Điều trị thiếu máu thiếu sắt tại nhà bằng chế độ ăn uống
Ngoài việc sử dụng các phương pháp điều trị y tế, bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt cũng nên quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày.
Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt

Bạn có thể phòng ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt bằng cách chọn thực phẩm giàu chất sắt.
Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:
- Thịt đỏ như thịt lợn và thịt gia cầm
- Hải sản
- Các loại đậu như đậu Hà Lan
- Các loại rau lá xanh đậm, chẳng hạn như rau bina
- Trái cây khô, chẳng hạn như nho khô và mơ
- Ngũ cốc, bánh mì và mì ống tăng cường chất sắt
Cơ thể hấp thụ nhiều sắt từ thịt hơn so với các nguồn khác. Nếu là người chọn chế độ ăn thuần chay, bạn cũng có thể cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt có nguồn gốc từ thực vật để cơ thể có thể hấp thụ lượng sắt đầy đủ nhất.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường hấp thu sắt
Bạn có thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể bằng cách uống nước cam, ăn quýt hoặc ăn các thực phẩm giàu vitamin C. Vitamin C trong nhiều nước ép các loại trái cây có múi như nước cam, chanh, bưởi… sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn chất sắt trong chế độ ăn. Ngoài ra, vitamin C cũng được tìm thấy trong bông cải xanh, quả kiwi, rau lá xanh, dưa, ớt, dâu tây, cà chua…
Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về các phương pháp điều trị thiếu máu thiếu sắt và chủ động hơn trong cách phòng ngừa, cũng như điều trị căn bệnh này nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!