >> Tìm hiểu thêm: 7 cách bảo vệ da tay khi bạn phải rửa tay thường xuyên

    Vitamin A

    Thiếu vitamin A (hay retinol) gây ảnh hưởng trực tiếp đến mắt, gây giảm hoặc mất thị lực và những vấn đề về da như gây bệnh khô da toàn thân. Biểu hiện là da nhăn, nhiều vảy mịn, tăng sừng nang lông, tóc khô, môi khô, lưỡi dày.

    Nguyên nhân khác khiến da bong tróc

    Ngoài việc quan tâm đến da tay bị bong tróc là thiếu chất gì, bạn cũng nên lưu ý đến một số nguyên nhân khác khiến da bong tróc như:

    • Bỏng da
    • Môi trường, thời tiết lạnh, khí hậu có độ ẩm thấp.
    • Tắm nước nóng trong thời gian dài hoặc chà xát quá nhiều.
    • Kích ứng da do ma sát
    • Da cháy nắng
    • Bệnh di truyền như viêm mạch máu hệ thống cấp tính, hội chứng bong tróc da
    • Nhiễm trùng liên cầu nhóm A (bệnh ban đỏ), tụ cầu khuẩn (chốc lở), hội chứng sốc độc tố.
    • Phản ứng dị ứng, bao gồm viêm da tiếp xúc, phát ban da và hội chứng Stevens-Johnson.
    • Bệnh nấm da và ngứa ngáy
    • Da khô
    • Viêm da tiết bã
    • Các bệnh ngoài da như bệnh chàm, bệnh vẩy nến và bệnh vẩy nến đỏ da
    • Sử dụng các phương pháp điều trị chống lão hóa như kem retinol và peel bằng hóa chất; điều trị mụn trứng cá
    • Phương pháp điều trị ung thư như xạ trị và hóa trị….

    >>> Xem thêm: Da trẻ sơ sinh bong tróc là do đâu? Cách khắc phục là gì?

    Cách xử lý khi bị tróc da tay

    Nếu chưa biết da tay bị bong tróc là thiếu chất gì, trước mắt bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin như:

    • B3 niacin từ thịt gia cầm, cá, các sản phẩm từ sữa, trứng, gan, nấm, cá, các loại hạt, đậu hà lan, đậu xanh, cháo bột yến mạch, ngũ cốc, gạo, bánh mì và ngũ cốc tăng cường chất dinh dưỡng
    • Biotin từ quả óc chó, quả hạnh nhân, cháo bột yến mạch, khoai lang, trứng, hành tây, ngũ cốc nguyên hạt, cà chua, cá mòi, bông cải xanh
    • Vitamin A trong các loại củ quả màu cam, đỏ
    • Vitamin C từ bưởi, cam, chanh, khoai tây, rau bina, bông cải xanh, ớt đỏ và cà chua. Trái cây và rau quả tươi là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất giàu vitamin C.

    da tay bị bong tróc là thiếu chất gì

    Ngoài ra, bạn có thể chăm sóc da tay tại nhà giúp hạn chế bong tróc da như:

    • Dưỡng ẩm cho da tay: Thoa kem dưỡng ẩm hoặc vaseline lên da tay đặc biệt là khi da bạn bị khô và sau khi rửa tay hoặc sau khi tắm, lúc da còn ẩm
    • Sử dụng nước ấm, không nên rửa tay hay tắm nước nóng. Tránh để tay tiếp xúc với nước quá lâu
    • Sử dụng xà phòng dưỡng ẩm không gây dị ứng, nên ưu tiên loại không mùi
    • Đeo găng tay để bảo vệ tay bằng găng tay khi làm vườn, khi sử dụng chất tẩy rửa mạnh và thực hiện các hoạt động làm khô da khác.
    • Uống đủ lượng nước, hạn chế đồ uống chứa caffeine quá nhiều để tránh mất nước.

    Nếu đã thực hiện những điều kể trên mà tình trạng không giảm bớt, bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để biết được nguyên nhân và điều trị cho hiệu quả. Vì chưa chắc da tay bị bong tróc là thiếu chất gì mà có thể do các bệnh lý tiềm ẩn gây ra.

    >>> Tham khảo thêm: 3 nguyên nhân khiến da tay bị khô và 8 cách khắc phục hiệu quả

    Hy vọng bạn đã tìm được câu trả lời da tay bị bong tróc là thiếu chất gì qua bài viết trên, từ đó bổ sung các vitamin vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình. Bàn tay là bộ phận phải tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài, hãy chăm sóc và dưỡng da tay hằng ngày, bạn nhé!

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Trần Thùy Linh Cập nhật: Tuần trước
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh