10. Hạn chế rượu bia
Rượu bia làm tăng thêm calo, từ đó sẽ dễ dẫn đến tăng cân. Thừa cân sẽ làm tăng mức LDL xấu và giảm mức HDL tốt. Uống quá nhiều rượu cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim vì nó có thể làm tăng huyết áp và mức chất béo trung tính trong máu. Đàn ông không nên uống quá hai ly rượu mỗi ngày. Phụ nữ không nên uống quá một ly rượu mỗi ngày.
11. 11 cách giảm mỡ máu trong 6 tuần: Dùng thuốc
Cách cuối cùng trong 11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần là dùng thuốc hạ mỡ máu theo chỉ định của bác sĩ. Trong một số trường hợp, thay đổi chế độ ăn là không đủ hiệu quả kịp thời thì người bệnh sẽ cần phải dùng thuốc để giảm mỡ máu nhanh chóng. Nhóm thuốc được sử dụng phổ biến nhất được gọi là statin.
Statin hoạt động bằng cách làm chậm lượng cholesterol được tạo ra trong gan của bạn. Đáp lại, gan sẽ sử dụng cholesterol đã có trong máu để bù đắp cho sự thiếu hụt. Điều này làm giảm mức cholesterol LDL trong máu.
Các loại thuốc khác có thể được chỉ định nếu statin không có tác dụng hoặc bạn có chống chỉ định với statin. Chúng bao gồm:
- Thuốc uống khác như ezetimibe, fibrate, chất cô lập axit mật (còn gọi là nhựa) và axit bempedoic
- Thuốc tiêm, chẳng hạn như alirocumab, evolocumab và inclisiran.
Hãy thăm khám ngay với bác sĩ nếu thuốc đang dùng gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Hi vọng bài viết này đã gợi ý cho bạn 11 cách giảm mỡ máu trong 6 tuần hiệu quả nhanh. Điều trị mỡ máu cao đòi hỏi tính kiên nhẫn theo thời gian chứ không dễ dàng đạt được tức thời. Vì vậy, hãy biến chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt điều độ thành một phần của cuộc sống chứ không chỉ trong thời gian ngắn. Chỉ khi được như vậy, bạn mới có thể giảm mỡ máu lâu dài và bảo vệ được sức khỏe tổng thể nói chung, sức khỏe tim mạch bềnh vững nói riêng.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!