Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư · Dược · Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM
Bí quyết để có được làn da sáng là mối quan tâm muôn thuở của phái đẹp. Liệu che chắn kĩ cho da có phải là cách duy nhất để da luôn sáng khỏe?
Hằng ngày, làn da phải tiếp xúc với biết bao nhiêu là bụi bẩn, nắng nóng và các tác nhân gây sạm da khác. Chỉ rửa mặt và “ngụy trang” cẩn thận để trốn nắng với các kiểu áo khoác, váy chống nắng thôi vẫn chưa đủ bảo vệ da bạn khỏi nguy cơ xỉn màu. Vậy bí mật để có thể chăm sóc và dưỡng da hiệu quả là gì?
Một trong những lưu ý quan trọng nhất để dưỡng da sáng hơn là tránh phơi nắng quá nhiều, dù bạn có đang sử dụng bất kỳ chất bổ sung làm sáng da nào hay không. Khi bị tiếp xúc với tia UVA và UVB từ bức xạ mặt trời, da bạn sẽ bị kích thích sản xuất melanin một chất làm tối màu da. Chỉ mặc quần áo tay dài thôi vẫn chưa đủ bảo vệ da bạn. Cách tốt nhất là bạn nên dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, dù trời có nắng hay không. Bên cạnh đó cũng đừng quên đeo kiếng mát và đội nón khi ra đường lúc trời nắng để bảo vệ cơ thể toàn diện.
Đừng quên rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và dầu nhờn trên da.
Nếu sử dụng xà phòng làm sáng da tự nhiên, hãy nhớ tẩy tế bào chết để loại bỏ các lớp tế bào cần được thay mới trên da. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có sẵn trên thị trường hoặc dùng đường tự chế xát lên da để tẩy tế bào chết.
Nhớ thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết. Nếu bạn có làn da khô có thể sử dụng Vaseline để giúp da căng bóng. Dầu dưỡng ẩm cũng cần thiết trong việc bảo vệ da chống lại các điều kiện môi trường khắc nghiệt. Đồng thời cũng giúp ích trong việc điều trị và phòng ngừa các nhược điểm trên da như tàn nhang, vết đốm và nếp nhăn.
Ngay cả việc dùng thuốc làm sáng da tốt nhất cũng có thể không đem lại hiệu quả bằng việc có 1 chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các chất như dầu hạt nho và dầu cá có chứa các chất chống oxy hóa sẽ tốt tốt cho làn da. Ngoài ra, Omega 3 trong dầu cá cũng rất cần thiết cho da, tóc và móng tay có thể sáng bóng.
Hãy nhớ uống đủ nước. Nước là một yếu tố thiết yếu trong cơ thể vì nó giúp ích trong việc đào thải độc tố. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cho một làn da sáng khỏe.
Ngoài ra, trái cây là một phần không thể thiếu của chế độ ăn lành mạnh. Trái cây cung cấp cho cơ thể các vitamin như A, C & E, giúp hình thành collagen và sợi elastin làm da mềm mại và mịn màng.
Hút thuốc và lạm dụng thuốc lá không chỉ kích thích lão hóa mà còn làm khô và hình thành các nếp nhăn trên da. Thậm chí nếu có bạn sử dụng kem làm sáng da đắt tiền nhất mà bạn không ngừng hút thuốc thì cũng vô ích. Vì vậy bỏ thuốc lá là cách tốt nhất để làm sáng da.
Bạn biết không, bên cạnh sử dụng các loại kem dưỡng da đắt tiền để làm sáng da, bạn có thể nghĩ đến những liệu pháp kinh tế hơn, bằng cách sử dụng “quà tặng của thiên nhiên” là các loại trái cây vô cùng gần gũi và dễ tìm trong cuộc sống thường ngày.
Trong sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho da. Nó cũng chứa axit lactic là một chất tẩy tế bảo chết tự nhiên vô cùng hiệu quả. Phương pháp sau đây có thể áp dụng trên mọi loại da.
Vitamin C có trong cam chính là một trong các thành phần thiết yếu của các sản phẩm chăm sóc da, mang đến một làn da sáng, khỏe và sạch mụn.
Mật ong giúp làm sáng đồng thời dưỡng ẩm cho da. Khô da là tình trạng phổ biến và là một trong những nguyên nhân khiến da không đều màu. Tính kháng khuẩn có trong mật ong sẽ giúp các đốm đồi mồi và những vết sẹo mụn trứng cá mờ dần. Bạn có thể áp dụng hằng ngày những liệu pháp dưỡng da với mật ong sau đây:
Trong chanh chứa các chất axit có tác dụng làm sáng tự nhiên và hàm lượng vitamin C cao kích thích tăng trưởng tế bào mới. Ngoài ra, chanh còn chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da.
Lô hội có thể làm giảm tăng sắc tố và khôi phục lại màu sắc ban đầu của làn da. Tăng sắc tố là một trong những nguyên nhân chính làm cho tông màu da không đồng đều.
Ngoài ra, các tác dụng làm mát của lô hội giúp tái tạo tế bào mới và các mô bị tổn thương. Phương thuốc sử dụng gel lô hội đơn giản sau đây có thể làm sáng các vết thâm và cải thiện làn da về tổng thể.
Đu đủ thường xuyên được sử dụng trong các liệu pháp làm đẹp khác nhau và có thể làm sáng da. Đu đủ được cho là chứa các thuộc tính làm trắng tự nhiên và các chất dinh dưỡng khác nhau giúp làn da của bạn sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
Củ nghệ thường được sử dụng để cải thiện các vấn đề của da. Nó giúp tăng cường melanin để duy trì sắc tố da. Ngoài ra, nghệ có đặc tính khử trùng và chất chống oxy hóa có lợi cho làn da của bạn.
Dưa chuột liên kết collagen và giúp da bạn vừa săn chắc vừa đàn hồi. Ngoài ra còn có tác dụng làm mát da. Mặt nạ dưa chuột phù hợp với mọi loại da.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!