Một số người thường có thói quen thường xuyên tiêu thụ bia rượu mỗi ngày. Tuy nhiên, thói quen này sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu từng bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu hay uống rượu bia xong bị đi ngoài, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bất ổn mà bạn không nên bỏ qua.
Trong bài viết này, hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về tình trạng uống bia bị tiêu chảy và cách trị đau bụng sau khi uống bia rượu ngay tại nhà.
Nguyên nhân gây tiêu chảy sau khi uống bia rượu
Bạn cần hiểu rằng sau khi uống bia rượu, lượng cồn sẽ đi đến dạ dày và hấp thụ cùng với một số chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Sau đó, chúng đi vào máu thông qua các tế bào ở thành dạ dày. Điều này sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa rượu.
Nếu dạ dày không có thức ăn, cồn sẽ tiếp tục di chuyển tới ruột non, sau đó đi qua các tế bào thành ruột với tốc độ nhanh hơn rất nhiều. Tuy nhiên, những loại thực phẩm giàu chất xơ hoặc chất nhờn cũng có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.
Thông thường, cơ trực tràng sẽ di chuyển, co bóp phối hợp để đẩy phân ra ngoài. Chất cồn có trong bia rượu sẽ làm tăng tốc độ co bóp này, khiến nước không thể được tái hấp thu tại đại tràng như bình thường. Điều này khiến bạn bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu.
Ngoài ra, chất cồn có trong bia rượu cũng có thể kích thích hệ tiêu hóa, làm tình trạng uống rượu bị tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng bia rượu có xu hướng tiêu diệt lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, vi khuẩn sẽ phát triển trở lại và hệ tiêu hóa sẽ được khôi phục hoạt động bình thường khi ngừng uống bia rượu.
[embed-health-tool-bmr]
Những đối tượng có nguy cơ bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu
Bạn thường thắc mắc tại sao bạn bị tiêu chảy sau khi uống bia, những ai dễ gặp phải tình trạng này? Nếu thuộc 1 trong 2 đối tượng sau đây, bạn sẽ dễ có nguy cơ bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu:
- Người bị bệnh đường ruột: Những người bị bệnh đường ruột như bệnh Celiac, hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh Crohn sẽ dễ bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu và uống bia rượu bị đi ngoài nhiều lần hơn so với người bình thường. Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa của họ vốn đã nhạy cảm với cồn, tình trạng này có thể làm trầm trọng hơn các bệnh đường ruột và rất dễ gây tiêu chảy.
- Người bị thiếu ngủ: Các nhà khoa học giải thích rằng, việc thiếu ngủ thường xuyên làm hệ tiêu hóa trở nên nhạy cảm do không được nghỉ hơi đầy đủ và hợp lý, điều này có thể làm tăng ảnh hưởng của bia rượu và khiến bạn đi cầu nhiều lần hơn trong ngày.
Cách trị đau bụng sau khi uống bia rượu
Cứ uống rượu bia là đi ngoài hay uống bia tiêu chảy phải làm sao? Đầu tiên bạn cần ngừng tiêu thụ các loại thức uống này ngay lập tức, cho đến khi hệ tiêu hóa của bạn trở lại bình thường (hầu như sau vài ngày). Tuy nhiên, bạn có thể giảm bớt các triệu chứng khó chịu do bia rượu gây ra bằng một số phương pháp tại nhà như:
- Uống nhiều nước: Nếu bạn thắc mắc bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu nên làm gì thì lời khuyên là hãy uống nhiều nước. Bạn có thể bổ sung thêm nước hoặc nước trái cây để bù đắp lại lượng nước mất đi do bị tiêu chảy hoặc do đi cầu nhiều lần trong ngày.
- Tránh thức uống có caffeine: Caffeine có trong cà phê hoặc trà có thể khiến tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn.
- Ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa: Uống rượu bia xong bị đi ngoài phải làm sao? Lời khuyên là ngoài việc thực hiện các khuyến cáo trên, bạn hãy tiêu thụ thực phẩm dễ tiêu hóa. Một số loại thực phẩm dễ tiêu như soda, bánh mì nướng, chuối, trứng, cơm, thịt gà… có thể giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy sau khi uống bia rượu của bạn.
- Tránh ăn những thực phẩm không tốt cho tiêu hóa: Bạn nên hạn chế hoặc tránh ăn các loại thực phẩm sau đây:
- Sản phẩm có nhiều chất xơ như bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc
- Các sản phẩm từ sữa như sữa và kem (bạn vẫn có thể dùng sữa chua)
- Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo như thịt bò hoặc phô mai
- Thức ăn quá cay hay có nhiều gia vị mạnh như cà ri, bò kho…
- Sử dụng thuốc chống tiêu chảy: Uống bia rượu xong hay bị đi ngoài càn uống thuốc gì? Câu trả lời là bạn có thể sử dụng một số thuốc cầm tiêu chảy không kê toa khi cần thiết.
- Dùng các loại thuốc bổ sung lợi khuẩn: Bạn có thể dùng thuốc bổ sung lợi khuẩn dạng viên hoặc dạng lỏng, lợi khuẩn cũng có nhiều trong một số loại thực phẩm như sữa chua.
Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ
- Tình trạng bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu đã diễn ra hơn 2 ngày mà không thấy dấu hiệu cải thiện
- Bắt đầu xuất hiện các triệu chứng mất nước như khát quá mức, da nhão, khô miệng và da
- Giảm lượng nước tiểu hoặc không đi tiểu được
- Tiểu tiện không thường xuyên
- Nước tiểu sẫm màu
- Người rất yếu
- Chóng mặt
- Mệt mỏi
- Có cảm giác lâng lâng
- Đau bụng hoặc đau vùng trực tràng dữ dội
- Phân của bạn có máu hoặc màu đen
- Bạn bị sốt cao hơn 39˚C
Nếu bạn thường bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu, hãy xem xét lại thói quen dùng đồ uống có cồn của mình và lên kế hoạch từ bỏ để tránh những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Thay vì say sưa làm bạn với rượu bia, hãy dành nhiều thời gian hơn để quan tâm đến gia đình và chăm sóc sức khỏe của bản thân nhé!
