Chăm sóc bệnh nhân rối loạn lipid máu nên khuyến khích tập luyện thể dục
Lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến mức độ cholesterol xấu trong máu tăng cao và các triệu chứng của bệnh rối loạn lipid máu thêm trầm trọng.
Tập thể dục là phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân, ổn định huyết áp, đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm do rối loạn lipid máu.
Người bệnh nên cố gắng duy trì tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Bạn có thể lựa chọn bất kỳ bài tập yêu thích nào. Tuy nhiên, nếu đã có vấn đề về tim mạch, tiểu đường, thận,… thì nên hỏi ý kiến bác sĩ về cường độ cũng như thời gian tập luyện cho phù hợp. Dễ dàng nhất là đi bộ nhanh, không cần dụng cụ mà cực kỳ hiệu quả trong việc giảm mỡ, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Hỗ trợ người bệnh loại bỏ các thói quen xấu
Người chăm sóc bệnh nhân rối loạn lipid máu nên khuyên và hỗ trợ người bệnh loại bỏ ngay những thói quen có hại sau đây:
- Hút thuốc lá. Hút thuốc lá làm tăng tổn thương mạch máu và thần kinh, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường tuýp 2.
- Uống quá nhiều rượu. Rượu cũng có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Hãy hạn chế rượu và các chất kích thích nói chung.
- Lười vận động. Tăng cường vận động sẽ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức lý tưởng (từ 19-23) với vòng bụng không quá 90 ở nam giới và 75 ở nữ giới. Với những bệnh nhân bị thừa cân, béo phì cần tiến hành giảm cân lành mạnh bằng cách giảm khẩu phần ăn hàng ngày và tập thể dục.
- Lối sống căng thẳng. Nghỉ ngơi hợp lý, luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan sẽ góp phần rất lớn trong quá trình điều trị bệnh.
- Tự ý tăng liều hoặc bỏ uống thuốc. Quá trình điều trị và chăm sóc bệnh nhân rối loạn lipid máu cần kiên trì trong thời gian dài và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. Người chăm sóc nên theo dõi việc dùng thuốc của bệnh nhân để tránh họn quên liều hay bỏ liều.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!