Tuy không nổi tiếng bằng dầu dừa hay dầu ô liu nhưng những lợi ích của dầu hạnh nhân mang lại không hề kém cạnh 2 sản phẩm trên một chút nào.
Dầu hạnh nhân được ép từ hạnh nhân tươi, chứa nhiều axit béo đơn không bão hòa, vitamin E, kali, đạm, kẽm, nhiều vitamin và khoáng chất khác đều cần thiết cho cơ thể của bạn. Lợi ích của dầu hạnh nhân rất đa dạng, từ khả năng giúp giảm cân hiệu quả đến hỗ trợ hệ tiêu hóa. Dưới đây là 32 công dụng tuyệt vời sẽ khiến bạn muốn đem về cho gia đình một chai dầu hạnh nhân ngay.
Dầu hạnh nhân có nhiều loại khác nhau
Có hai loại dầu hạnh nhân trên thị trường: loại ngọt và loại đắng. Dầu đắng được chiết xuất từ hạnh nhân đắng, có chứa amygdalin và sẽ chuyển hóa thành độc chất axit hydrocyanic sau khi chiết xuất.
Vì thế, bạn không thể ăn hay uống loại dầu này mà chỉ được dùng để bôi ngoài da. Ngược lại, dầu ngọt được làm từ hạnh nhân có thể ăn được, nên dầu này có thể được sử dụng rộng rãi từ việc nấu nướng đến chăm sóc da, tóc.
Lợi ích của dầu hạnh nhân đối với da
Nhất dáng nhì da, làn da trắng mịn là nguồn gốc của cái đẹp mà nhiều người mong muốn sở hữu. Thế nhưng, hằng ngày phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi, chất ô nhiễm khiến làn da bạn sẽ trở nên xạm đi, mất độ đàn hồi và tươi sáng.
Giờ đây, đã có một giải pháp mới để lấy lại độ tươi trẻ cho làn da. Đó là dầu hạnh nhân, hợp chất từ thiên nhiên sẽ giúp bạn cải thiện vẻ đẹp của làn da cũng như ngăn ngừa nhiều vấn đề khác của da bạn. Dưới đây là những ích lợi mà dầu mang lại:
1. Giúp da khỏe mạnh
Bạn có thể lấy lại độ tươi sáng và khỏe mạnh cho làn da mà không cần những sản phẩm đắt tiền hay tốn thời gian nhờ lợi ích của dầu hạnh nhân đem lại. Loại dầu này giàu vitamin E, A và B, có khả năng nuôi dưỡng làn da, giúp da mềm mại nhưng cũng không kém phần mịn màng. Dầu còn duy trì độ ẩm và tăng khả năng hấp thụ. Vì thế, các lỗ chân lông trên da sẽ không bị tắc nghẽn.
2. Giảm quầng thâm mắt
Quầng thâm mắt luôn là nỗi ám ảnh của nhiều bạn gái. Giải pháp tự nhiên cho bạn là massage mắt bằng dầu hạnh nhân. Vitamin E có trong dầu sẽ làm trẻ hóa làn da bạn và khi sử dụng thường xuyên, da dưới mắt bạn sẽ trở nên tươi sáng hơn. Thường xuyên sử dụng còn giúp giảm vết nhăn và vết chân chim ở đuôi mắt nữa đấy.
3. Ngăn ngừa sự lão hóa da
Da lỏng lẻo, vết nhăn hay xạm đi đều là cơn ác mộng với các cô gái. Thế nhưng, nếu bạn sử dụng dầu hạnh nhân thường xuyên lên da sẽ giúp da trông tươi trẻ và đầy sức sống hơn qua thời gian. Vitamin E và axit béo trong dầu sẽ ngăn ngừa và cải thiện dấu hiệu lão hóa da, không chỉ giúp da bạn trẻ lại mà còn ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.
4. Rửa sạch bụi bẩn và tế bào chết
Sự tích tụ của tế bào chết do không khí ô nhiễm, bụi bẩn, mồ hôi sẽ khiến da xạm đi. Một lợi ích của dầu hạnh nhân nữa là khả năng làm mềm để từ đó tẩy đi tế bào chết nhưng vẫn giữ ẩm.
Công thức pha chế:
- 4 – 5 quả hạnh nhân (đã ép)
- 1 thìa súp sữa
- Một vài giọt nước chanh
- 1g bột mì.
Trộn hỗn hợp lại với nhau và bôi lên da mặt. Giữ nguyên trong 30 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Lưu ý: Bạn có thể làm dung dịch rửa mặt bằng cách pha 1 thìa súp dầu hạnh nhân và 1 thìa súp đường. Bôi dung dịch trên lên da mặt, massage nhẹ trên da để loại bỏ tế bào chết và mụn đầu đen.
5. Chữa chàm da và bệnh vảy nến
Dầu hạnh nhân là biện pháp trị nhiều vấn đề của da như mụn, vảy nến và chàm da. Dầu sẽ làm dịu đi sự kích thích và giúp da được thư giãn. Dầu hạnh nhân là một chất làm mềm da, giữ ẩm nên có lợi cho chàm da và vảy nến.
6. Giảm rám nắng da
Bạn thường cần phải bịt kín từ đầu đến chân khi ra đường để tránh ánh nắng mặt trời. Những tia nắng mặt trời này có thể gây bỏng nhẹ và khiến da bạn bị rám nắng.
Thế nhưng, dầu hạnh nhân giống như một chất chống nắng tự nhiên, có SPF 5 nên không chỉ bảo vệ da bạn khỏi rám nắng và bỏng mà còn giúp cải thiện tác hại của ánh mặt trời lên làn da. Vitamin E có trong dầu hạnh nhân nuôi dưỡng và hình thành màng ngăn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.
7. Thay thế cho kem bôi tay và chân
Dầu hạnh nhân ít béo hơn so với những dầu khác, sẽ là một sản phẩm dưỡng da tay và chân rẻ tiền. Dầu có mùi dễ ngửi và chất kẽm trong dầu làm mềm da thô ráp, làm lành vết nứt gót chân, giúp da mịn màng và dễ được hấp thu.
8. Dung dịch tẩy trang lý tưởng
Bạn có biết rằng dầu hạnh nhân có thể được sử dụng để tẩy trang không? Dầu hạnh nhân giúp mở rộng lỗ chân lông và đảm bảo phấn trang điểm được loại bỏ hoàn toàn. Hơn nữa, dầu còn ngăn ngừa sự trở lại của mụn và thích hợp với mọi loại da.
9. Trị môi khô nứt nẻ
Bạn có thể sở hữu một đôi môi mềm và hồng hào khi sử dụng dầu hạnh nhân. Dầu hạnh nhân giàu vitamin và có tính giữ ẩm nên rất có ích cho đôi môi của bạn. Mỗi khi bạn cảm thấy môi khô và nứt nẻ, chỉ cần bôi lên môi một ít dầu, bạn sẽ có lại một đôi môi mịn màng.
10. Giảm nếp nhăn và chân chim
Bạn cảm thấy thiếu tự tin vì nếp nhăn và dấu chân chim, hãy massage da mặt bằng dầu hạnh nhân nhé. Cách này sẽ cải thiện tuần hoàn da, giúp da săn chắc và ngừa lão hóa.
Lợi ích của dầu hạnh nhân với tóc
Bạn không thích dùng dầu ủ tóc vì nó gây nhờn dính và khó chịu? Vậy hãy dùng dầu hạnh nhân để thay thế. Không chỉ có lợi cho mái tóc, dầu hạnh nhân còn không gây tóc bị nhờn dính vì chất béo của dầu hạnh nhân khá ít. Khi sử dụng dầu, mái tóc của bạn sẽ trông tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
11. Mái tóc dài và khỏe mạnh
Dùng dầu hạnh nhân thường xuyên cho tóc giúp cải thiện độ suôn mượt và tươi sáng cho tóc. Dầu hạnh nhân có nhiều magiê, ngăn ngừa sự rụng tóc. Vì thế, dầu được dùng nhiều trong việc chăm sóc tóc.
Bạn cần làm là ủ dầu hạnh nhân 1 hay 2 lần trong tuần để giữ ẩm da đầu. Sau khi massage da đầu với dầu, nhúng khăn vào nước ấm và quấn quanh tóc. Việc này giúp ngăn ngừa sự rụng tóc và cải thiện sức khỏe của tóc.
12. Giảm tóc chẻ ngọn
Bụi bặm và chất ô nhiễm cùng với lịch trình bận rộn sẽ khiến tóc bạn ngày càng xấu đi. Lợi ích của dầu hạnh nhân sẽ được thể hiện nếu trộn dầu hạnh nhân, thầu dầu, ô liu với cùng tỷ lệ bằng nhau và massage lên tóc bạn. Thực hiện 1 hay 2 lần một tuần.
3 loại dầu trên đều có tác dụng tuyệt vời với tóc vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc và giúp tóc khỏe mạnh. Dầu hạnh nhân còn chứa chất chống oxy hóa, vitamin và chất khoáng cần thiết để phục hồi và trẻ hóa chân tóc.
13. Thay thế dầu xả
Mỗi khi gội đầu xong, bạn có thể nhỏ lên tóc một vài giọt dầu hạnh nhân. Dầu sẽ chăm sóc và giúp tóc mềm mại, giữ ẩm và sáng bóng. Vì thế, dầu giúp tóc bạn bóng mượt, đồng thời vitamin E và chất béo trong dầu giúp tóc giữ ẩm tốt và luôn chắc khỏe.
14. Trị gàu
Gàu khiến bạn khó chịu và không thể diện những bộ cánh đen thanh lịch? Nếu đang gặp rắc rối này, bạn nên massage da đầu bằng dầu hạnh nhân ấm để giảm gàu.
Dầu hạnh nhân trị gàu khá hiệu quả vì có thể lấy đi các tế bào chết. Dầu còn nuôi dưỡng tóc và giảm nhiều vấn đề về tóc. Với tính chất làm mềm tế bào chết, dầu hạnh nhân sẽ dễ dàng giúp da sạch sẽ và giảm gàu.
15. Giảm viêm da đầu
Da đầu thường sẽ tiếp xúc với bụi bẩn, nhiệt độ, chất ô nhiễm và hóa chất trên tóc nên có thể bị viêm, nghiêm trọng hơn là tóc rụng và nhiều gàu. Giải pháp cho bạn là massage da đầu bằng dầu hạnh nhân và chờ đợi hiệu quả.
Dầu có chứa nhiều axit béo có thể giữ ẩm và làm mềm mô da dầu, cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm. Nếu bạn nghĩ rằng dầu hạnh nhân chỉ tốt cho da và tóc thôi thì không phải đâu, dầu còn được dùng để nấu nướng nữa.
Lợi ích của dầu hạnh nhân đối với sức khỏe
16. Phòng ngừa bệnh tim mạch
Dầu hạnh nhân chứa nhiều axit béo không bão hòa giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và bảo vệ sức khỏe cho bạn. Dầu ngọt thường giàu axit folic, axit không bão hòa, đạm và kali. Đây đều là những chất có lợi cho tim mạch.
17. Điều hòa huyết áp và duy trì nồng độ cholesterol thích hợp
Dầu hạnh nhân giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường tuýp 2, hồi phục chức năng gan và duy trì trái tim khỏe mạnh. Đồng thời dầu còn điều hòa huyết áp và duy trì nồng độ cholesterol trong máu thích hợp.
Dầu hạnh nhân còn chứa nhiều kali và ít natri. Vì thế, dầu có thể bảo vệ bạn khỏi các vấn đề về tim mạch.
18. Tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa
Ăn dầu hạnh nhân đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và chống lại được vi khuẩn thông thường. Dầu còn được xem là chất nhuận tràng và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Dầu hạnh nhân còn giúp làm mềm phân, giúp cơ thể dễ dàng tống xuất chất thừa ra ngoài.
19. Tăng cường trí nhớ và hệ thần kinh
Nếu bạn ăn 5 hạt hạnh nhân mỗi ngày, trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện. Dầu hạnh nhân còn tốt hơn thế nữa! Dầu là một nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3 và kali, giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh của cơ thể bạn.
Thêm một vài giọt dầu hạnh nhân vào ly sữa và uống trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được trí nhớ tốt hơn đấy.
20. Cải thiện tuần hoàn máu và phát triển xương trẻ em
Dầu hạnh nhân là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chất cần thiết cho sự hấp thu canxi trong cơ thể. Và rõ ràng, canxi là một chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ em cũng như hệ xương của bạn.
Massage khớp trẻ với dầu hạnh nhân còn giúp tăng lưu thông máu và ngăn ngừa các vấn đề về da.
21. Giảm đau và căng cơ
Massage là một liệu pháp trị bệnh và cùng với dầu hạnh nhân có thể giúp bạn giảm đau cơ và khớp.
Dầu hạnh nhân có tác dụng giảm đau. Nếu bạn bị căng cơ, chỉ với một vài muỗng dầu hạnh nhân nóng và massage tại vị trí đau, hầu như có thể làm dịu đi sự đau nhức cơ khớp cho bạn.
22. Giúp móng tay chắc khỏe
Nếu bạn muốn có móng tay dài và chắc khỏe, dầu hạnh nhân là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn nên massage móng tay với vài giọt dầu hạnh nhân hằng ngày. Kali và kẽm có trong dầu sẽ giúp móng chắc khỏe và duy trì độ ẩm, giảm khả năng mềm gãy.
23. Nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất
Đây là lý do vì sao dầu hạnh nhân có mặt tại nhiều căn bếp trên thế giới. Dầu có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Canxi, kali, magiê, vitamin E và D cũng có nhiều trong dầu hạnh nhân ngọt. Do đó, dầu sẽ là một lựa chọn bổ dưỡng cho các bạn nội trợ.
24. Tính kháng viêm
Chất béo không phải lúc nào cũng gây hại, có những loại chất béo rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Do cơ thể không thể tạo ra những loại axit béo cần thiết này nên bạn sẽ cần nguồn cung cấp từ bên ngoài. Dầu hạnh nhân với nhiều axit linoleic và linolenic vừa là nguồn cung cấp chất béo hữu hiệu vừa có tính giảm viêm đối với cơ thể bạn. Đồng thời dầu còn giúp bạn giảm lượng LDL cholesterol trong cơ thể.
25. Cung cấp năng lượng tức thì
Bạn cảm thấy hết năng lượng? Vậy chỉ cần vài giọt dầu hạnh nhân và salad là bạn có thể lấy lại năng lượng ngay lập tức.
Dầu hạnh nhân có nguồn năng lượng dồi dào vì sự hiện diện của magiê, riboflavin và đồng, giúp hình thành năng lượng trong cơ thể bạn.
26. Ngăn ngừa ung thư
Thêm dầu hạnh nhân vào thức ăn có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Dầu hạnh nhân có nhiều chất xơ, tạo thuận lợi cho sự di chuyển thức ăn trong đại tràng.
27. Ích lợi cho mẹ bầu
Nhiều bác sĩ sản phụ khoa thường khuyên thai phụ nên ăn dầu hạnh nhân để có nhiều lợi ích cho bản thân các mẹ bầu. Dầu hạnh nhân có nhiều axit folic, chất giảm các khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi, thai nhi phát triển khỏe mạnh.
28. Giảm cân
Một vài giọt dầu hạnh nhân vào cốc sữa ấm có thể giúp bạn giảm vài cân nặng trong thời gian ngắn. Dầu hạnh nhân giàu chất béo không bão hòa, tăng cường sự trao đổi chất và cuối cùng là giúp bạn giảm cân.
29. Trị táo bón
Dầu hạnh nhân hoạt động như một chất nhuận tràng. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên thêm vài giọt dầu vào nước ấm và uống hai lần một ngày. Thức uống này có thể giúp bạn làm sạch dạ dày, đảm bảo bạn không mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Lợi ích của dầu hạnh nhân với làm đẹp
30. Sản phẩm lý tưởng cho massage và chăm sóc da
Có mặt tại nhiều spa và salon, dầu hạnh nhân là một lựa chọn lý tưởng cho liệu pháp massage và chăm sóc tóc. Bạn có thể tận dụng lợi ích của dầu hạnh nân kết hợp với nhiều loại dầu khác để tạo nhiều sản phẩm như xà phòng tắm, nước rửa mặt và sữa tắm, dầu massage.
31. Trị vết rạn da
Nhiều bạn gái không thể diện những bộ cánh hấp dẫn vì các vết rạn da nằm ở cánh tay trên và đùi. Dầu hạnh nhân có thể giúp bạn loại bỏ các vết xấu xí đó nhờ khả năng làm mềm, giúp da khỏe mạnh hơn. Massage da với dầu sẽ tăng cường tuần hoàn máu đến nuôi da, ngăn ngừa hình thành vết rạn.
Tuy nhiên, chị em nên chú ý hiểu rõ phòng ngừa rạn da khi mang thai hay quãng thời gian dậy thì để tự tin hơn nhé.
Lưu ý khi sử dụng dầu hạnh nhân
Cũng giống như nhiều hợp chất khác, dùng dầu hạnh nhân trong một vài trường hợp đặc biệt cũng có thể gây hại cho cơ thể bạn. Bạn nên lưu ý những vấn đề dưới đây để đạt được hiệu quả cao khi tận dụng lợi ích của dầu hạnh nhân nhé:
- Không nên dùng dầu quá nhiều. Nắm rõ lượng dầu cần thiết khi ăn và chỉ nên ăn dầu ngọt.
- Tránh dùng dầu này nếu bạn đang trong chế độ ăn giàu magiê.
- Dùng quá nhiều có thể gây quá liều vitamin E gây tiêu chảy, nhìn mờ, chóng mặt và mệt mỏi.
- Không nên dùng nếu bạn bị dị ứng.
